Vysokoškolský student? Je průvodce pro snadné hubnutí!
Váhový úbytek je žhavé téma mezi vysokoškolskými studenty, dnes, zejména s ohledem na skutečnost, že většina college prváci získat půl kila každý týden! Vzhledem k tomu, harmonogram vysokoškoláků je téměř vždy hektický, hmotnost ztráta snahy nejsou prioritou. S tak trochu času navíc, že je nepraktické připojit nejnovější výstřelek stravy nebo páchají na pocení v tělocvičně na hodinách najednou. Jsou všichni vysokoškoláci určených k pěstování ven s každým kolem roku, nebo existuje jednoduchý způsob, jak mohly kultivovat zdravé postava? Máte-li bojovat s vlastní bitvu s nadváhou, čtěte dále na pět, zda-oheň způsoby, jak kapka několik těchto nežádoucích liber, a další důležitější je naučit, jak můžete zabránit jejich balení v první řadě! TIP # 1: Burn to v AMWhat je první věc, kterou uděláte, když se každé ráno probudí? Hit Snooze tlačítko pro extra deset minut spánku? Co když Říkal jsem vám, že při těch deset minut na popruhu na své tenisky a jít rázně okolí areálu by mělo za následek úbytek hmotnosti? Bylo prokázáno, že aerobní činnost provádí na prázdný žaludek síly vaše tělo získávat energii ze skladu. Tato energie se ukládá ve formě tuku na různých částech těla. Od zítřka se deset minut z vašeho ráno chodit svižně před snídaní. Don't sprint nebo se snaží chodit co nejrychleji, prostě jít tempem, které byste mohli pohodlně vést konverzaci. Tato zdánlivě malá aktivita, když se provádí opakovaně, přinese překvapivé výsledky hubnutí! TIP # 2 Zapomněli jste Late Noc SnackI vím, že nejsem jediný, kdo má jíst svačinu po obědě! Přestože komfort potravin se zdá lépe chutnají přímo před spaním, je také náchylnější k přilepit s námi, když jedl pozdě v noci. Bylo prokázáno, že nejíte tři hodiny před spaním snižuje ukládání tuku během noci. Pokud půjdete do postele v 10pm, dojíst za den, nejpozději do 7pm. Jakmile provedete tento zvyk, budete u vytržení nad dlouhodobém horizontu-hubnutí! TIP # 3 Kiss, že Frappuccino GoodbyeWhat chutná lépe, než nadýchaný, venti frappuccino přelitý bič šlehačkou a čokoládou sirup? Zatímco ve směsi kávové nápoje mají rychle získal oblibu u vysokoškolských studentů, jejich kalorickou shoduje, ale všechny byly ignorovány. Ať už jste vášnivým Starbucker, nebo jen bloudit pro vzácná, je důležité znát pravdu o tom, co jste pití. Průměrná Venti velikosti frappuccino váží 530 kalorií. Toto ohromující číslo se rovná 2,5 bagely, nebo jednu třetinu doporučené denní kalorie pro průměrnou ženu. Nejen že je to extrémní množství kalorií, které se spotřebují ve nápojem, ale kalorií pocházet pouze z cukru, který je snadno uloženy jako tuk. Příště, jsou v souladu v kavárně a najít si prohlížel sladký nápoj, přesměrování vašeho pozornost na výběr čaje, nebo zůstat u staromódní šálek coffee.TIP # 4 Fuel Vaše FireHave jste někdy tendenci táboráku? Jste si jej pravděpodobně pamatují průběžně přidávat klacky a větve, aby oheň z vyčerpání paliva. Vaše tělo je metabolismus je podobný v jeho potřebě neustálého paliva. Malé jídlo jíst každé tři hodiny, je skvělý způsob, jak udržet váš metabolismus vysoká po celý den. Když se váš metabolismus je vysoký vás spalovat více kalorií po celý den a je méně pravděpodobné, že k ukládání tuku. Spíše než jíst 2 nebo 3 velká jídla denně, a umožňuje vaše 'oheň' jít ven, ustupuje bolest hladu, zkuste jíst malé jídlo jednou za tři hodin a žasnout nad vaší results.TIP hubnutí # 5 Curb Your CarbsI'm, zda někdy v minulém roce jste našli sami předmětem svědectví přestavěný 'low-carb' nadšence. I když tito lidé mohou Vypadáš skvěle to rozhodně není správné stravy pro každého. Extrémní únava, mrzoutství a naprosto neproveditelný jsou tím, co tuto dietu tvrdý cookie polykat. Řezání jeden nebo dva carb-naplněné předměty z vašeho celodenní stravy může mít velký vliv na plnění cílů snížení hmotnosti. I když bych nedoporučoval vyhazovali své obilnice zcela vědomě řezání carb-naplněné předměty z vašeho denního příjmu potravy je velmi nápad. Pokud jste běžně sendvič na oběd, aby to otevřený-stál, tak vysekávání polovinu chleba. Pokud vás baví jíst těstoviny k večeři snížit porce těstovin a přidávat další zeleninu. Tyto drobné změny Vaše denní strava se bude dokazovat, že k nezaplacení, když vyjdete na váhu! Je vám proti bouli, a teď, když jste vyzbrojeni těmito 5 tipů pro snadný úbytek na váze, jsem přesvědčen, že se chystáte na výhru! Mějte na paměti, že konzistence je klíčem. Více úsilí, které jste do provádění těchto 5 tipů do vašeho každodenního života rychleji nechtěné liber zmizí! Bližší informace o škole váhy ztráta? Návštěva www.AvoidTheFreshman15.com dnes ke stažení zdarma information.Diana Keuilian, certifikovaný osobní trenér a autor knihy "Vyhněte Patnáct Freshman", je osvědčenou metodou k zamezení vysoké školy váze. Návštěva http://www.AvoidTheFreshman15.com se dozvědět více. Ona je také hlava fitness trenér pro národní vedoucí on-line fitness stránky http://www.HitechPersonalFitness.com a člen správní rady
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
