College tělesné hmotnosti
Studenti se dnes potýkají s vážnou realitou nechtěné tělesné hmotnosti, když vstoupí vysokou školu. Nedávná studie Cornellovy univerzity zjistil, že v průměru o univerzitních studentů zisk o 0,5 liber týdně. To je téměř 11 krát více než průměrný přírůstek hmotnosti mezi 17-a 18-letých a téměř 20 krát více než průměrný přírůstek hmotnosti u dospělých Američanů! Tváří v tvář takové ohromujících statistik dvě jasné otázky: 1) Proč jsou vysokoškoláci přibírat na váze, v tak závratnou rychlostí? a 2) Jak může vysoká škola tělesné hmotnosti se vyhnout? Otázka: Proč jsou vysokoškoláci přibírat na váze, v tak závratnou rychlostí?: Existuje mnoho různých specifika, které vedou studenta k váze ve škole, ale lze je shrnout do tří hlavních categories.1. Zvýšení životní CaloriesCollege podporuje zvýšení kalorického příjmu studentů. College je plněné společenské akce a společenské akce většinou stejné jídlo! Většina college bufety slouží jejich jídlo formou bufetu, a když umožněn přístup k neomezenému množství potravin většina lidí automaticky přejídat. Fast food, zatímco naložené kalorií, je levný, takže apeluje na rozpočet vysokoškolský student. Studovat na dlouhé hodiny často vede k snacking hodiny. Blended kávové nápoje a smoothies jsou často svorky na vysoké škole student stravy, i když tyto položky často balení více kalorií než pravidelný meal.2. Pokles studentů ActivityWhen zadejte škola většina z nich nechat organizovaného sportu za nimi. Tito studenti, které byly použity pro cvičit pětkrát nebo vícekrát týdně hodin v době, jsou nyní nezbude nic odpovědnosti být aktivní. Pár se to hektický rozvrh, že většina vysokoškoláků se zabývají, a to začíná dávat smysl, proč většina nastupující prváci nemají ani čas bude k nalezení areálu tělocvičny, natož aby ji navštívili pravidelně! 3. Metabolismus KillersCollege Studenti jsou proslulí shazovat jejich metabolismus špatně řídí své stravy. K tomu dochází kdy student jí příliš málo jídla, a skončí extra velké jídlo jíst jednou nebo dvakrát denně místo proporcí jídel po celý den. Obecný metabolismus zabiják vysokoškoláků je vynechávání snídaně, nejdůležitějším jídlem dne, protože začne něčí metabolismus až ráno. Jedení pozdě v noci, je další klasický metabolismus zabiják ze školy students.Q: Jak může vysoká škola tělesné hmotnosti se vyhnout?: První krok zabránit zvýšení tělesné hmotnosti, je mít na paměti to, co ji způsobuje. Pár, který se tyto tři návrhy ověřených způsobů, jak zabránit zvýšení hmotnosti, a vy se díváte na plán úspěch! 1. Set GoalThe nejlepší způsob, jak zajistit, aby se nestala další vysoká škola tělesné hmotnosti statistický údaj, aby bylo vaším cílem není získat hmotnosti. Uvědomovat si změny vašeho životního stylu, jakmile zadáte škole, a vědomého úsilí povolit pouze pro zdravé změny nastanou. Post svůj cíl, kde si můžete prohlédnout každý den a pravidelně kontrolovat pokrok vážení yourself.2. Praxe Výživný EatingBe vědom úskalí školy stravování návyky a soustředit se na jíst výživné i-vyvážené stravy. Vyhněte se smažené potraviny a jídla s vysokým obsahem kalorií. Jíst co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce, jak můžete, a praxe část kontroly při roamingu cafeteria.3. Připojit se můžete připojit Cvičení ProgramWhether vnitropodnikové sportovní tým, zapsat se v PE, nebo se zúčastnit aerobiku Pointa je, že musíte být aktivní, aby se odrazit nováček patnáct. Najít činnost, která vás baví, a to důsledně. Měli byste být výkonu nejméně půl hodiny třikrát týdně. Skvělý způsob, jak udržet konzistentní je vybudovat odpovědnost s friend.Armed s informována herní plán a určité úsilí, může každý student zabránit přibývání na váze. Pro více informací o škole získat hmotnosti, a pro své vlastní herní plán navštívit www.AvoidTheFreshman15.com. Nemusíte se spokojit depresivní váze, jak si procházet nejvíce vzrušující chvíle vašeho života! Zasloužíte si tělo vašeho dreams.Diana Keuilian, Certified osobní trenér a autor knihy "Vyhnout Freshman Patnáct", je osvědčená metoda k zamezení vysoké školy na váze. Návštěva http://www.AvoidTheFreshman15.com se dozvědět více. Ona je také hlava fitness trenér pro národní vedoucí on-line fitness stránky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
