Proč vaše dieta nezklame? nebo se vám nepodaří svůj jídelníček?
Jste člověk, který má, v minulosti byl na dietu, jen aby našel na jeho konci se ztratilo žádnou váhu? Navzdory uvedení své nejlepší úsilí do stravy hodně času, a udržet poměrně blízko k doporučení když přišlo na kalorie, a tak dále, z nějakého důvodu věci nebyly úplně fungovat. Nakonec, s liber unášené pryč příliš pomalu a znovu zapnout příliš rychle, stačí se vzdal a vrátil se k "normální". Smutný věc je, že "normální" je to, co vás nadváha způsobena v první řadě, takže to není něco, co byste měli opravdu vrátit. Ale řeknete si sami: "Zklamal jsem, ale aspoň jsem dal ho jít." Co se přidává k smutek, ačkoli, je, že jste možná mnohem blíž, než si myslíte, že jsou úspěšné v zhubnout trvale přes svůj jídelníček. Je možné, že jste udělali několik chyb podél cesty, které byste mohli snadno nápravy. Uvažujme některé z možných důvodů dietu plány mohou mít uklouzl away.Regular Strava TimesIt je důležité, abyste držet dobrou rutinní ze tří hlavních jídel denně. Také nezapomeňte na svačinu. To neznamená, že na pomoc sami na čokoládu nebo na výkrm nezdravé potraviny. Něco zdravého, jako low-tuků jogurt a sušené ovoce. To není dobré ignorovat svůj hlad, protože to může vést k Vám dostat velmi hladoví po dalším jídlem, a můžeš najít sám jíst příliš much.Eat Only When You Are HungryWhen jste byli na dietu před, našli jste si z nějakého důvodu jíst kromě hladu? Občas jíme z jiných důvodů, jako je pohodlí nebo nudy nebo ze zvyku, můžeme zničit nezdravé potraviny za dobrý film, nebo velký fotbalový zápas. Vždy si před vámi jíst, a upřímně odpověděl: "Mám hlad?" Pokud ano, je to jídlo čas zdravé svačiny nebo času, ale není to nezdravé jídlo time.Keep jídlo zdravé a DiverseIs potraviny jíte zdravé i pestré? Měli byste se přesvědčte, že vaše deska je plná různých zdrojů vitaminů a minerály, a patří obiloviny, zelenina, ovoce, vajec a mléka v každodenní stravě. Tyto druhy potravin pobytu v žaludku déle a dát více energy.Don 't Be Too ZealousUse zdravý selský rozum, když jde o vedení kontrolu příjem kalorií a dalších nutriční fakta. Uděláte-li si pocit příliš omezená, budete nakonec cítit jako vězeň ve vaší stravě, a mohou mít tendenci vyhnout tím, že se vzdají. Buďte k sami, a ne zbytečně horliví. Nastavte si vlastní rytmus pro trvalý úbytek hmotnosti, a tak budete mít jak fyzické, tak psychické uspokojení musíte pokračovat v úspěšně diet.If platíte pozornost na tyto malé detaily, budou velmi pomůže v další pokus o dietu. Přidat do některých relaxačních technik, jako je jóga, a ne na výkrm rozmazlování, jako je například sauna nebo masážní a teď znovu, a Celý zážitek bude mnohem větší radost než dříve, a bude větší šanci na úspěch tentokrát around.This hubnutí dieta článek byl napsán Roy Thomsitt, vlastník a autor části cesty k vlastním
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
