Rozloučení s nízkým carb Atkinsova dieta
Atkins Nutritionals nedávno oznámil, že jsou pro podání Kapitola 11 konkurzní ochrany. Zdá se, že "s nízkým obsahem sacharidů posedlost" nic víc, než jen kolem výstřelek. I mí přátelé jsem přišel jak chválu a pohřbít Atkins Diet.I první objevil nízké carb diet asi před 15 lety - ještě před jejich nedávné popularitě. Můj první byl úvod v podobě knihy s názvem "Endokrinní řízení Dietu. "Stejně jako Atkinsova dieta a další nízkouhlíkové carb diet na to přijde, byla založena na přísně omezen příjem sacharidů? - Méně než 50 gramů sacharidů na den. Můžete dát své tělo do stavu ketózy a nutit, aby se spalování tuků místo glucose.I byl překvapen, jak rychle se mi podařilo pokles hmotnosti na dietu. Pokud mi paměť slouží správně, upustil jsem 15 liber na něco málo přes týden. Jistě, část z toho byla voda a svaly hmotnost, ale také bylo dost tělesného tuku. Mohl bych říct, že byl tlustý, protože můj pas zmenšil substantially.The "Endokrinní řízení sněmu" byl přísný o udržování nízké sacharidy a zbývající ve stavu z ketózy, dokud jste dosáhli svého cíle hubnutí. To bylo na sledované denně močení na proužky Keto aby se ujistil, že jsi ještě v ketózy. Zůstal jsem na dietě asi 2 měsíce před návratem zpět do své Bývalá dietu. Zajímavé bylo, že jsem byl schopen udržet svou váhu, se o další 3 měsíce, než se vrátit až k místu, kde jsem byl před diet.I by mělo být uvedeno, že během diety, že jsem tréninků a dělá kardio cvičení pravidelně. Upřímně věřím, že tento faktor byl zásadní v udržení svalové hmoty a zároveň klesá stejně tělesného tuku, pokud možno během omezeného kalorií, nízký carb diet.In uplynulých letech jsem zkoušel jiné nízké carb diet, které byly všechny variace na stejné téma. Jeden konstantní pro mě bylo udržet krok s mým silový trénink a kardio cvičení. Každý a pokaždé, když jsem byl schopen pokles 15? 20 liber za pouhých 3 týdny a udržet ho po dobu nejméně 3 měsíců po ukončení diet.The největší problém mám s nízkým carb diet je, že já osobně jsem nemohl zůstat na nich více než 3 měsíců při čas. Je to prostě zatraceně těžké! Přiznejme si, že se mi líbí moje sacharidů. Být italské těžby Byl jsem vychován na těstoviny a chleba. Také jsem rád čínskou kuchyni s rýží a navíc má slabost pro brambory. Všechny tyto potraviny jsou tabu na nízké carb dieta! Na konci nízké sacharidů strava není velmi realistická, nebo velmi družný na to přijde. Byl jsem nikdy příliš obávat zdravotních účinků ačkoli. Já jsem měl můj cholesterol zkontrolovat i zapnutí a vypnutí nízké carb diet a neexistují žádné rozdíly ve čtení, i když jsem se navíc spotřebovaného tuku v některých diet. Můj celkový cholesterol vždy postávající kolem 200, která by mohla být nižší, ale je mezní pro normální level.Now že vím moc nízké carb dieta rychle vzletová hmotnost, bude vždy součástí mého arzenálu fitness. Skutečné tajemství je kombinovat stravu, a strava pro všechny, které záležitost, s programem pravidelné cvičení, které zahrnuje jak silový trénink a kardiovaskulární exercise.I si myslím, že nejlepší přístup je cyklus dietu plánu jako profesionální kulturisty dělat. Cílové období, kdy Chcete být u svého leanest jako v letních měsících na pláži nebo vysoké škole setkání nebo svatební a začít s nízkým carb dieta asi 2-3 měsíců v. Trefíte váš vrchol pravdu, když budete chtít vrátit zpět ke svému normální stravovací návyky a můžete počítat zůstat štíhlá několik týdnů afterward.The skutečné tajemství je vždy zůstat v 10-15 libra svého "boje váha" a vědět, že můžete dostat ve spěchu s nízká carb diet.Rich RojasElliptical trenér Recenze a Fitness Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
