Můžu jíst cukr na alkohol má nízkou carb dieta?
"Polyoly" nebo cukerné alkoholy řada různých sacharidů, které nejsou ani cukry ani alkoholy - a je běžně používán jako umělá sladidla v škálu výrobků, od zmrzliny na žvýkání gum.While těchto chutné sladidla se zdají být ideálním řešením pro low-carb dieters a low-carb výrobců potravin, podle nejnovějších studií cukerných alkoholů vinou poněkud odlišná picture.To začíná, cukerné alkoholy nejsou carb-zcela zdarma. Většina studie ukázaly, že cukerné alkoholy obsahující zhruba 1 / 2 až 1 / 3 množství kalorií jako cukr - a ve formě carbohydrates.In Navíc studie ukázaly, že cukerné alkoholy jsou absorbovány tenkého střeva, ale celý proces je pomalejší a zlomil. To má vliv na zvýšení hladiny cukru v krvi, ale zase je menší a pozvolnější, než s cukrem - a růst má tendenci se liší od člověka k person.Sugar alkoholy také mají projímavé účinky na některé spotřebitele. Vzhledem k tomu, že jsou jen částečně absorbuje, přivezou vodu do střev - nestrávené a sacharidů do tlustého střeva, vytváří plyn a nadýmání jako sacharidy uplatňovány prostřednictvím bacteria.Over-spotřeba cukerných alkoholů mohou často mít nepříznivý vliv na nízké sacharidů dieters, i když může strávit správně. Cukerné alkoholy mohou vyvolat choutky v nízkých carb dieters, přimět je, aby se odchylují od dietní restrictions.In navíc mohou cukerné alkoholy často příčinou nízké sacharidů dieters vybrat nezdravá strava cukroví, které se zdají být carb-free, přes pestrou stravu, která zahrnuje základní nutrients.If jste v současné době na nízké sacharidů dietu a chtějí se mísit produkty, cukr alkoholu do jídelníčku, je velice důležité, abyste sledovat celkový příjem cukru, alkoholu - a udržet ji na minimum a zároveň konzumovat zdravé diet.One snadný způsob, jak to udělat, je pro stanovení celkového množství sacharidů v produktech cukru, alkoholu, jsi náročná. To můžete provést odečtením množství tuku a bílkovin, kalorií v jedné porci z celkového množství kalorií v jedné porci. Jednoduše vynásobte gramů bílkovin a čtyři gramy tuku devět. Nyní odečteme součet dvou z celkového množství kalorií na těchto serving.Using údaje, můžete určit, zda sacharidy jsou "skryté" v "carb free" produktů, cukru, alkoholu se konzumují, což vám pomůže lépe-informované rozhodnutí, které se hodí předpisy svého low-carb diet.Benji Paras běží http://www.list-of-low-carb-food.com, specializující se na výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informací pro snížení hmotnosti, a obsahuje seznam nízké carb potravin spolu s informativní články a nejnovější low-carb titulky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
