Hubnutí a voda: neznámá tajemství
Hubnutí a voda: Way to Make Your Body Shed liber a rychle Keep Them Off! Téměř každý přečtení - a to i skinniest - si myslí, že by měl zhubnout. A Američané jsou téměř posedlí hubnutí. Přemýšlíme o tom, četl jsem o tom, mluvit a - což je nejdůležitější pro marketingové lidi - trávíme hodně na to! Za prvé, možná bychom se všichni lépe, když jsme dostali nějaké perspektivy. Mnozí z nás jsou měření sami proti nejnovějším kusu, nebo modelu (zvolte vaše pohlaví), vidíme v televizi v časopisech. Co děláme, není si připomenout, že vypadá jako, že vyžaduje hodně práce. Mnohé z těchto krásných lidí tráví hodin denně, která hledá dobré. Oni jsou také často ve spolupráci s trenéry, kosmetika lidí a fotografů. Ano, fotografové. Je to šokující věc ke splnění některé z krásných lidí osobně. I když nejsou Stále krásná, jejich krása je dobře, trochu méně okázalé. A to proto, že zázraky lze udělat s kamerami, v závislosti na úhlu záběru, osvětlení, a nesčetné množství dalších faktorů. Nemluvě Co lze udělat s bodem počítačem now.The jsem říkal, je snadné se na sebe. Redukce hmotnosti je dost obtížná i bez měření se proti někomu. Opatření proti sobě, a budete mít spoustu práce do.In bohatá společnost (a to jsme my, přátelé: měřeno hodně ze zbytku světa, a ve srovnání se zbytkem historie, kdokoli, kdo má doma a jídlo - nemluvě o všech ostatních, co jsme mají - je bohatý) nemáme starat o jídlo. Víme, že tam bude jídlo jíst, a to nejméně 3 jídla denně, a obvykle více. A část problému je, že jsme nikdy nebyli hungry.I 'm netvrdí, že existuje něco dobrého v reálném hlad-typ hladu. To je skutečné, živé tragédie. Ale musíme jít přes naše životy jíst dříve, než jsme měli možnost cítit hlad bolestí. Nevíme, jaké to je mít opravdový hlad. Právě jsme se držet eating.It 'to zajímavý zážitek jet přes den, a jen jíst, když jsme opravdu hlad. Pokud bychom opravdu, že by většina z nás jíst hodně méně, než my teď. Ale stravování je nejen pro výživu: je čas mluvit, aby si spolu s těmi, které milujeme, a relax.Given šanci, tělo řekněte nám, když něco potřebujeme. To je bodavá bolest z hladu. A tělo bude také řekněte nám, kdy potřebujeme vodu. To je thirst.The Problém je, že nejsme dobře si všímat žízeň. Žízeň a většina lidí se slabší signály s přibývajícím věkem. A když naše tělo žízní, máme tendenci číst, že hlad. A spíše než snaha sklenici vody, budeme jíst koblihy. A váha začíná plíživé up.Your pravidelné, 20 sklo den rutina je způsob, jak začít zhubnout. Váhový úbytek s vodou, není nějaký zázrak, 10-kilo-a-week druhu lék. Ale budete hubnout v tomto režimu. A budete se cítit i vypadat lépe boot.The další část problému je, že dieta nám dává pocit ochuzeni. A my jsme odporní. A pravděpodobně by měla. Tak se přestaň diety. Nyní. Make slib si: Nikdy dieta znovu. Budu jíst tolik jako já want.Of Samozřejmě, je to malý trik na vaši mysl. Ale funguje to. A to je způsob, jak začít, že ztratí weight.Keep pitné vody pravidelně. A když se vaše tělo začne říkat si (nebo si myslíte, že to říkám), "Chci svačinu," pak trik. Vypijte velkou sklenici vody. Pokud chcete, aby se speciální ošetření, aby bylo ledové, nebo pít s plátkem citronu. (Citron nemá žádné kalorie, pokud vás to zajímá). Ale jak pijete, jenom připomenout si, že můžete mít tolik, kolik chcete ... jste jen odkládá to trochu. Když se to sklo je práce, jiný nápoj. Pak počkat. Jen 15 minutes.What voda je první, aby vaše tělo potřebuje vodu, v případě, že jste stále hlad falešný signál. Ale to také naplňuje žaludek, a opravdu vás méně hungry.15 minut před jídle, to samé. 2 sklenice vody. Pokaždé, když budete v pokušení si svačinu, udělat. Budete se divili, že něco tak dobrého vám může také pomoci ke ztrátě těchto liber chcete zbavit. Ale funguje to. A Vaše tělo - a to nejen váš pas - bude vám poděkovat za it.Another Trik spočívá v použití "vodu bohaté" potravin, které mají pomoci zhubnout. Vodou bohaté, myslím, že potraviny mají vysoké procento vody v přírodě. Tyto potraviny budou téměř vždy nižší obsah kalorií než jiné potraviny, a pomohou vám bojovat bitvu waistline.What jsou někteří z potravin, které zapadají do vody bohatá arena? No, polévky jsou první, že bychom měli myslet, protože jsou účinnou zbraní v arsenal.It hubnutí 'je důležité si uvědomit, že polévky nejsou vždy s nízkým obsahem kalorií. Někteří - jako máslo a smetana naloženého Biskvity a dalších - mohou být ve skutečnosti poměrně vysoko na kalorie. Dejte si pozor, jakož i na "krém, co" polévky. Ne, že je něco špatně s nimi ve své podstatě, ale oni jsou asi není to, co hledáte ztrácet weight.The nejjednodušší pravidlo na paměti, bude také velmi užitečné. Pro naše účely zde, polévky hledat, jsou ty, které můžete prohlédnout. Tím, že, myslím jasné polévky, jako je masový vývar nebo vývar na soups.Here 's příkladem. Řekněme, že přátelé v práci Mluvil jste do chodit do čínského bufetu na oběd. (Důvod, proč jsem dát tento příklad je, že je to zlozvyk, jakmile jsem se dostanou do dvakrát do měsíce!) V bufetu, nic tam není, ale své svědomí vás zastavit od jíst, co chcete, a všechny uvedené před vámi se všemi druhy kalorií naplněné dobrotami. Takže, co vás zastavit od uvedení na 2 libry za 30 minut? polévka. Opět nezapomeňte, nejste diety. Vy jste nikdy dietu znovu. Můžete - teoreticky - jíst, co chcete. Ale dříve, než se dostanete na talíř cokoliv, dostanete miska jasné polévka. Možná, že bufet je kuřecí vývar nebo Wonton polévka nebo nějaký jiný vývar. Získejte velké mísy-plné, a nyní it.I 'm i za předpokladu, že jste měli své pre-jídlo vody. Pro speciální léčbu, možná budete chtít obchodovat Vaše vody pro čínský čaj. Ale pít pár šálků čaje, jíst polévce, a teď se můžete setkat bufet s čistým svědomím ... a s okrajem vzlétlo appetite.Or si řekněme, že jste doma, a oběd máš v plánu je dobrá - ale vysoce kalorické. Jak hodláte zajistit, že nejíte příliš mnoho, a později litovat? Opět plán polévky před hlavním chodem. Vývar je vždycky dobré - a elegantní - cesta začít jídlo. Vývar ale váš nápad může být docela dobře oblečený a udělal elegantní, nebo si ji oblékl, a užít si něco, srdečný, že je také plné živin. Zde je dobrý zkusit za vydatné a zdravá zimní day.Hearty Zimní Zeleninová polévka (OK Ale na léto, taky ...) 1. Před zahájením, krájet cibuli na malé kousky. Kostky kus česneku jako well.2. Teplo velký hrnec polévky přes střední teplotě. Když povrch se zahřívá, nalijeme polévkovou lžíci olivového oil.3. Spread olej po povrchu. Přidejte několik paprikou vloček, půl lžičky každé z oreganem a basil.4. Přidejte cibuli. Otočte teplo až nízké, a kuchař dokud cibule soft.5. Do té doby, krájet mrkev a 2 stonky celeru. Když je cibule měkká, přidáme mrkev a celer na cibuli a vařit, dokud jejich barva změní bright.6. I když to je vaření, otevřete plechovka rajčat, a prohánějí se v nich může. (Stačí dát nůž do může, a řez je. Věř mi, funguje to) .7. Přidejte rajčata a dusíme několik minutes.8. Nyní, přidejte trochu vody. Ať už je na vás ... záleží na tom, tenké a tlusté jste se svou polévku. Chcete-li, vyhodí do kostky kuřecí vývar přidat nějaké flavor.9. Vařit na které se vztahuje na 10 minut. Přidejte sůl a pepř na vaší chuti. Chcete-li, v některých přežitek házet rýže obohatit soup.Jim Huffman, RN se specializuje na přírodní a alternativních léčebných terapií. Jeho první kniha je 'Dare to Be Free: Jak získat kontrolu svého času, je váš život, a Vaše kariéra Ošetřovatelství,' a je zaměřen na pomáhat ostatním sestry nalézt uspokojivé, dynamické kariéry. Jeho internetové stránky jsou http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotní stav blogu je http://www.shababa.blogspot.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
