Snížení a ztratíte váhu s tuky
Snižte své WEIGHTNow nejste daleko od ztráta chuti k nadměrné a nežádoucí tuky hmotnosti. Víš, dostat něco, co obvykle ztratit něco, a v tomto případě dostat úspěch budete ztrácet svou tělesnou hmotnost a doufám, že budete chtít ztratit it.This článku vás naučí, nejlepší dieta harmonogramu, který bude inteligentní 95% v závislosti na tom, jak se jím řídit. Zkoušel jsem tento program na mnoho tuku lidí včetně mě a věřte mi, já vždycky pozitivní výsledky. Přišel jsem o 10 kg hmotnosti jen jeden a půl měsíce. Neexistuje nic, co bych mohl říci o it.DIETSThe dieta listu, který následuje, které byly vyrobeny pro ilustraci množství a kvalitativní aspekty stravy potřebné pro léčbu obezity a diabetu mellitus. Množství uvedená v standardní dietou listu bude zřejmě vyžadovat určité změny ve vztahu k velikosti, stáří, pohlaví a zaměstnání pacienta. V dietní léčbě většiny nemocí je zbytečné, aby se přesně naváží množství různých konzumaci jídla. Za těchto okolností dostatečnou přesností bude zajištěna používání domácího opatření, jak jsou popsány v stravy 1 a výraz malé, střední a velké pomoci pro maso, drůbež nebo ryby. Malá pomoc váží přibližně 30-60 g (1 až 2 oz), střední pomáhá 60-90 g (2 až 3 oz) a velká pomoc 120 g (4 oz), nebo more.The kvalitativní obsah stravy, tj. skutečné spotřebě potravin, se bude velmi lišit. Podrobné příklady zde jsou vhodné pro osoby, jejichž stravovací návyky jsou ty ze západního světa. Mají-li být účinné terapeuticky, musí být pečlivě dieta recepty upravena s ohledem na národní, kulturní a místní jídla habits.LOW ENERGIE (kalorie) DIETSuitable pro s obezitou dospělých, s nebo bez diabetu. Přibližně: 60 g bílkovin. 100 g sacharidů. 40 g tuku. Energie 1000 kcal (4184 kJ) brzy ráno: čaj, mléko z příspěvku, pokud desired.BREAKFAST: 1 vejce nebo 30 g (1 oz) grilovaná libové slaniny (2 plátky), nebo studená šunka nebo výměny s margarínu nebo másla z příspěvku. Čaj nebo kávu s mlékem z allowance.MID-ráno: čaj nebo kávu s mlékem z příspěvku, nebo nápoj zdarma ze skupiny A3 1 sušenka smetany nebo vody biscuit.MID-DEN STRAVA: Clear polévky, rajčatový džus nebo grapefruit, pokud si to přejí. Malá pomoc, 60 g (2 oz), libové maso, šunka, drůbeže, zvěřiny nebo drobů nebo 90 gram (3 oz), bílé ryby (vařená, pečené nebo grilované), nebo dvě vejce, nebo 45 gram (1 / 2 oz) sýr. Salát a zelenina tvoří skupinu A1, jak potřebujete. 40 gram (1 1 / 3 oz) chléb (bílý nebo hnědý) nebo výměnu s margarínu nebo másla z příspěvku v případě potřeby. 1 porce ovoce ze seznamu chleba výměny pod čaj nebo kávu s mlékem z allowance.MID gram AFTERNOON20 (2 / 3 oz) bílý nebo tmavý chléb nebo výměnu s margarínu nebo másla allowance.EVENING STRAVA: Clear polévka, masa nebo kvasnicové extrakty, rajčatový džus nebo grapefruit, pokud si to přejí. Malá pomoc, 60 gram (2 oz), libové maso, šunka, drůbeže, zvěřiny nebo drobů nebo 90 gram (3 oz), bílé ryby (dušené, porce ovoce ze seznamu chleba výměna Níže čaj nebo kávu s mlékem z příspěvku. Před spaním: čaj nebo káva s mlékem z příspěvku. 1 smetana sušenka nebo vodový suchar PŘÍSPĚVEK NA DEN: 200 ml (1 / 3 pint), polo-odstředěné mléko nebo odstředěné. 15 gram (1 / 2 oz) margarínu nebo másla, výměnou za 20 GRAM (2 / 3 oz) Chléb 2 smetany sušenky 1,5 jakékoli křupavý chléb 2 vody sušenky 1 ovesné koláčky 1 brambor (velikosti slepičího vejce) 1 porce ovoce seznamu níže uvedený formulář Seznam Plod: 1 střední jablko, 1 pomeranč, 1 hruška, 1 malý banán, 10 grapesGROUP: Potraviny, které mohou být vzaty podle přání? Zelenina: Artyčok, chřest, lilek, francouzské fazole, fazole běžce, brokolice, růžičková kapusta, zelí, mrkev, květák, celer, celer, čekanka, cuketa, okurka, čekanka, pórek, hlávkový salát, žampiony, hořčice, řeřicha, cibule, petržel, dýně, ředkvičky, kozí brada, seakale, špenát, řepka, rajčata, tuřín topy, zeleninové dřeně, řeřichou.? OVOCE: (dušené bez cukru nebo syrové) Veškeré ovoce čerstvé, zmrazené nebo konzervované ve vlastní šťávě, ale ne avokádo, sušené ovoce nebo konzervované ovoce v sirupu.? NÁPOJE: Voda, sodovka, čaj nebo káva (bez mléka nebo cukru), citronová šťáva, rajčatová šťáva, diabetická ovoce squash, dietní cola, vývar 9 kuřecí nebo hovězí kostky může být použit)? MISCELLINOUS: sacharin nebo proprietární sladidel (kromě sorbitol), sůl, pepř, hořčice, ocet, bylinky, může koření, želatinu, Příchuti a obarvení je used.GROUP B: potraviny, jež lze AvoidedAll smažené potraviny, cukr (hnědý nebo bílý), glukóza, a sorbitol. Bonbóny, dražé, čokolády, kukuřice mouku, pudink prášek, džemy, marmelády, citron tvaroh, sirup, med, melasa. Pocínované, zmrazené nebo lahvové ovoce. Sušené ovoce, např. Data, prořezat atd., dorty, housky, pečivo, dorty, dušená nebo dojí pudinky. Bonbóny nebo čokoládové sušenky, koláčky. Obiloviny, např. rýže, ságo, makarony, ječmen, špagety. Snídaně obiloviny, ovesná kaše. Zmrzliny, čerstvé nebo syntetické krémy. Tabulka želé. Kondenzované nebo kondenzované mléko. Hrách, pastinák, červená řepa, kukuřice, fazol fazole, máslo, fazole, boby, čočka. Ořechy Salát smetana, zálivka, majonéza. Rajčatová omáčka a hnědé nebo zahuštěné omáčky. Sladké okurky a manga, zesílené polévky, gravies. Alkoholické nápoje, např. pivo, víno, sherry nebo lihovin. Slazené ovocné šťávy, ovocné squash, coca cola a další sladké, šumivá a? Nealkoholické nápoje? Škrob výrobky se sníženou,? Diabetik? potravin. Klobásy. Všechny potraviny musí být podávané bez zahuštění gravies a omáček. Všechny potraviny mohou být pečené, grilované, vařené nebo dušené? ale ne fried.I Doufám, že bude následovat tuto dietu listu bylo dosaženo co nejlepších výsledků. Já, Alan John, se vždy snažil a průvodce pomáhají lidem stejně, jak jsem mohl, zda je otázka zdraví nebo počítače. Visit My Homepage získat více Nápověda a tipy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
