Je tu nový odbourávání tuku zázrak na obzoru?
Za posledních několik let jeden předmět byl přichází poměrně často a má skutečně začala být docela horkým tématem. Předmět je známý jako tuk, který kandiduje na CLA konjugovaná kyselina linolová. Podle pověsti tohle bude léčit rakovinu, snížit cholesterol a snížit tělesného tuku zejména okolo poloviny všech najednou. Něco jako Superman z fats.It bylo asi 1990, kdy jsem poprvé slyšel o výhodách CLA, ale byly tam mnohem naléhavější záležitosti v té době. O několik let později jsem četl několik krátkých článků v několika Natural Health časopisy. Zdá se, že CLA byl testován v léčbě některých druhů rakoviny a že vedlejší efekt byl úbytek hmotnosti. Studie byla tehdy příliš malý na to považovat za přijatelný důkaz o nic moc jiného než věci oprávněné další studium. V té době většina lidí přemýšlel, co by se stalo ephedra, a tak malá pozornost byla věnována CLA.What je CLA? CLA, konjugovaná kyselina linolová je vlastně směs polohové a geometrické izomery omega-6 polynenasycených mastných kyselin kyselina linolová. Zřejmě existuje řada různých izomerů a většina studií se používají ve směsi izomerů. Skutečnost, že tyto studie používají ve směsi izomerů, může přispět k rozdílům ve výsledcích Různé studie. Některé izomery se zdají být mnohem aktivnější než others.Some problémy při ověřování výzkum může spočívat také v možnosti, že různé izomery CLA mají různé fyziologické účinky na organismus a mohou reagovat odlišně u obézních na rozdíl od "normální" hmotnost individuals.CLA již bylo řečeno, aby byly užitečné při hubnutí, při prevenci kardiovaskulárních chorob, cukrovky a léčbu rakoviny. Pro naše účely Zde budeme jen diskutovat o tom, zda je či není práce pro snížení hmotnosti a zejména tuku loss.Does to funguje? Zdá se, že tam je nějaká platnost na tvrzení, že CLA redukuje tělesný tuk a že CLA mohou být dobrým Příplatek k pomoci při odbourávání tuku pro osoby s nadváhou a obezitou. Další a další studie nebyly provedeny a jsou udělat, a zdá se, že CLA vyjde na vrcholu pokaždé. Ve skutečnosti jsem ještě neviděl studie , který zpochybňuje tvrzení předchozích výzkumných pracovníků, který CLA redukuje tělesného tuku. Rovněž se zdá z mnoha studií, které se jeví jako pomoc s břišními bodyfat.I viděli například uvést jména jako Josh Bezoni, a Dr. Williams psát články ve prospěch CLA, a musím souhlasit se svým stanoviskem v této point.The nejčastější způsob získávání CLA je koupí jako doplněk, ale modrý, hermelín, eidam, a švýcarské sýry jsou také dobré zdroje CLA. Četl jsem, že hovězí maso z Austrálie, obsahují vyšší úrovni CLA, protože tyto dobytek na otevřené rozsahu. Pokud je to pravda, pak to může sledovat, že hovězího masa z Arizony a Nového Mexika by také mají vyšší úroveň, protože tam je více otevřené rozsah v této oblasti v USA. Neviděl jsem žádné údaje, které by naznačovalo, that.CLA lze zakoupit ve většině prodejnách zdravé výživy a on-line na VitaCost a další on-line obchody. Ujistěte se, že si té nejvyšší kvality od firmy znáte a trust.Below jsou výsledky některých studií jsem našel v Micromedix soubory v nemocnici, kde jsem work.A. DŮLEŽITÉ NOTE1. Dávkování v potravě stravy je vysoce závislá na různých faktorech, jako je kvalita surovin, výrobního procesu a balení. Protože žádná oficiální normy byly zavedeny k datu regulovat produkci potravinové doplňky ve Spojených státech, musí být dávka se pohybuje zaměstnán jako pokyny only.B. ORAL Dose1. Hubnutí: 1,4 g až 6,8 g denně. Průměrná dávka je 4,2 g denně (Mougios et al, 2001; Riserus et al, 2001; Smedman & Vessby, 2001; Blankson et al, 2000). a. Konjugovanou kyselinu linolovou (CLA), 0,7 g denně po dobu čtyř týdnů s následnou 1,4 g denně po dobu čtyř týdnů snížila množství tělesného tuku procenta 5% až 6% na 22 dospělých dobrovolníků během období vyšší dávku doplnění. Významné snížení součtu tloušťky deset skinfold měření a procento tělesného tuku a tuku hmotnosti byl pozorován v období od 1,4 g CLA denně ve srovnání s placebem (p méně než 0,001). Žádný z těchto parametrů významně změnily během celé doby studia, ani nebyly žádné významné rozdíly ve všech antropometrických parametrů je k nalezení mezi experimentálních a kontrolních skupin. Významné snížení HDL-cholesterolu (p = 0,0056), stejně jako trend k nižší triacylglycerolů a celkového cholesterolu, byl v průběhu období nízké CLA (Mougios et al, 2001). B. Konjugovanou kyselinu linolovou (CLA), významně snížil sagitální abdominální průměr (SAD), v porovnání s placebem ve dvojitě-slepé, randomizované, placebem-kontrolované studii 24 abdominally obézních mužů. Předměty obdržel 4,2 g CLA denně, nebo placebo (olivový olej). Po čtyřech týdnech suplementace, významné snížení tukové tkáni břicha byl zaznamenán v jedinců léčených CLA (p = 0,041). Ostatní měření antropometrie nebo metabolismus neukázaly žádné podstatné rozdíly mezi oběma skupinami (Riserus et al, 2001). c. Konjugovanou kyselinu linolovou (CLA), tělesného tuku, snížení o 3,8% v randomizované, dvojitě-slepá, placebem-kontrolované studie. Tělesná hmotnost, body mass index (BMI), a sagitální abdominální průměru nezměnily. Padesáti-tři nonobese, normolipidemic osob dostalo 4,2 g CLA denně, nebo placebo (olivový olej) po dobu 12 týdnů. Žádné rozdíly byly zaznamenány v séru lipoproteiny, nonesterified mastných kyselin, inhibitor nebo aktivátor plazminogenu 1 (PAI-1). Trend ke zvýšené hladiny glukózy byl viděn v CLA-léčené skupině ve srovnání s kontrolní skupinou. odlišné výsledky této studie, v porovnání s ostatními, by mohly být v důsledku používání různých izomerů nebo rozdílné účinky CLA na obézních ve srovnání s normální hmotností jedinců (Smedman & Vessby, 2001). d. Konjugovaný kyseliny linolové (CLA) výrazně snižuje množství tělesného tuku ve dvanáct týdnů, randomizované, dvojitě-slepá, placebem-kontrolované studii 60 nadváhou či mírně obézních lidí. Jedinců bylo podáváno placebo (9 g oliv ropy denně), nebo CLA 1.7, 3.4, 5.1 nebo 6.8 g denně kromě olivového oleje, aby celkový příjem mastných kyselin do 9 g denně. Po dvanácti týdnech léčby, žádná skupina ukázala významné snížení hmotnosti nebo body mass index (BMI). Však bylo výrazné snížení tělesného tuku, hmotnost (BFM), pozorované u g CLA 3.4 (p = 0,05) a 6,8 g denně (p = 0,02). Trendem ve všech skupinách CLA byl viděn ke zvýšení aktivní tělesné hmoty (LBM), ale to bylo jen významné s CLA 6,8 g denně (p méně než nebo rovnající se 0,05). Vzhledem k tomu, předměty byly vystaveny buď světlo nebo intenzivní cvičení vzdělávání v průběhu studia, autoři poukazují na to, že je obtížné rozlišit, zda zvýšení LBM bylo způsobeno CLA a odborné přípravy (Blankson et al, 2000). Reference: Basu S, Riserus U, Turpeinen et al: Konjugovaná kyselina linolová vyvolává lipidů peroxidace u mužů s abdominální obezitou. Clin Sci (Lond) 2000; 99 (6) :511-516Blankson H, Stakkestad J, Fagertum H et al: Konjugovaná kyselina linolová snižuje množství tělesného tuku s nadváhou a obézních lidí. J Nutr 2000; 130 (12) :2943-2948Mougios V Matsakas, Petridou et al: Vliv suplementace konjugovaná kyselina linolová o lidských sérových lipidů a tělesného tuku. J Nutr Bio 2001, 12:585-594. Smedman Vessby & B: konjugovaných kyselina linolová suplementace u lidí-metabolické účinky. Lipidy 2001, 36 (8) :773-780Conclusion: CLA se zdá být účinným doplňkem pomoci při ztrátě tělesného tuku. Mohlo by to být dobrý Navíc i když ne náhradou za kvalitní výživu a cvičení program.Disclaimer: Tato zpráva by v žádném případě považovat za lékařskou radu. Návrhy a / nebo techniky popsané v této zprávě jsou pouze pro informační účely jenom. Jste-li nemocní nebo zranění, měli byste vidět své primární zdravotní péče, odborné immediately.About autor: Jerry Goodwin byl potvrzen jako lékařský Technolog od roku 1977. On je také certifikována jako osobní Trenér, trenér Kardiovaskulární a lékařské Exer-terapeut. On je veterán z amerického námořnictva, které sloužily v éře Viet Nam. Jerry také sloužil v národní gardy ve státě Ohio, Texas, Kansas a Gruzii pole zdravotník s pěchoty, obrněné kavalerie, dělostřelectva a mechanizované jednotky pěchoty. Má získal několik medailí, včetně armády Commendation Medal. Jerry je editor těla a mysli cíle Ezine a majitel
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
