Ryba! co? co? je k večeři po žaludeční bypass
Vzhledem k tomu, žaludeční bypass hubnutí chirurgii nám dává druhou šanci vést zdravý život nám to sluší věnovat pozornost tomu, co jíme a začlenit věci v naší stravě omezeny, který může pomoci naše zdraví a dlouhověkost. Naštěstí pro nás jedna z nejzdravějších věcí, které můžeme jíst i žaludeční bypass přátelský: Fish.The American Heart Association doporučuje jíst ryby (zejména mastné ryby), nejméně dvakrát týdně. Ryba je dobrá zdroj bílkovin, a nemá vysoký obsah nasycených tuků, že tučné maso do výrobků. Mastné ryby jako je makrela, pstruh jezerní, sleď, sardinky, tuňák tuňáka a lososa jsou vysoko ve dvou druzích omega-3 mastné acids.This roční dobu je skvělý pro včetně ryb v potravě, protože to může snadno a rychle vaření venku na grilu. Vezměme si tyto bezpečné vaření tipy při grilování ryb: Špíz malých korýšů, jako jsou krevety nebo zoubky na kov nebo voda-nasáklé dřevěné špejle nebo uvařit jim v grilu basket.Grill filé ve střednědobém až středně-nízké teplo. Ryba umí vařit rychle a je jednodušší zpomalit čas vařit a monitor ne overcook.Turn ryby pouze jednou. (Přehodit tam a zpět budou od sebe break ryby.) Při použití marinádou, aby ryby, aby nasákly chuť po dobu nejméně 30 minut. Chladem při namáčení v marinade.If budete používat marináda jako extra omáčka na vrcholu vařených ryb a mořských živočichů, musí být vařené marináda tekutina sama o sobě po dobu nejméně 5 minut vařit jakékoli baktérie, které mohou být od okamžiku, kdy je ryba byla soaking.To gril měkkýšů ve skořápce, jako jsou ústřice, mušle a škeble, místo nich přímo na nejteplejší část grilu. Jsou to udělat, když se otevře shell. Zbavit se těch, které nejsou otevřené po asi 5 minutes.For více žaludeční bypass přátelský recepty odkaz http://wlsrecipes.blogspot.comKaye Bailey, je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch by si zachovali své zdraví a cíle hmotnosti 5 + let. Oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je ne-nesmysl zdroj pro lidi, Living After Hubnutí Surgery. Naše komunita roste v počtech i jako jsme se zmenšují v librách. Společně jsme se podpořit jeden druhého v této životní styl, že to dopadá, není snadný způsob, jak out.Fresh & zasvěcenou obsah, který zní denně, zda v často. Chcete-li se přihlásit k odběru LivingAfterWLS Měsíčník "jste přijeli" klikněte na http://www.livingafterwls.com a zadejte své údaje do políčka.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
