Skryté pravdy o diety
Rychle, co je první myšlenka, který se objeví na hlavu, když slyšíte slovo "dietu?" Pravděpodobně, že když jste na jednom, máte pocit, že jdete do "smrti" v pořádku?! Co přesně je dieta? Většina lidí je přesvědčena, že stravě je něco, co se týká bolesti, utrpení a vzdát potraviny těšíme. Některé z příznaků "je na dietě" jsou obvykle zahrnují hlad a výstřední po celou dobu. Ale to není ve skutečnosti pravý smysl slovo, a pokud se dostanete zavěsil na všechny negativní věci, budeš chybět celé concept.Webster 's slovník definuje "Dieta", jako jsou:: jídlo a pití za předpokladu, nebo konzumuje pravidelně, b: obvyklé výživy; c: druh a množství jídla předepsaných pro osobu, pro speciální reason.In Jinými slovy, je to, co obvykle nebo pravidelně jíst a pít vyživovat naše tělo. To není tak špatné. Ale tady je skrytá pravda, že se obrátí pochopení stravy na jeho hlavu a prakticky zaručeno, že budete dosahovat cílů bez ohledu na hmotnost vašeho přání: Být "na dietě" opravdu znamená mít plán pro vaši jedli místo jídla v souladu s případnými podnět-of-the-moment nálady nebo zvyku. To je ono! To je tak jednoduché. Ale pak nejzákladnější pravdy. Nicméně, je to extrémně silný, pokud budete mít čas o tom přemýšlet a plně pochopit, co to znamená. Dovolte mi říci, že znovu tak, že nebudete chybět: Být na dietě skutečně znamená mít to, co jíte řízen PLÁN místo vaší nálady nebo habits.WHY MOST VÝŽIVU DON'T WORKThe důvodu většina diet nefunguje, je z důvodu krajní opatření, většina z nich vyžaduje. Někteří vás nutit, aby se všechno, kromě zelná polévka, nebo vše kromě masa a masných výrobků, nebo vše kromě salátů. To není jen monotónní, je to také do jisté míry tvrdá - a to nejen kruté držet se, ale ostrý na vaší fyzické pohody jako well.True, jednotvárná strava je často účinná při snížení hmotnosti po krátkodobém horizontu (tj.: Atkins Diet), ale musíte přemýšlet, jestli jste nejsou vzdát části své zdraví v procesu (tj.: ketóza, acidóza, atd.). Mnohé běžné stravy dát tělo do velmi kyselé stát, který může vytvořit řadu orgány zdravotní problems.Our jsou navrženy tak, aby vstřebávat vitamíny, živiny a minerály z širokého sortimentu potravin a jednotvárná strava je v přímém rozporu se to. To prostě není přirozené, a je hlavní příčinou většiny tradičních stravě prostě nefungují v dlouho run.THE správnou cestou k DIETThe správný způsob stravování je myslet na dietě jako systém správného stravování. Vaše strava by měla obsahovat vyvážený plán pro celou řadu potravin, přijaté v umírněné množství, a ve správném kombinaci. Jezte, když máte hlad, ne když říká, že je čas oběda či večeře time.So zapomenout móda, že diety nefungují, a začít s plánováním stravy, které můžete držet se v dlouhodobém horizontu. To je vyvážený přístup k dobrému zdraví a výživy, a to je přístup, který můžete žít se pro zbytek vašeho life.Hiram Perez učinil dobrého zdraví celoživotního studia. Najít další jednoduché a zdravý rozum techniky zlepšit své zdraví po přihlášení k bezplatné 5-mini část e-kurzu na Zůstatek Vaše zdraví internetových stránkách.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
