Naplánujte si cestu k úspěchu hubnutí
Stejně jako miliony mužů a žen, začala jsem řešit vykonávat více a ztrácí váhu navždy. Měsíců později, jsem nebyl na žádné posilovny častěji než poslední době jsem se rozhodl zhubnout a cvičení. Proč ne? Já to myslel dobře. Měl jsem ty nejlepší úmysly. Ale podle odborníků jsem neuspěl, protože jsem neměl plan.Studies v Journal of Personality a sociální psychologie zjistili, že lidé s akčními plány byly více pravděpodobně fungovat cíl-řízený chování, v mém případě, cvičení. Ale musíte vědět, to není tak, jak jen easey odepsat "zhubnout a více se pohybovali." Jeho postup musíte projít, opravdu myslíš, že o tom, co vás chtít. Použití na následující otázky, můžete si vytvořit svůj vlastní výkon činnosti plan.WHAT jsou mé cíle? Existuje pět konkrétní věci byste měli mít na paměti při psaní se všechny vaše goals.1. Make your cíle specifické, a neříkejte, že jste třeba říct, že bude. Například: "Já ztratí 10 liber." 2. Značka je měřitelné. Take před obraz. Poslat ho na lednici a vše jdete na půlnoční občerstvení vás zírají sami tváří v tvář! Věř mi, to helps.3. Stanovených krátkodobých a dlouhodobých cílů. Nezapomeňte napsat těchto dolů. Zapište 5 cíle pro každou dlouhodobé a krátkodobé goal.4. Stanovených lhůtách. Nemůžete ztratit 50 liber za 50 dnů. Stanovit realistické lhůty, aby mohli od vás dostat odradit. Dejte si týden ztratit 1 - 2 pounds.5. Zapište si vaše emocionální důvod zůstat na trati. Zjistěte si, co vás vede k klíště. Je si na sobě to, co chcete, nebo je to pocit velkého a vypadat dobře? Zjistěte a napište to down.Figure ven "Jak často mohu pracovat a jak dlouho mohu utratit?" Pokud chcete držet yor plán realistický o množství času, můžete strávit. I když je to jen 20 minut, se tak stane. Make těch 20 minut počítat, jak nejlépe umíte. Věnovat se tomuto time.What mám k dispozici? Zeptejte se sami sebe, pokud se chystáte do navštěvovat posilovny nebo máte-li aerobní videa sedá prach. Možná, že investovat do nějaké dumdbells k použití s těmito videa. To, co musíte udělat, aby se successful.Apply těchto pokynů a budete na nejlepší cestě hubnutí úspěch. Takže jak začít! Napsal Jody pobočka http://www.online-weight-loss-resources.com. Webové stránky věnované hubnutí a fitness information.You mohou používat tento článek, pokud nedojde ke změně ve jakýmkoli způsobem a patří můj odkaz. Pokud se rozhodnou tak učinit, prosím, e-mail mě a dejte mi vědět na jody@online-weight-loss-resources.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
