Jaká je vaše hladina cholesterolu v krvi vysoká nebo nízká
Vaše hladinu cholesterolu v krvi je ovlivněna nejen tím, co jíte, ale také tím, jak rychle se vaše tělo LDL-cholesterolu a odstraňuje odpad. Ve skutečnosti, vaše tělo dělá vše cholesterolu, které potřebuje, a není nutné přijmout další cholesterolu z potravin si eat.People se srdečním onemocněním nebo ty, kteří mají vysoké riziko rozvoje je obvykle příliš mnoho LDL-cholesterolu v krvi. Mnoho faktorů pomoc zjistit, zda je váš LDL-cholesterolu v krvi je vysoká nebo nízká. Tyto faktory jsou nejdůležitější. nutné přijmout další cholesterolu z potravin, které jíte. U pacientů se srdečním onemocněním nebo ty, u kterých je vysoké riziko rozvoje je obvykle příliš mnoho LDL-cholesterolu v krvi. Mnoho faktorů, které vám pomohou určit, zda váš LDL-cholesterolu v krvi je vysoká nebo nízká. Tyto faktory jsou nejvíce important.Heredity. Vaše geny ovlivňují to, jak vysoko je vaše LDL-cholesterolu je ovlivňuje, jak rychle se LDL je vyrobena a odstraněny z krve. Jeden konkrétní formu dědičné vysoká hladina cholesterolu, které postihuje 1 ze 500 lidí, je familiární hypercholesterolemií, což často vede k předčasnému onemocnění srdce. Ale i když nemáte konkrétní genetickou formu vysoká hladina cholesterolu, geny hrají roli při ovlivňování svého LDL-cholesterolu level.What vás jíst. Dvou hlavních živin v potravinách jíte vaše LDL-cholesterolu v krvi nahoru: nasycených tuků, což je druh tuku, většinou se vyskytují v potravinách, které pocházejí ze zvířat, a cholesterolu, které pochází pouze z živočišných produktů. Nasycených mastných kyselin zvyšuje vaše LDL-cholesterolu v krvi více než cokoli jiného v potravě. Jíst příliš mnoho nasycených tuků a cholesterolu, je hlavním důvodem pro vysoké hladiny cholesterolu a vysoký výskyt infarktů v Spojené státy americké. Snížením množství nasycených tuků a cholesterolu, budete jíst, je velmi důležitý krok při snižování cholesterolu v krvi levels.Weight. Nadváha vede ke zvýšení vašeho LDL-cholesterolu v krvi. Pokud máte nadváhu a mají vysokou hladinu LDL-cholesterolu v krvi, snížení hmotnosti Vám může pomoci snížit to. Úbytek hmotnosti také pomáhá snižovat hladiny triglyceridů a zvýšení HDL.Physical aktivity / cvičení. Pravidelná tělesná aktivita může snížit LDL-cholesterolu a zvýšení HDL-cholesterolu levels.Age a pohlaví. Před menopauza, ženy mají obvykle celkového cholesterolu, které jsou nižší než u mužů stejného věku. Jsou ženy a muži stárnou, jejich krev vzestupu hladin cholesterolu až o 60 až 65 roky věku. U žen, menopauzy často způsobuje zvýšení jejich LDL-cholesterolu a snížení jejich hladiny HDL-cholesterolu v krvi, a po 50 let, ženy mají často celkového cholesterolu vyšší než u mužů stejného age.Alcohol. Příjem alkoholu zvyšuje hladinu HDL-cholesterolu, ale není nižší LDL-cholesterolu. Lékaři nemají s jistotou vědět, zda alkohol také snižuje riziko srdeční choroby. Nadměrné pití alkoholu může způsobit poškození jater a srdečního svalu, vést k vysokému krevnímu tlaku a zvýšení hladiny triglyceridů. Vzhledem k rizikům, by alkoholické nápoje nesmí být používán jako způsob, jak zabránit disease.Stress srdce. Stres z dlouhodobého hlediska bylo prokázáno v několika studiích ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Jedním ze způsobů, že stres může dělat toto je ovlivňují vaše zvyky. Například, když někteří lidé jsou pod stres, se utěšují tím, že jí tučných jídel. Nasycených tuků a cholesterolu v těchto potravinách přispět k vyšší hladiny krevních cholesterol.Kim Beardsmore je ztráta hmotnosti, jehož obchodní poradce působí v 60 zemích světa. Tento světově uznávané, lékařsky schválený program vám výsledky budete milovat a veškerou podporu, kterou potřebujete! Odhad vaše tělesná hmotnost, tuny recepty, články, ezine a více Informace o tom, jak snížit hladinu cholesterolu v http://weight-loss-health.com.au
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
