Hubnutí bez diety! pět smýšlení k úspěchu
Jakékoli dietní plán na trhu se určitá část z toho, že funguje, ale základní princip všech správné stravovací program, bez ohledu na to, jak sugarcoated, točí kolem kalorií, kalorie IN-OUT. Většina diety jsou prostě příliš nerealistické pro osoby životní styl. Navíc nemají dostatek dodávek základních nutričních potřeb pro lidi, aby s nimi zůstal. Zůstatek je klíč! Postoj je klíčem k udržení rovnováhy! Zde je pět smýšlení, aby při zabývající se hmotnosti a food.Perspectives k foodAsk sebe, "Proč mám jíst?" Nejvíce se bude říkat: "Já jíst, protože jsem musel." No, o tom přemýšlet. Opravdu? Pokud budete jíst jenom proto, že je to nutné, pak Vaše volba bude více na chuť. Pokud jste jedli v souladu s postojem, že jídlo bylo palivo, tak jak byste jíst? Můžete být častěji, aby se kvalitní výběr. Váš postoj k jídlo je velmi důležité! Způsob eatingDo budete řídit stejným způsobem každý den do práce? Máte jít na stejné obchodu s potravinami? Myslíte si pověsit ven se stejnými lidmi, kteří většinu času? Totéž platí u svého food.Chances jste jíst ve stejnou dobu, spolykat stejné druhy jídel a ve většině případů budete mít ve zhruba stejné množství jídla na týdenní bázi? Vaše tělo zvykne jíst stejné druhy a stejné výši. Stejně jako v cvičení, je to opravdu důležité, aby obsahují různé potraviny v našem každodenním jídle, aby ho stráže, tak speak.Pushing vaše buttonsWhy si myslíte, že reklamy jsou tak silné? Jejich jiskra něco uvnitř vás a hned zjistíte, sami na autopilota jít do chladničky nebo další fast food společné dostat něco, co nepotřebujete. Poznáváte to, abyste mohli lépe choices.Portion ControlBeing uvědomuje, jak moc budete jíst najednou je velmi důležité. Vezměte například špagety-patnácti lety lékaři vyšli a schválila těstoviny jako zdravý food.While to je pravda, lékařů nevysvětlil část řízení. Těstoviny, i když může být dobré jídlo typu, navíc sto nebo dvě kalorií několikrát týdně sčítá. Naučte se tlačit desku away.Pre-PlanningThis Může to znít jako zdravý rozum, ale s našimi rušný životní styl, pre-plánování jídla předem zdaleka není jednoduché. Nicméně, pre-plánování je essential.For většina z nás vše, co můžeme udělat pro to, jen držet krok s denními činnostmi, natož vařit předem. Je to opravdu scvrkává na řízení času. Máte-li dobrou volbu v lednička, budete častěji jíst potraviny. Když zdravé potraviny nejsou k dispozici, budete chodit na vaší cestě do spíž, pizzerie, restaurace nebo rychlé občerstvení k okamžité gratification.In skořápky: V některých případech to, co jíme, když jíme a kolik jíme, je vzhledem k fyziologické reakce. Nicméně, to mohlo být i emoční a fyziologické. Jíst právo má hodně co dělat s tím, jak se díváte na jídlo, kolik jíte a co jíte. Rozpoznáte, pokud máte stravovacích návyků. Vzorce mohou být životní styl, citové, fyzické související nebo všech výše. Pre-plánování jídla a nakupování dopředu řeší mnoho chudých rozhodnutí rozhodování. Naučte se tlačit sami od stolu. Budete jíst zítra! Zde jsou mé návrhy: 1. Máte-li nadměrné stravovací návyky, mohou být citově spojené. Zjistit si špatné návyky a proti them.2. Pre-plán týdne, pokud je to možné. Budete lépe se rozhodovat, pokud máte lepší volby, z nichž se choose.3. Časopis jídlo dvakrát za měsíc s časy, druhy a množství potravin eaten.4. Snacking celé den pomáhá overeating.5. Jíst, dokud pohodlné? budete jíst tomorrow.6. Jezte s opačným hand.7. Sedět, zatímco vy se eating.START Losing Váha DNES! Mini KURZ Klikněte zde ==> http://www.resolutions.bzDiscover pětistupňovou selský rozum způsob, jak zhubnout, cítit se lépe a dostat v lepší kondici. Vzorec zdravotní a fitness průmyslu nechci, abys vědět! Greg Ryan je nejlepší
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
