Chůze na hubnutí: chůze s cílem
Jsem napsal tento článek zpět v pozdním podzimu, kdy jsem bojoval s motivací hubnutí. Od ledna jsem se pustila do vážné cestu hubnutí a já jsem ztratil 37 1 / 2 libry. "Putování s cílem" byl Prvním krokem v procesu výkonu pravidelný režim v mém life.Let mi začít tím, že řekne vám: mým záměrem bylo pěšky na snižování hmotnosti. Pro všechny z vás, cíle orientované lidi tam venku, můžete si: "Ok, ona má cíl, jaký je problém? jen do toho! Mám ráda procházky moc, ale musím přiznat, že někdy "život" se staví do cesty, a já ne "jen to". Mi podaří přijít s nejrůznějšími výmluvy, proč jsem nevejde chodit do můj rozvrh na daný den. Musím se přiznat, nemám rád tento rys, ale nebyl jsem schopen najít způsob jak prolomit cyklus, i když jsem věděl, že chůzi byl úbytek hmotnosti key.I myslel, že když jsem se soustředit tak těžké na snížení hmotnosti, ale místo toho se zaměřil na další výhody chůze bych mohla být podporováni, aby mi chodí pravidelněji, čímž se zvýší svou váhu ztráta motivace. Na dlouhou procházku jednoho dne jsem začal myslet na své procházky, svou váhu, a jaké výhody cvičení jsou. Rozhodl jsem se vytvořit účel, pro pěší, než zhubnout. Rozhodl jsem se tam byl pravděpodobně tisíce důvodů, proč se člověk mohl chodit do zahrnovat: fyzické, emocionální, duchovní, ekologické, vzdělávací, dobročinné a ekonomické. (Jen abychom jmenovali alespoň některé!) Začal jsem se soustředit na tento pojem, a to skutečně pracoval pro me.We je jiný, takže mé účely by mohlo být velmi odlišné, než to, co bude pracovat pro vás. Ale jakmile pochopíte koncept dělá něco pro účely jsem doufal, že to pomůže motivovat too.This je, jak to funguje: Pokaždé, když si chcete vzít na procházku, přemýšlet o účelu. Účelem může být velmi jednoduché a komplexní, může soustředit pouze na vás, nebo to může zahrnovat další. Důležité je to, že Vás vyzývá, abyste i nadále. Někdy Mým záměrem je vyloženě hloupý, ale motivuje mě, a hluboko uvnitř jsem vědět, jestli jsem chůzi držet, budu nakonec dosáhnout své původní goal.Purpose: * Collect koše?, Aby vaše komunity příjemnější místo k životu .* Collect plechovky recyklovat ... udělat něco pro životní prostředí a dát peníze do kapsy taky! * Poslouchejte hudbu z doby, kdy jste byli ve škole ... zaměřit na vzpomínky * Hodinky a obdivovat povaha? kolik přírody můžete vidět v dané době? * Spojení s lidmi? pozdravit alespoň 10 lidí ve vašem chodí? více je ještě lepší! * Myslíš? vybrat téma a soustředit se na to celý projít .* Procházka na místa, kterými se obvykle disk? plyn ušetří peníze! * Prohlídku loděnice v okolí? aby duševní vědomí, co si chcete zapamatovat, aby si ve vlastním dvoře .* Podívejte se na dovolenou zobrazí * Sbírejte předměty z přírody pro použití v režimy / dekorace pro váš domov (jedna z mých oblíbených účely, pro pěší) * Účast v chůzi události? vydělat peníze na charitu * Navrhněte "duševní herní plán"?. za den, týden, měsíc nebo připravovaných .* Take pes s vámi? potřebuje cvičení * Vezměte děti nebo manžel s vámi?. Jo, potřebují vykonávat moc, ale co je důležitější ... je to skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou .* Objevte nový pěší stezka či Cesta ... dobrodružství! * Poslechněte si vlastní-help páska? naučit se něco nového o sobě .* procházka rychlejším tempem? dokončit "staré nudné chůze" v rekordním čase .* Take scénické obrazy? být umělecké * Walk In sníh? Podívejte se na krásu kolem sebe .* Procházka v dešti? cítit jako dítě znovu postříkáním v několika loužích .* jít do obchodu? koupit, co potřebujete a nosit home.I myslíte, že jste si představu. Procházky s cílem je velmi motivující protože to opravdu si myslíš, a přicházet s kreativními nápady ještě před bít stezka. Když jsem chodit s cílem se zdá, že se stres ze mě, když začnu přemýšlet Nemůžu se dostanou svou váhu ztráta cíle. "Putování s cílem" povzbuzuje mě chodit častěji a budu vám vědět, když jsem přece jen dosáhnou svého cíle! Pokud máte taky mají těžké zhubnout a zůstat motivovaný, aby "pěší s cílem "zkusit! Vaše hubnutí motivace bude vyletět! Navštivte mě informace o chůzi na hubnutí a další tipy hubnutí nebo zastavit Weight Watchers Blog vidět, jak jsem se ztratil na váze a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
