Proč žaludeční bypass pacientů se ospalí po jídle?
Všimli jste si, protože vaše WLS a vrátit se k pravidelné jídle často způsobí, že budete se cítit ospalý? Vážně ospalý. Odhoďte hlavou v talíři sleepy.This stane se mnou celou dobu. A tam je dobrý důvod to. Když budeme jíst tělo produkuje zvýšení krevního cukru a nárůst produkce inzulínu. Tato chemická aktivita posílá tryptofanu do mozku, kde se stává serotoninu, který signalizuje tělu "Vezmi si zdřímnout!" Zde přijde kývne, zívá a mrkání očí. WLS pacienti jsou velmi citliví na spavost po jídle, protože zkrátit cestu do tenkého střeva. Odtud tryptophan rychlé jízdy na mozku křik téměř jako Paul Revere "Sleepies se blíží! Sleepies se blíží!" Teď nechci nikoho z vás mailování můj manžel, ale docela často jsem dramaticky hrát "Jsem tak ospalá "kartu a šel spát po večeři ho opustila s nádobím a večerní práce. (Klidně to zkusit doma!) Ve skutečnosti je to v kuchyni nyní dělá dnešní nádobí! To je v pořádku na večeři, ale co si o polední jídlo? Například obchodní oběd. Jak se můžeme stýkat na naší střední-den jídlo a nestal obětí "tryptofan Express" pro Sleepytown? Moudrý nutriční strategii pro zachování duševní ostré hrany po obědě se jíst potraviny, které dávají postupně, stabilní uvolňování energie jídla po celé odpoledne, zatímco umístění pouze lehké zátěže na zažívací ústrojí. Vezměme si tyto strategií: 1. Zdůrazněte zdravý protein volby, stejně jako studená voda-ryby, fazole a luštěniny, nebo non-krém-na hlavní chod polévka nebo dušené. Spotřebovávají 60% svého objemu v důsledku tohoto group.2. Zvolte minimální podávání low--glykemický index sacharidů, jako je zelený salát, kořenová zelenina ve slupce, žampiony, zelená listová zelenina, brokolice, chřest, nebo artyčoků. Konzumovat pouze 20% svého objemu potravin z tohoto group.3. Jistěže Váš výběr potravin obsahuje zdravé tuky, jako jsou za studena-ryby, lněný olej, olivový olej a zálivkou (ocet pomáhá pomalé uvolňování energie jídla), ořechy, semena, nebo avocado4. Zcela vyhnout sladký, škrobnatých nebo tučných jídel, jako nealkoholické nápoje, non-celek-zrno těstoviny, smažené potraviny, a bohaté nebo smetanové omáčky a dressings5. Přeskočit dessert.Rest ujistil, (slovní hříčka určena), tím, že moudrý výběr potravin můžeme být ostražitý, citlivý a LivingAfterWLS! Stačí říct ne Sleepies tím, že zdravé zdravé výživy choices.Kaye Bailey à€ SA, © 2005 - Všechna práva ReservedKaye Bailey, je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch by si zachovali své zdraví a cíl hmotnost 5 + let. Oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je ne-nesmysl zdroj lidé Living After Hubnutí Surgery. Naše komunita roste v počtech i tak jsme se zmenšují v librách. Společně jsme se podpořit jeden druhého v této životní styl, že to dopadá, není snadný způsob, jak out.Fresh & bystrý obsah je zní denně, zda v často. Chcete-li objednat LivingAfterWLS Měsíčník "jste přijeli" klikněte na http://www.livingafterwls.com a zadejte své údaje do políčka.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
