7 tipů pro rychlé diety hubnutí
1. Ukončete snacking mezi jídly. Nepatří k občerstvení v době mezi jídly. To platí zejména pro ty, kteří musí hodně cestovat. Mají pocit, že jediná doba, mohou dostat něco k jídlu, je občerstvení a nezdravé potraviny. Hlavním problémem, s většinou občerstvení a nezdravé jídlo, je, že jsou obvykle nižší plnění a obsahují mnoho tuku a kalorií. Jen si myslím o francouzské hranolky? Lákavé, ale strašně fattening.2. Občerstvení na zelenině, pokud muset. Mohl bys sevření hladu mezi jídly. To je něco, co lze velmi dobře kontrolu. Nebo ještě lépe, zkuste žvýkal mrkev. Jsou to vynikající způsob, jak uspokojit hlad, bolest a ty jsou dobré pro vaše oči a zuby. Faktem je, že můžete skončit s názvem Bugs Bunny, ale mnoho lépe být nazýván Bugs Bunny, než fatso.3. Go snadné na čaj a kávu. Čaj a káva jsou samy o sobě neškodné. To je, když si přidejte smetanu a cukr, aby se staly na výkrm. Věděli jste, že s šálek čaje nebo kávy, která má smetanou a nejméně dvě kostky cukru je tak špatná, jak mají velký kus bohaté čokoládový dort? 4. Ujistěte se, že vypálit ty kalorie navíc do konce týdne. Pokud máte pocit, že jste spotřebovala více kalorií, než byste měli mít v průběhu týdne, se to stane víš, a pak se ujistěte, že jste pracovat z těch extra kalorie do konce week.5. Drž se od smažené věci. Smažené věci jsou absolutně ne-ne. Více smažené věci, které se vyhnete, menší hmotnost, získáte. Smažené věci jen tak, protože jsou smažené na oleji nebo tuku. A i když externí olej je vyčerpán pryč, je stále mnoho skrytých ropy se tak drž se dál od it.6. Nevynechávejte jídla. Nejhorší, co můžete udělat, když na tebe pozor strava je vynechat jídlo. To je právě opačný účinek, co chcete. Musíte mít alespoň čtyři pravidelné jídlo každý day.7. Čerstvá zelenina je lepší než vařené nebo konzervované zeleniny. Snažte se jíst syrové zeleniny si. Když se kuchař ně, ty jsou ve skutečnosti daleko přičemž téměř polovinu vitaminů v nich. Konzervované a zelenina jsou také zpracovány a nejsou téměř z poloviny tak dobré jako čerstvé zeleniny. Když si koupíte si zeleninu, že by bylo dobré, aby jestli štítek říká, že je pesticid free.The prvkem je jíst zdravé potraviny, které vám pomohou zhubnout a přestat jíst nezdravé potraviny, které vás fat.This článek je k dispozici ve vašem dotisk ezine, webové stránky nebo e-knihy. Musíte souhlasit nebudou provádět žádné změny na článek a RESOURCE kolonka musí být součástí LIVE LINK zpět na našich webových stránkách. Jinak je dotisk prohibit.Houa Yang je autorem knihy " Libra Day. "Zpráva ukazuje, že stejná metoda použita sám osobně přijít téměř jedna libra za den bezpečně a efektivně. Pro více informací navštivte: http://www.fastweightlosstip.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
