Účinek nízkých carb stravy na inzulinu úrovni
Základní zásady nízké carb diety jsou založeny na roli inzulínu v našem těle. Existují tři základní jednotky tělo využívá k energii: tuky, bílkoviny, a Carbohydrates.All tři mohou být převedeny na krev glukózy. Nicméně, zatímco tuky a bílkoviny jsou převedeny pomalu, sacharidy jsou převedeny rychle způsobuje rychlé výkyvy v jeho těle hladinu cukru v krvi. Tyto výkyvy hladiny cukru v krvi způsobí, že slinivka k vytvoření a uvolňování inzulinu do krevního cukru v krvi se vrací k normal.Meanwhile, inzulín, hormon produkovaný slinivkou břišní, který snižuje naši krev úrovně glukózy se uvolňuje do krve, jakmile orgán zjistí , že hladina cukru v krvi stoupla nad jeho optimální level.Insulin je velmi účinný hormon, který běží těla systémy skladování paliva. Pokud existuje přebytek cukru a tuku v krvi inzulin bude signálem, že tělo uložit do těla tukové buňky. Inzulínu také říká, tyto buňky se uvolnit jejich tuk uložen, takže ta tlustá k dispozici pro použití v lidském těle je uložen tuk energy.Since to může být uvolněna pro použití jako energie, inzulin velmi účinně zabraňuje hubnutí. Čím vyšší těla hladin inzulínu, efektivněji zabraňuje uvolňování tukových buněk, z jejich obchodů, a tím těžší je zhubnout. Podle mnoha orgánů, dlouhodobě, mohou být vysoké hladiny inzulínu vede k inzulínové rezistence a způsobit vážné zdravotní problémy, jako je obezita, zrychleného stárnutí, zvýšení potravinové alergie a intolerance, přepracovaní imunitní systému, jsou srdeční choroby, cukrovky, a dokonce i cancer.Carbohydrates, obzvláště jednoduché sacharidy, jako je cukr a sůl, rychle se otočil do sacharóza subjekt vstupující do krevního řečiště a tím rychleji uvolňuje velké množství inzulínu. Méně sacharidů jsou jedí, méně inzulinu, je produkován v lidském těle, a tím méně kalorií, jsou uloženy jako tuk. Méně ukládání tuku se rovná váze méně a méně jíst sacharidů odpovídá méně inzulinu v krvi a tělo pomocí svých tukových zásob pro fuel.The předpoklad za každou low-carb dieta plánu je, že subjekt, který produkuje méně inzulinu, spálí více tuku, než orgán, který produkuje mnoho inzulinu. Některé plány podporovat období extrémně nízkých příjem sacharidů, aby tělo vstoupí do stavu ketózy a rychlejší spalování tuků stores.These se obvykle nazývá indukční období. Délka extrémní carb kontroly se pohybuje od sedmi dnů, jak dlouho to trvá vám dosáhnout ideální váhy. Po tomto období extrémně nízkých carb diety, udržování hladiny sacharidů spotřebě, aby se předešlo váze. Částka carb můžete bezpečně jíst, bude záviset na vašem těle unikátní systém. A budete muset experimentovat, abyste zjistili, jaká úroveň příjmu sacharidů je nejlepší pro you.No Ať už je váš příjem sacharidů, bude nižší než normou, a stále budete eliminovat bílé mouky a bílé mouky výrobků a některých dalších sladkým a škrobnatých potravin. To je důvod, proč jsou tyto diety plány známé jako low-carb lifestyles.Low-carb úspěch vyžaduje, abyste se ochoten vzdát jednoduché sacharidy pro dlouho-term.For více informací a sacharidů s nízkým ZDARMA kopii ebook "30-ti denní Low Carb stravy Ketóza plánu", přihlaste se k odběru našich ezine Low Carb eGazette.This článek je určen pro informačním účelům. Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli stravy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
