Pravda o dietě a hubnutí
Vám se to nemusí líbit, co jsem chtěla říct, ale sama dieta vám nepomůže zhubnout. Watching vaše strava sama o sobě nebude přinášet výsledky, pokud je spojeno s vlastní výkon. Musíte provést vědomé úsilí na to. A to je řešením pro rutinní cvičení. Ano, existují lidé, že hubnout jen z kácení na jejich příjem tuku, příjem sacharidů, bílkovin, kalorií, nebo obecně, ale Musíte vidět výsledky podle jejich oblečení? Není to hezký pohled! Bez cvičení (silový trénink zejména), které vaše tělo nemá žádnou možnost tónování, takže bys mohl být ponechány s téměř povolenou kůži s bez atraktivní tvar. Také, redukce hmotnosti od diety je většinou voda váhový úbytek tuku a nikoliv ztrátu. Chcete přijít o vodu z těla a stát se dehydrataci? Nebo chcete ztratit tuk? Absolutní jediný způsob, jak spálit vysokým procento tělesného tuku je díky cvičení. Jediný důvod, proč by měl někdo volit stravu plánu je zjistit, který z nich může pomoci doplnit své cvičebního programu. Dietní plán zvolit by mělo být jedno, že se budete moci držet se po zbytek svého života, a to by mělo být zdravé pro vaše tělo. Strava je takové krátkodobé slovo, takže si na dietě, jak změníte své stravovací návyky, dlouhodobě. Vaše stravovací návyky by vám mělo poskytnout dostatek bílkovin pro Vaše svaly a dostatek sacharidů na energii, jakož i další zásadní nutrients.Stay od stravy, které se zaměřují na snížení hmotnosti rychle ... Nejen, že jsou nezdravé, ale většina z vás váhy ztratit, je voda hmotnost. Ještě jednou, chcete ztratit vody nebo tuku? Pokud chcete ztratit tuk, si rozhodně nebude ztrácí rychle, pokud nevíte, jak na spalování tuků. Je, že přicházíte většinou o vodu tyto rychlé diety hubnutí, budete brzy zjistíte, že získáte zpět váze stejně rychle, jak jste jej ztratili (ne-li rychlejší). Musíš jíst! Pokud se vaše tělo si myslí, že mají hlad, bude krmení pro vaše svaly 5-6 jídel denně. Celková kalorií 5-6 jídla by se měla rovnat výši vašeho denního příjmu kalorií. Jíst po celý den, dá váš metabolismus spalování paliva, aby ke svým uloženým tělesného tuku. Aby řekl, vy měla ještě snížit příjem kalorií na vašem ztrácet na váze, ale také musí vědět, kolik kalorií za den je pro vás ten pravý body.Stay od diet, které říkají, musíte jíst bílkoviny a sacharidy odděleně ... bílkovin a sacharidů spolupracovat v rámci své tělo, jsou týmovými hráči, ne individuals.Think to takhle: Pan Protein musí vzít taxi se dostat do buněk svalů na pomoc při budování a stav je. Inzulín je pan taxi, pan Protein není schopné volat taxi, a tak pan Sacharidy vždy volat pan Inzulín dopravy pan bílkovin do svalů. Svaly buňky lásky Pan Protein, ale také musí mít pan Sacharidy energie. Pan Sacharidy jsou velmi společenská a tam je hodně, aby šel kolem, ale příliš mnoho o něm je špatný. Na druhou stranu, není dost o něm je také bad.Muscle buňky pouze potřebují dostatek sacharidů vyplnit glykogenu. Je-li více sacharidů jsou přítomny, dostanete jej uložen jako tuk. Jíst bílkoviny a sacharidy zpomalí vstřebávání sacharidů, což znamená, že Vaše tělo bude mít čas spálit navíc sacharidy předtím, než jsou uloženy jako tuk. Tak proč ne právě výrazně snížit svou spotřebu sacharidů? Protože příliš mnoho bílkovin a sacharidů bude velmi nízká příčina, proč se příliš velkou zátěží pro játra a ledviny, může vést k dehydrataci (většina lidí si neuvědomuje, že metabolizmu proteinů vyžaduje pít více vody) a vaše tělo nebude brát právo výši svého preferovaný zdroj energie-carbohydrates.So vidíte, jíst tyto dvě živiny spolu umožňuje vašemu tělu fungovat tak jak má. Nejdůležitější je vědět, kolik sacharidů a bílkovin je správné množství k uspokojení Vaše tělo je needs.Bottom Line, pokud jde o dietě a hubnutí: Zhubnout je snadné. Redukce hmotnosti ztrátou tuku zdravého způsobu je větší výzva. Don't get caught up do právě zhubnout. Rozumět , že musíte zůstat zdravý zároveň, že jste zhubnout ztrátou fat.This článek byl napsán Vernita Sherman of Secrets Ultimate spalování tuků. Ultimate spalování tuků Tajemství je online zdroj věnována spalování tuků odhalení tajemství, že společnosti, ztráta hmotnosti drží od vás. Vernita se zaměřuje na výuku pravdu o tom, jak trvale zhubnout zdravým způsobem na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
