Přečtěte si etiketách potravin zhubnout
Byl jsem u obchodu s potravinami na druhý den, dělá své týdenní nákupy a čtení etiket na potravinách, jako vždycky, když i známost přišel a řekl: "Proč to čteš etikety? Můžete jíst, co chcete se všemi cvičení, které vám to! "Musím říci, že je to pravděpodobně jeden z největších omylů, které lidé have.I mluvit s mnoha lidmi, kteří jsou frustrováni, protože pracují, a ne zhubnout, nebo není vidět Výsledky, které chtějí. K první otázce jsem vždycky ptát se jich: "Už jste změnili své stravovací návyky?" Odpověď je obvykle ne. Musím říct, že to trvá tak cvičení a zdravých stravovacích návyků zhubnout a tvar up.Consider to - přijít jedna libra, musíte vytvořit deficit 3500 kalorií. To znamená, že musíte spálit více kalorií než 3500 budete konzumovat jen prohrát jedinou libru. Kolikrát jste řekl sám, "Pracoval jsem se dnes, můžu si, že kousek dortu, tyčinku, atd."? Místo toho, aby odměňování sebe s jídlem pro práci ven, použijte ho jako motivace k jídlu lepší. Říkají si: "Pracoval jsem se opravdu tvrdě dnes. Nechci vyhodit ho tím, že jí tento dort, čokoládové tyčinky, atd. "Pamatujte, že vše, co jíte sčítá! Několik užitečných rad: 1. Přečíst etiketách potravin! Vědět, co slouží velikost a kolik kalorií to contains.2. Vzdělávat sami na výživu obsahu potravin vás eat.3. Být chytrý o část sizes.4. Don't odměňte se pro práci se s jídlem. Najít jiné způsoby, jak odměnit sám sebe za splnění svého SHORT-TERM goals.5. Pokud opravdu chcete něco, co víte, neměl umožnit, aby si část MALÉ. Vezměte jedno kousnutí a hodit zbytek pryč. (Já vím, že to zní tvrdě, ale můžete to udělat!) Pamatujte - cvičení není licence k jídlu cokoliv, co chceš! Zkombinovat cvičení se zdravou, vyváženou stravu a uvidíte výsledky vaší tvrdé práci mnoho faster.Kris Bierek je fitness specialista na zdraví a fyzickou kondici stránky http://www.ShapeFit.com kde najdete zdarma fitness nástroje jako zpravodaje fitness, dieta tipy, hubnutí pomoci, otázek a cvičení zdarma fitness analýzy, které vám pomohou dostat se do nejlepší tvar vašeho života!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
