Úbytek hmotnosti výstřelky, že dont work
Bez ohledu na důvod, úspěšné hubnutí a zdravé hmotnosti řízení závisí na smysluplné cíle a očekávání. Nastavíte-li rozumné cíle pro sebe, je pravděpodobné, budete pravděpodobně jim vstříc a mají větší šanci na udržení váhy off. Ve skutečnosti, ztratí ještě pět až 10 procent své hmotnosti je druh cíle, které mohou pomoci zlepšit Vaši health.Most lidí s nadváhou by měla zhubnout postupně. Pro bezpečné a zdravé hubnutí, zkuste nesmí překročit výši dvě libry týdně. Někdy mohou být lidé s vážnými zdravotními problémy spojenými s obezitou mají oprávněné důvody pro snížení hmotnosti rapidly.What vážíte, je v důsledku několika faktorů:-kolik a jaké jídlo, které jíte, zda-váš životní styl patří pravidelná fyzická aktivita-zda používáte potravin v reakci na stres a jiné situace ve vašem životě své fyziologické - genetické a make-up-váš věk a zdravotní stav status.Successful úbytek hmotnosti a hmotnosti řízení by mělo týkat všech těchto faktorů. A to je důvod, ignorovat produkty a programy, které slibují rychlé a nereálné snadné výsledky, nebo že slib trvalé výsledky bez trvalé změny vašeho životního stylu. Libovolnou reklamu, která říká, že můžete zhubnout bez snížení kalorií, budete mít v a / nebo zvýšit svou fyzickou aktivitu, je prodejní fantasy a falešné naděje. Ve skutečnosti by se někteří lidé říkají fraud.Why Fad Diety Don't WorkThe světě má nezdravou posedlost 'móda' stravy. To je vzhledem k americké kultuře potřebuje všelékem nebo řešení, které poskytuje okamžité uspokojení. Technicky strava pouze odkazuje na to, co jíte každý den. V pravém slova smyslu, všichni jsme na dietě denně - otázka je, je to zdravé nebo not.It je dost matoucí, protože jeden je napaden denně s nároky ze stravy guru. Také sky-high prodej knih ze stravy plány prosazování stravě, která omezují určité potraviny nebo kombinace nám říká, že tato strava je zdravá. Tento nemusí být nutně pravda. Dieta může pracovat krátkodobě, ale můžeš skončit s infarkt, kožní problémy, selhání ledvin a dokonce podvýživa! Tam je pokračující diskuse mezi "dietní" odborníci o stravě, která funguje nejlépe. Jedna kniha radí, aby se zabránilo všem sacharidů, podporuje další sacharidy. Někteří navrhnou, že budete konzumovat s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem bílkovin stravou skládající se z žádné sacharidy, zatímco jiný Možno říci, že jíst žádný tuk, je klíčem k úspěchu hubnutí. Komu máme věřit, a co máme věřit? Nejsem discred iting všechny váha-ztráta programy a produkty. Těch pár, které se zaměřují na trvalé změny životního stylu, správné informace a správné výživy jsou programy, hubnutí, které jsou nejvíce successful.Fad diety nefungují, protože příčina, proč se více soustředit na jídlo, než byste se, kdybyste nebyli diety. Většina z nich jsou založeny na self-deprivace. Zbavují něčí self z touhy obvykle netrvá déle než jeden den. Další věc, víte, že osoba je lámání dieta, pocit selhání, že a pak vzdát úplně. Cílem je, aby přijaly zdravého stravování a cvičení v úmyslu vyhnout se této společné Dieterův pitfall.Another nevýhodou fad diet je, že mnohé z nich nefungují vůbec. Někteří, jako např. ty, založené na diuretikum byliny jednoduše způsobit ztrátu vody nikoli tuku. Tato voda je prostě získal zpět tělo a pak se uchovávají po pomstě jste mimo dietu. Toto je známé jako gain.Diets odskočit hmotnost nezdaří, protože nenabízí žádné dlouhé-období řešení. Když se lidé původně začít diety, že jsou vysoce motivovaní. Oni okamžitě přestat jíst fast food, stop-konzumovat alkohol, přestat jíst sladkosti, a začít cvičení. Ale jak čas projde, oni nedokážou využít, jak často se nedívám kalorií jako těsně jako kdysi, a ztrácejí motivaci, které kdysi. V důsledku toho, že se zpátky do staré zvyky, způsoby, a nakonec životní styl. Můžete zabránit tomuto jevu zavedením změn v postupně. Nepokoušejte se změnit celý životní styl přes noc. Například omezit na spotřebu cukru a přidat výkon, aby se váš denní rutinní dvakrát až třikrát týdně. O několik týdnů později přidat další den cvičení a nezdravé potraviny omezit spotřebu jednou nebo dvakrát týdně, pokračovat, dokud nebude dosaženo rovnováhy, a cítíte v kontrolou.Evropská důvodu, že většina strava guru prodat hodně knih, protože je prodávají naděje, není realistická očekávání. Mnoho lidí místo všech jejich důvěru v knize, a nikoli samy o sobě. V důsledku toho nebudou plnit jejich váha-ztráta cíle protože tajemství není nalezen ve stravě knihy. Uspět na váhu-ztráta vyžaduje mnohem více než jen čtení knihy, vyžaduje akumulaci znalostí, trpělivosti, plánování, dobrá volba, a samozřejmě, realistické expectations.It 'je podstatné, aby se dobré volby. Jakmile provedete výběr, pak vás vede. Volby krmivo návyky, zvyky definovat životní styl a životní styl určuje vaši budoucnost. Učení, aby se dobré volby je důležitým krokem k vytvoření dlouhodobého hlediska-hubnutí goals.Publisher & autor: Roy Barker. Roy má dlouhou tradici a indepth pozadí s vitamíny, minerály a zdravotnický průmysl a provedla průzkum a experimentoval s mnoha diet přes třicet let. Roy je také autorem snadné a bezpečné Weightloss, stáhnout e-knihy založené na slavné Středomořská strava a často používaný těmito podmínkami a se srdcem ty, kteří hledají bezpečný způsob, jak zbavit hmotnosti. To si můžete prohlédnout na http://www.safe-and-easy-weightloss.com. Další články a související zdravotní a weightloss stránkách lze nalézt na adrese http://www.weightloss-diet-health-vitamins.comThe informace o tomto a přilehlých všech stránkách mohou být přetiskli a použít na jiné stránky, které poskytují tyto informace zůstaly na článek a všechny stránky a kredity zůstávají
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
