Vlastní-sabotáž snacking po žaludeční bypass: proč to děláme?
LivingAfterWLS čtenář zpětná vazba ukazuje snacking je největším problémem pro lidi po bypass žaludku? Problém je máme přesnídávku na nezdravých věcí, jsme sabotovat náš váhový úbytek hmotnosti nebo udržovací a my spirála zpět do sebe-nenávisti, která je natolik emocionální část morbidní obesity.None z nás jde do ordinace očekával, že se jeden ", kteří přišli o všechno, hmotnost a dal ji zpět." Nikdo z nás jde do ordinace s očekáváním, že se proklouznout jedlíci. Všichni jsme, že můžeme porazit obezitu s naším "nástroj", a všichni očekávají, že stát se zdravější, aktivnější, a ano, troufám si říci atraktivnější a šťastnější po WLS a masivní hmotnost loss.Then proč pracujeme tak těžké porazit systém? Zneužívat nástroj? Jsem strávil nějaký čas studoval osobní deník, protože jsem stále chirurgie hubnutí a zjistil jsem několik zajímavých věcí o mně a mé snacking návyky. Uvidíme, jestli tato zvuk znáte: - Pět PM je spoušť občerstvení čas pro mě, protože jsem vyrůstal s po škole občerstvení (hlad nebo ne) a když jsem se jít do dveří v noci z můj dospělý-up práce, kterou jsem se ve škole dítě a chci / potřebujete / touží po mém "po škole svačinu." - Když jsem se rozhodnout pro zdravý s vysokým obsahem bílkovin, nízký obsah tuku, sacharidů s nízkým já jsem mimořádně spokojen, zákusky a radost sama. Tyto svačiny obsahují tvaroh, tvrdý-vařená vejce, deli krůtí maso, cukr-bez želatiny, sušeného hovězího, mandle .- Nejčastěji se přihlásit na měkké potraviny, zákusky: sušenky, stezka mix RitzBitz, pšenice toast s arašídové máslo, a nejhorší ze všech, Nutter-Máslo cookies. Když jsem se oddávají tyto svačiny nejsem spokojen, mám pocit, pomalý a já se sebe-nenávisti. I nebezpečí dumpingu .- Většina mých snacking probíhá skrytě? I nákup jednoho balení slouží z výhodného obchodu a jíst v soukromí, nikdy na můj pracovní stůl, nikdy před mou rodinu. Toto chování je skryté připomíná pre-WLS dní a příčiny, abych byl znechucený sám. "Kdo to sakra jste se schovává před? "Ptal jsem se sám sebe v jednom vstupu .- Nikdy se mi na občerstvení na mrkev nebo plátky jablek či bobulí, oh no, já jsem přesvědčen o tom jsem si, že objemných věcí budou jen roztrhat mé malé bříško. "Nelze si to", řekla jsem zavrtěl hlavou s velkou sílu vůle a odhodlání .- Důsledně své záznamy o snacking nebo self-nenávist a kajícně naplněné negativními sebe mluvit jako "jedli tupě, OPĚT "," nervózní snacking dnes "," nedbale snědla krabičku sušenek zvíře, nikdy neochutnal kousat a pak se udělalo špatně: I'm an idiot "," Byl jsem strkal jídlo v mé tváři, jako smetiště pes? jak ošklivé, že musí vypadat "," Udělal jsem hloupost výběr potravin dnes, a potom jedli čokoládový dortík s polevou a dumpingové, bylo to jako bych se snažil potrestat sebe a já to udělal. "- Důsledně moje údaje o výkonu jsou kladné naplní slova jako "cítil velký" "mohl běžel další míli" "cítit tak silný" "tun energie", "fantastické tréninku" "silný pocit, plíce fenomenální". Přesto jsem důsledněji dostat na svačinu, než jsem si tašku moje tenisky. Proč se nemohu dostat přes mé hustou pěnou, co pozoruhodné, cvičení je pro mě a já opravdu líbit a já jsem rád, když jsem přesunout své tělo? Proč je to tak těžké je pochopit? Proč bych raději svačinu a zapojit se do sebe-nenávist? - Když vidím měřítku stoupá jsem panic a pak jsem si svačinu? téměř jako když jsem byla zpráva odeslána "Toto (úbytek hmotnosti), byl příliš dobrý, aby to byla pravda, pospíšit-up a porazí sám." - Občas si svačinu jen proto, že to tam je? stejně jako před operací .- Nemohl jsem najít jediný Záznam s nápisem "Byl jsem skutečně hlad, tak jsem dnes měl svačinu." To mi říká, nikdy jsem svačinu, protože mám hlad. Upřímně řečeno, málokdy jsem hlad, tak proč jsem snacking? Do těchto chování zvuk znáte? Jsou některé z vás démoni bojují v těchto dnech? Snacking skutečně je bariatrické očistec, protože vykolejí hubnutí a způsobí sebe-nenávisti. A nejhorší ze všech, děláme to ourselves.For probíhající dialog o snacking a strategie porazit zvyk bypass žaludku po kliknutí na www.livingafterwls.blogspot.com.Kaye Bailey je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch by si zachovali své zdraví a cíle hmotnost 5 + let. oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je ne-nesmysl zdroj pro lidi, Living After Hubnutí Surgery. Naše komunita roste v počtech i tak jsme se zmenšují v librách. Společně jsme se podpořit jeden druhého v této životní styl, že to dopadá, není snadný způsob, jak out.Fresh & zasvěcenou obsah, který zní denně, check in často. Chcete-li objednat LivingAfterWLS Měsíčník "jste přijeli" klikněte na http://www.livingafterwls.com a zadejte své údaje do políčka.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
