Prostě ztráta hmotnosti - zhubnout, je snadné, pokud jste přestal diety
Teoreticky, když jste hladoví, které vykonávají méně pomáhá šetřit energií. Ale samozřejmě budete místo nálezu potravin a stravování v horní části vašeho udělat seznam. Dieters ale dnes to přesně to, co by neměli ... do cvičení méně, kdyby hlady a začít dieta, když se snaží přijít weight.The Behavioral Risk Factor Surveillance Systém nedávno zveřejnil své závěry z 21 státních studie s více než 112.000 účastníky o tom, jak metody hubnutí ovlivnit Dieterův success.Each účastník byl zařazen do jedné ze čtyř kategorií na základě způsobu kontroly jejich hmotnosti used.1. Zvýšení fyzické aktivity 2. Jíst méně 3 kalorií. Kombinace méně kalorií s výkonem 4. Žádný (snaží se hubnout) Pro ty, kteří se snaží zhubnout, hmotnost nejběžnější praktiky jedli méně kalorií, aniž by ostatní metody (32,3% žen, 24,1% u mužů) a jíst méně kalorií s výkonem (33,8% žen, 19,9% mužů). Zvyšování fyzické aktivity jako jediný váha-ztráta praxe byla hlášena o 3,4% žen a 4% men.The poslední statistika o výkonu bez diety je ztratit, kde jsem. Je to pro mě těžké pochopit, jak jen 3% žen a 4% mužů využití výkonu jejich jediným praxi hubnutí. Děje se něco s tím? Ano, jsme špatný. Celý úbytek hmotnosti průmyslu je špatně! To vše mi připomíná slogan z několika lety, "Simply Hubnutí." To představovalo návrat k základům dietu. A to je, když mi to, návrat k základům, je strava co je wrong.Dieting je WrongYou're příliš těžký a musíte zhubnout. Kilo navíc tlačí vás totiž ideální váhu, vyplývá z chronického stavu pozitivní energetické bilance ... jíst více kalorií (energie) než tělo needs.This je obvykle následuje otázka: "Proč se mé tělo zbavit extra energii?" Já naprosto souhlasím. Zbav se všeho, extra energii, pošlete ho na to way.Unfortunately, zákony termodynamiky, co je bordel, co účastnit.Místní tvrdý zákon obejít zahrnuje celou myšlenku, že nelze vytvořit nebo zničit energie. Je to konstanta. Vzhledem k tomu nelze jednoduše zničit energie, nemáte jinou možnost, než použít extra energii (zabaleno do kalorií) nebo ukládat it.So, jak to udělat diety špatně? Dieta funguje pouze teoreticky. V teorii, diety, která je synonymem kalorické restrikce, způsobuje celkové tělesné energie pokles v naději, že vytvoření energetické deficit.To napravit tento nedostatek, tělo využít zásoby energie na pokrytí bezprostředních potřeb. Takže teoreticky, diety způsobuje váha loss.Is to co se děje v dieters? Ano a no.The Nejlepší metoda pro použití uložených EnergyDieting, aka omezení kalorií, zpomaluje klidové rychlost metabolismu, tělo hodil do stavu zachování energie. To není příznivé pro hubnutí, ale Místo je ideální pro získání weight.Those dieters, které se zhubnout a udržet ho, praxe jsem pojem Slow & Low.Now co? Exercise.What je nejlepší metoda pro využití energie, navíc jsme neměli používat v minulost? Cvičení. Start první cvičební program, který se soustředí na svalový tonus a sílu, a pak použít jako dieta na základě potřeby snížit celkovou tělesnou energy.The Behavioral Risk Factor Surveillance Systém zveřejněna perfektní statistiky. Měli bychom se pomocí cvičení jako jedinou metodu hubnutí více often.To zdravý život! Michael Smith, MD Hlavní lékař konzultant Diet Základy WebsiteDr. Michael Smith je šéf lékařské Consultant Základy pro stravu, na základě obsahu webové stránky věnované on-line Dieter. Prosím, navštivte Dr. Smith nejlepší program Hubnutí a dozvědět se o věci jako: "Vaše Real Dieta problému" a "Shock sněm." Dr. Smith stránka je pravda, špičkové materiály. V internetové plné hubnutí "odborníků", to je zřejmé, kdy zjistíte skutečný profesionál - Diet Základy webových stránek.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
