Málo známá fakta o změnách v naší stravě
Chcete říct, že Američané jsou posedlí dietou je eufemismus! Vyzvednout všechny časopis, tune-in a turn-na jakýkoliv zdroj reklamy a budete bombardováni s nejnovějšími systémy a dietní jídla výstřelky. Častěji než ne, jsou schváleny některé známé celebrity Hollywoodu, nebo podpořit využívá některých dalších sekáček technique.It 's žádným tajemstvím, že váha-ztráta průmysl vybudoval prosperující říši. V Americe, například, strávíme asi 35 miliard dolarů ročně na sortiment výrobků hubnutí a plány. Kromě toho jsme strávit dalších 79 miliard dolarů za léky, pobyt v nemocnici a lékaři k léčbě obezity-související problémy. I s tímto, epidemie obezity se nadále rozšiřuje. Je smutné, že jsme se stali nejtěžší generace našeho národa je history.The Národní centrum pro zdraví statistiky hlásí, že máme několik velmi dobrých důvodů pro je znepokojen svou váhu-gain. Američané jsou například obaly-na libry rychleji než kdy předtím a hmotnost-související zdravotní problémy jsou s ohledem centru dění. Chorob, jako jsou srdeční choroby, cukrovky a ano ... i některých druhů rakoviny byly všechny spojeny s obesity.Here jsou málo překvapivé statistiky o našem váha: - drtivých 64 procent dospělých v USA jsou buď nadváhu nebo jsou obézní. To záleží přibližně 8 procent z nadváhy odhady získané ve zprávě 1988 .- procent dětí s nadváhou je i nadále zvyšovat. Mezi dětmi a dospívající věku 6-19, 15 procent nebo téměř 9 milionů trpí nadváhou. To je to, co trojitý činila v roce 1980! - Téměř jeden-třetina všech dospělých jsou nyní klasifikovány jako obézní. V současné době je 31 procent dospělých 20 let a více, nebo téměř 59 milionů lidí body mass index (BMI) 30 nebo vyšší, oproti 23 procentům v roce 1994. (BMI je číslo, které ukazuje, tělesné hmotnosti přizpůsobit výšce. Pro dospělé je BMI 18,5 - 24,9 považováno za normální. BMI 25,0 -- 29.9 je nadváhou a 30,0 nebo vyšší, je považován za obézního.) Moderní život doma i v práci přišel točí kolem přesunu z jednoho "sezení" polohy do druhé: ať už je to televize, počítače, dálkové ovládání, nebo automobily, budeme zdá se rozšířila oblast působnosti naší neaktivní endeavors.At doby se život jeví se dostali až příliš jednoduché! Pro zábavu, můžeme dnes jen tak sedět-down, dial-up náš oblíbený televizní program nebo DVD a užijte si hodiny nepřetržité zábavy ... A všechny ty jednoduché spalování kalorií, aktivity, které byly kdysi běžnou součástí naší každodenní rutině není to tak dávno? Dávno pryč! Víš, ty mám na mysli ... o činnostech, jako je chůze po schodech místo používání eskalátory a výtahy. Nebo tlačení sekačky místo jízdy kolem na zahradní traktor. A co že denně chodí do školy? Nyní, naše děti si stěžují pokud školní autobus náhodou pár minut pozdě na autobus! Spolu s pohodlí našeho životního stylu bohatých a snížení energetických nákladů, přišly změny v naší stravě. Jsme nyní spotřebovávají více kalorií a živin bohatých nedostatkem potravin, než kdykoli předtím before.Here jsou příklady toho, co jsme jedli v roce 1970 v porovnání s naší stravě je dnes (informace je převzata z nedávného US Department of Agriculture průzkum): - V současné době jíst více obilovin výrobky, ale téměř všechny z nich jsou rafinovaných obilovin (bílý chléb, apod.). Spotřeba obilí vyskočil o 45 procent od roku 1970, od 138 liber na osobu a obilí ročně až 200 liber! Pouze 2 procenta z pšeničné mouky se spotřebuje jako celozrnný .- Naše konzumace ovoce a zeleniny se zvýšila, ale jen proto, USDA zahrnuje francouzské hranolky a bramborové lupínky jako zeleniny. Výrobky z brambor představují téměř třetinu našeho "produktu" volby .- Jsme konzumního mléka méně, ale my jsme se více než zdvojnásobil naše sýr příjmu. Sýr nyní předčí maso jako číslo jedna zdrojem nasycených tuku v potravě .- jsme se omezit na červené maso, ale více než vynahradit ztrátu tím, že zvýší svůj příjem z kuřete (zbité a smažené), takže celkově jsme jíst maso 13 liber více, než dnes jsme zpátky do 1970 .- We're pitné třikrát více sycených nealkoholických nápojů než mléko, ve srovnání s 1970, kdy byla spotřeba mléka dvakrát to pop .- Používáme o 25 procent méně másla, ale pour dvakrát tolik rostlinný olej na naše jídlo a saláty, takže náš celkový příjem tuků z přidané vzrostl o 32 procent .- Spotřeba cukru byla jiná příčina našeho rozšíření míry okolo pasu. Příjem cukru je prostě pryč grafy. Podle amerického Department of Agriculture, lidé konzumují zhruba dvakrát vyšší množství cukru, které potřebují každý den, asi 20 čajových lžiček na 2000 kalorií denně stravu. Přidaného cukru se nalézá většinou v podřadných potravin, jako je pop, koláč, a cookies .- V roce 1978, vláda zjistila, že cukry tvoří jen 11 procent průměrného člověka kalorií. Nyní byl tento počet narůstal až 16 procent pro průměrného Američana dospělých a až 20 procent pro americkou teenagers.The dnů od zdravých rodinné večeře tak blízko a drahý našemu srdci, kde jsme všichni seděli kolem kuchyňského stolu diskutovat události dne, jsou nyní součástí naší sentimentální minulosti. Mají byl nahrazen naši touhu po přijme-out a fast-food. Postupně jsme se smířili s tím, že je to na "OK" obětovat zdravé potraviny kvůli pohodlí, a že větší porce porce znamenají lepší value.And, protože jsem házel-out statistiky, tady je ještě jeden: Američané spotřebují přibližně 300 více kalorií každý den, než jsme se před dvaceti lety. Měli bychom vlastně měli jíst méně, protože naše snížená aktivita úrovni, ale dělají pravý opak! Rozhodněte se dnes, že zdravé stravovací návyky a cvičení se stane trvalou součástí vašeho života! začínáme zkoumat své myšlenky a hodnoty a další oblasti vašeho života, kde Změna může být požadováno, a pak mohou konat. Začíná pomalu, ale záměrně, aby se zlepšení v oblastech, musíte zjistit. A pamatujte si, trvalo velmi dlouho, než rozvíjet své zvyky, a bude trvat i několik čas vrátit zpět? tak buďte trpěliví! Tim Robinson je vlastníkem Weight-Loss-Diet-Search.com.Visit tohoto webu pro čerstvé zdraví, hubnutí a dieta články, užitečné knih, průvodců a software, a latebreaking zdraví a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
