Soda den: jak je to ovlivňuje vaši hmotnost?
Mnoho lidí se omezují na jeden den, soda, zejména ty, kteří hledají rychlý cukr nebo kofein zvýšení. Nicméně nový výzkum ukazuje, že denní soda mohou ovlivnit vaše váha větší, než si myslíte. Nedávná studie v časopise Journal of American Medical Association ukázala, že ženy, které pijí soda nebo ovocný punč každý den přibývají na váze rychleji a čelit značnému riziku typu II diabetes.The studie, které analyzují více než 50.000 Americký sester zjistila, že ti, kteří pijí jen jeden slouží sody nebo ovoce punč den tendenci získat větší váhu, než ti, kteří pili méně než jeden měsíc. Jedna porce se rovná jednomu 12-unce může sody nebo jeden 8-unce šálek ovoce úder. Láhve limonády a ovoce razníky najdete nejčastěji v automatech jsou často 2-3 porce, které tyto závěry ještě důležitější, neboť mnoho lidí může být s ohledem na více než jednu porci day.Over průměru čtyři roky, vědci zjistili, že ženy, které získaly větší váhu byli ti, kteří zvýšili svůj příjem pravidelných sodovky nebo ovocné šídlo z jednoho či méně za týden jeden nebo více za den. Tyto ženy získaly v průměru 10,3 liber, v porovnání s průměrem o něco méně než tři libry pro ty, kteří konzumovali jeden nápoj nebo méně za week.In Kromě těch, kteří měli jednoho nebo více nápoje obsahující cukr ani kukuřičný sirup denně bylo 83 procent vyšší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu než ti, kteří pili méně než jeden drink za měsíc. Je také zajímavé, že diabetes 2. typu se zvýšil o 60% mezi lety 1990-2001.The nálezy v této studii naznačují, že je něco nezdravého především o spotřebované kalorie v tekuté formě, řekla Caroline M. Apovian z Boston University School of Medicine, kteří napsal redakční doprovodné nálezy. "Zdá se, že když budete pít kalorií oproti jíst je, že vaše tělo není pocit, že jste právě v těch přijatých kalorií a chuti k jídlu nezdá se vyrovnat, "řekl Apovian." chuť okruh nemusí být naprogramován tak, aby tekutina zaregistrovat kalorie. "vzít domů lekce je použít jako soda jednou za čas léčit, ale vyvarovat pití je každý den pro své zdraví to sake.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Meri Raffetto, 2005Meri Raffetto je registrovaná dietní sestra a uznávaným profesionálem v oblasti výživy a wellness. Ona je vlastníkem Real Living Výživa služby poskytující on-line programy hubnutí. Přihlásit se na ni zdarma měsíční newsletter dostávat výživu tipy, zdravé recepty, a více na http://www.reallivingnutrition.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
