Jste zmateni všechny různé diety? heres rychlé diety srovnání
Nebylo by překvapující slyšet vaše odpověď zní "ano, já jsem zmatená všechny tyto tzv. diety." Můžete číst z jednoho odborníka, že nízká sacharidů (nízký sacharidů) a vysokým obsahem bílkovin, je způsob, jak zhubnout. Dalším bude se snaží přesvědčit, že s nízkým obsahem tuku, množství sacharidů, čerstvého ovoce a zeleniny, je správnou cestou jít. Ještě jeden se bude snažit přesvědčit, že musíte počítat množství cukru, nebo jiné, že hlavním viníkem Vaše nadváha je bílá mouka. Takže pokud jste vážně zhubnout, který byste měli poslouchat? Stručné shrnutí níže poskytují rychlý přehled o výhody a nevýhody jednotlivých typů populární diety plans.1. Hubnutí ProgrammesThere jsou poměrně málo známé programy, hubnutí, například SlimFast, Jenny Craig, a NutriSystem. Tyto a řadu dalších programů hubnutí značné míry závisí na pre-balené 'dieta' potraviny. Nicméně, že obsahují profesionálního trenéra, do programu, a navíc, ale také nabídnout nějakou sociální struktury a podpořit posílení stravy programme.Advantages z Hubnutí ProgrammesThe profesionálního trenéra a výživové dávky těchto programů stravy jsou velkým pozitivním faktorem, jako je posílení a podpora aspekt stravy. Jídla a doplňky jsou zabaleny do správném poměru, a pokud budete držet diety a cvičení podle návodu, měli byste přijít o weight.Disadvantages Hubnutí ProgrammesYou bude normálně platit týdenní poplatky za tento typ programů, plus náklady na stravování může být i drahé. Navíc, pokud jste zcela spolehnout na balené potraviny, budete přijít o své re-vzdělávání, pokud jde o vaše stravovací návyky jít. To by mohlo být důležité pro případné zachování hubnutí v dlouhodobém term.2. Nízká Carb & Hi Protein DietsDiets jako Atkinsova dieta, South Beach dieta a všechny zóny Diet Doporučujeme omezit příjem sacharidů, ale umožňují liberální množství bílkovin, včetně bílkovin získaných z živočišných zdrojů. Obecně platí, že tyto diety omezují celkové množství sacharidů, a / nebo vás naučit poznat rozdíl mezi "dobrou" a "špatné" sacharidy. Bad sacharidy, které jsou zakázány, jsou bílá mouka, bílý chléb a bílý cukr. Diety všechny podpořit učení zdravé výživy jako součást zhubnout. Plynoucí většina vašich denních kalorií z vysoce vlákno zdroje sacharidů, jako listové listové zeleniny a obilí je obecně považován za nejlepší dietu pro výživu ve stanovené lékařské komunity. Popularita diet usnadňuje najít low-carb foods.Advantages Of Low Carb DietsThese diety s nízkým sacharidů se povzbudit, abyste se naučil zdravé výživy jako součást zhubnout. Že bude mít dlouhodobý přínos pro Vás. Strava, ve které jste odvodit většinu vašich denních kalorií ze zdrojů s vysokým obsahem vlákniny sacharidů, jako jsou zelená listová zelenina a obiloviny, se často doporučuje se sídlem lékařské veřejnosti o správné výživy. Protože jsou tyto diety jsou populární, že je snadné najít low-carb foods.Disadvantages Low Carb o příspěvek na stravování DietsThe všechny bílkoviny a tuky se vám to jít proti konvenční lékařské moudrosti. to je myšlenka, že strava s vysokým obsahem nasycených tuků může vést k onemocnění srdce, diabetes, dna, a ostatní chronickými onemocněními. Tyto diety jsou doprovázeny varování a rady, které naznačují, pořád rozumné porce. Držely této rady, a znepokojení, které mohou být poněkud rozptýlit, ale pokud jste na pochybách, poraďte Vaše doctor.3. Real Mayo Clinic DietThis strava není ten, který byl rozeslán za posledních třicet nebo více let a údajně má původ na Mayo Clinic! Pravda, Mayo Clinic výživa a strava centrum doporučuje zdravé výživy hmotnosti plán, který je založen na omezení tuků, bílkovin a sacharidů, počítání kalorií a odvozených většina denních výživy ze zeleniny, obilovin a fruit.Advantages Of Real Mayo Clinic DietReally, tam je ne 'dieta' jako takové, v tom smyslu, často používáme slova, když hovoříme o ztrátě hmotnosti. Místo toho se budete povzbuzováni k převzetí kontroly nad vlastní stravování. Tím si cílem je dosáhnout část kontroly a rovnováhy živin. To jsou pilíři plánu, úbytek hmotnosti, který bere hmotnost off postupně, ale pak vám pomůže udržet vaše váha dolů permanently.Disadvantages Of Real Mayo Clinic DietThis může být obtížné udržet dietu. Počítání kalorií a části, může být obtížné, pokud jíte, nebo na útěku, žije aktivní a rušný život, a často daleko od home.There jsou mnoho diet prohlašovat, že se váha z rychle a bezbolestně, bez cvičení nebo změna stravovacích návyků. Většina lékařů věří, že nejlepší způsob, jak zhubnout, pro dlouhotrvající výsledky, je ztratit 1-2libra dne ztráty za týden. Variace tří hlavních diety nahoře jsou všichni schopni pomoci vám prostě that.This dieta srovnání článek byl napsán Roy Thomsitt, majitel cesty k sebezlepšování internetových stránkách.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
