3 kroky žaludeční bypass pacientů může učinit, aby se zabránilo nedostatku vápníku
Většina Američanů nemá dostatek vápníku ve stravě, průměrná denní dávka je 500 mg stydět RDI (doporučené denní dávky), 1000 až 1500 milligrams.Gastric obejít pacienti jsou ještě větší pravděpodobností na adekvátní příjem vápníku a dietní bez suplementace, které se mohou stát vápníku nedostatečný, které v konečném důsledku osteoporózy. Úbytek hmotnosti pacientů chirurgický zákrok je omezeno množství potraviny bohaté na vápník mohou konzumovat. Kromě toho, malabsorpce problém vyplývající z bypass žaludku představuje další problém. Vzhledem k tomu, střeva není snadno absorbovat vápník a žaludek je drasticky zkrácen je omezená příležitost pro vápníku, které mají být absorbovány v body.Calcium je nejhojnější minerál v těle? máme dva nebo tři libry jí, z nichž většina se nachází v kostech a zubech. Vedle budovy kosti a zuby, vápníku je elektrolyt potřebné pro přenos nervových signálů, vodní bilance, kyselé / alkalické rovnováhy a udržení osmotického tlaku. Pomáhá srážení krve a je nezbytný pro srdce svalovou funkci. To je dávno známo, že vápník pomůže při prevenci osteoporózy, ale nové studie zjišťují, vápník, je to akce v protinádorové colon.Most dietní vápník pochází z mléka a mléčných výrobků výrobků, ale lze nalézt také v sardinky, konzervovaný losos, zelená listová zelenina a tofu. National Academy of Sciences zvýšila doporučení na vápník 1000 mg denně pro osoby mladší 51, a na 1,200-1,500 mg denně pro osoby starší pacienti obchvat 51.Gastric může udělat tři věci, pro lepší asimilaci vápníku v těle: Nejprve se žvýkací vápník doplňovat dvakrát daily.Second, cvičení consistently.Third, sluníčko si každý day.Chewable doplňky užívat dvakrát denně bude rychleji rozpustí a vstřebávat do těla, než tvrdé spaní. Měly by být 500 mg každý, tělo nemůže absorbovat více než 500 miligramů v čase. Nejlepší doplňky vápníku citrát vápenatý, uhličitan vápenatý a lactate.Next, studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně cvičit, lépe asimilovat vápníku do těla, než sedavý jednotlivců. I když v USA Astronauti se vápníkové doplňky na oběžné dráze, oni se vrátí k Zemi s nedostatkem vápníku, NASA věří, nedostatek fyzické aktivity brání jejich těla od asimilovat calcium.Finally, trochu sluníčka. Dvacet minut denně přímé nebo nepřímé sluneční světlo dá tělu dostatek přírodního vitamínu D, "sluníčko vitamín", která je nezbytná pro vápník assimilation.Doing tyto tři věci vám budou cítit velkou dnes a přispěje k zdravějšímu stárnutí. Osteoporóza je epidemie v této zemi a je přímo spojen s nedostatkem vápníku. Všichni víme, , že pokud starší osoba upadne a rozbije hip smrt je nevyhnutelná. Osteoporóza je téměř vždy důvod, proč hipbones přestávce, kdy starší lidé na podzim. V případě osteoporózy není nic, co tělo může udělat pro hájit ze ztráty vápníku spojené se stárnutím. Suplementace je v případě potřeby během dospělosti, aby se zabránilo chronické vápníku deficiency.Kaye Bailey, je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch by si zachovali její zdraví a cíle hmotnost 5 + let. Oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh & bystrý obsah se doplňuje denně, zda v often.To předplatit LivingAfterWLS Měsíčník "jste přijeli" klikněte na http://www.livingafterwls.com a zadejte své údaje do políčka.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
