Role stresového hormonu v regulaci hmotnosti!
Jíst, když pod tlakem není jen o naplnění emocionální potřeby. Vaše tělo má hormonální systém brzd a rovnováh, které ve skutečnosti podporují zvýšení tělesné hmotnosti, když jste zdůraznil výstup.Výrobek tak-zvané "stresový hormon" kortizolu se uvolňuje v těle v období stresu spolu s hormony adrenalinu a noradrenalinu, které tvoří "fight or flight" reakci na vnímané threat.Following stresující nebo ohrožující akce, adrenalin a noradrenalin úrovně vrátí k normálu, zatímco kortisolu může zůstávají zvýšené v delším časovém období. Ve skutečnosti může kortisolu zůstat trvale zvýšenými v těle, když se člověk podrobeny chronické stress.How kortizolu se získat vliv váze? Kortizol má mnoho akcí v těle, a jeden konečný cíl sekrece kortizolu je poskytování energie pro tělo. Kortizol stimuluje tuku a metabolismus cukrů pro rychlou energii a stimuluje uvolňování inzulinu a udržování hladiny cukru v krvi. Konečným výsledkem těchto opatření je zvýšení chuti k jídlu. Tak chronický stres, nebo špatně řízené - stres, mohou vést k kortisolu, které stimulují chuť k jídlu, s konečným výsledkem je zvýšení tělesné hmotnosti nebo problémy ztrácí nežádoucí pounds.Cortisol nejen podporuje zvýšení tělesné hmotnosti, ale také to může ovlivnit, kam dát na váze. Doktoři ukázaly, že stres a zvýšené kortizolu mají tendenci způsobovat ukládání tuku v břišní oblasti, než v bocích. Toto ukládání tuku byl jen "toxické tuku", protože břišní ukládání tuku je v těsném vztahu s vývojem cadiovascular onemocnění včetně infarktu a strokes.Whether nebo ne váš stres způsobí vysoké hladiny kortizolu a přibývání na váze, není snadno předvídatelný. Množství kortizolu vylučovaný v reakci na stres může lišit mezi jednotlivci, se někteří lidé jsou vrozeně "reaktivní" na stresující události. Studie žen, které měly tendenci reagovat na stresu s vysokou úrovní sekrece kortizolu ukázalo, že tyto ženy také sklon jíst více, když pod tlakem než ženy, které vylučuje méně cortisol.Another studie potvrdila, že ženy, které uložil jejich přebytečný tuk v břicha měli vyšší hladiny kortizolu a životního stylu, stresu vykazují více než ženy, které tuk uložen hlavně v hips.What to znamená pro regulaci hmotnosti? Odborníci se shodují, že zvládání stresu je kritická součást režimů úbytek na váze, zvláště u těch, kteří mají zvýšené hladiny kortizolu. Cvičení je nejlepší a nejrychlejší způsob hubnutí v tomto případě, protože cvičení vede k uvolňování endorfinů, které mají přírodní stres-bezpečnostní vlastnosti a může snížit kortizolu levels.Activities jako jóga a meditace může rovněž pomoci snížit hladiny stresového hormonu. Účinně snížit Hladina kortizolu v důsledku stresu, životní styl změny jsou essential.Author: Susan Rutter - nakladatelství, odborník na výživu, a instruktor, který pomáhá pacientům i veřejnosti, aby se zdravě stravovat a změny v jejich životě. Web Site: Zdravý YOUbbies --
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
