Top 5 strategií snížení hmotnosti od nejvyšší úrovni osobního trenéra
Jste připraveni zbavit těch energeticky odvodnění těla ochromující, neatraktivní kilo navíc a jste připraveni, aby bylo trvale tentokrát. Jste na správné cestě, protože jste si vzít nejdůležitější krok směrem k váš cíl. Krokem je, že rozhodnutí podat žalobu a pobyt dopustil. Následujících pět osvědčené strategie bude sloužit jako základní prvky ve své snaze o dosažení vašeho hubnutí goal.1) Musíte dát se do správné myšlení. Nemyslete si, že ve svém novém úsilí na snížení hmotnosti, jak se snaží dělat určité věci každý den. Vidět své vlastní bydlení nový životní styl, nový životní styl, který přirozeně zahrnuje chování, které vedou k pozitivním změnách svého zdravotního stavu a fitness úrovně. Jste přechod do nového životního stylu makng úpravy vaše každodenní návyky, dokud tyto zvyky jsou v harmonizaci s cíli jste s cílem for.2) Najít cvičení partnera. To může být přítelem, spolu-pracovník, nebo člen rodiny. Proč je to důležité? Cvičení partnerem je obrovský zdroj podpory. Partner je rozhodující v těchto dnech, kdy se vám opravdu nebudou cítit až do cvičení. Pokud jste nemocní, bude dobrým partnerem vás nenechá malátný a stejně tak váš partner si bude muset vytáhnout je nahoru, i když nejsou pro trénink. Vám je třeba je nepřímým, ale důležitý druh podpora. Cvičení s partnerem přijde prvek odpovědnosti, které podvědomě posiluje svůj závazek k vašemu quest.3) Mít dítě, nebo si štěně. Tyto dvě strategie pracují stejným způsobem. Píšu o tom jeden z prvních / second hand zkušenosti. Moje žena, Jeri-Jo, porodila na naši dceru, Darah, před devíti měsíci. Dnes, když váží méně než vážila, než přišla do jiného stavu. Jaký je mechanismus tady? Jeri-Jo tvrdí: "S Darah k péči o je moje mysl zaměřena na ni a její potřeby. Nechápejte mě špatně, já nejsem na riziku podvýživy, ale já nejím z nudy víc prostě protože tam je vždy něco dělat. V den, kdy letí a já nemám čas na svačinu o potravinách, které způsobují zvýšení hmotnosti. "Štěně strategie je velmi podobná strategie dítě. Nejste-li si s ní hrát, školení jej, krmit ho, chůzi, nebo úklid po tom jste příliš unavená, přejídat. A předtím, než víte, že vaše nové štěně je prováděno hruškách a připraven pro další činnost. Podobně jako péči o dítě, štěně vyžaduje hodně pozornosti a duševní energie. To brání mnoho lidí od zbytečných snacking, která zabraňuje hmotnost loss.4) Pokud nejste připraveni na miminko, nebo štěně pak se do nového koníčka. Nový koníček se dostanete ven z domu, stimulovat vaši mysl a zabránit vám zobat z nudy. Pokud je váš koníčkem je fitness souvisejících činností, jako je jízda na horském kole nebo pěší turistiky, pak jste opravdu provést některé progress.5) Pijte více vody. Já vím, že jste slyšeli to jedno před. Ale můžete si po pravdě říct, že to dělají? Ne mnoho lidí může. Nad tím zamyslet. Jste tvoří asi 73% vody. Vaše tělo vydává vodu po celý den a celou noc. Musíte neustále doplňovat své hladiny vody k tomu, aby vaše tělo fungovat na nejvyšší úrovni. Mnoho profesionálům mluví o zpomalení metabolismu v důsledku příliš málo potravy. Avšak stejně důležité, ale málokdy je uvedeno příjem vody a její vliv na metabolismus. Není dostatek vody, může způsobit zadržování vody a zpomalení metabolismu. Oba tyto možné zabránit snížení hmotnosti a způsobit hmotnosti gain.One málo známá strategie zvýšení příjmu vody je pít 8 až 12 oz, jakmile se probudíte. To pomáhá probudit váš metabolismus. Dalším způsobem, jak zvýšit váš příjem vody k pití, je 10 - 12 oz, když se začnete cítit hlad. Namísto ihned sáhnout po jídlo, pití vody a zjistěte, zda se utiší svůj hlad, dokud nejste připraveni na další meal.Each jedné z těchto strategií vám může pomoci zhubnout. Ale tím, že využije všechny z nich, jste vytvořit recept na úspěch. Vzorec, který může být základem vašeho nového lifestyle.Copyright 2005 Joe E. Atlas, Inc Všechna práva ReservedJoey Atlas, MS - Cvičení fyziologie, považována za jednu z nejlepších osobních trenérů v USA. Je autorem nejprodávanější audio CD "Kontroverzní Tajemství osobní trenér", http://www.ControversialSecrets.com. Joey je co-vlastník GAC osobní trénink, http://www.GACtraining.com, kde se nadále řídí lidi k lepší kvalitě života pomocí řádného výkonu programování a výživové poradenství.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
