Dovolená na sobě hubnutí halo
Můžete si přečíst staré příběhy o tom, kolik lidí kladen na váze během prázdnin. No, není divu, že tyto příběhy jsou alespoň částečně pravda. V nedávné studii provedené Národní institut Zdraví, výzkumníci zjistili, že ve skutečnosti průměrné hmotnosti je jen mírně pod jednu libru. Nic se znepokojeni, zdá se. Nebo je to? Oni také zjištěno, že osoba, která je již s nadváhou, bude průměrný pět liber váze během jejich holiday.I si představit, že někteří z vás pocit, ulevilo, že můžete dát pouze na jedné libry. "To není problém", si může myslet dobře. "Budu se ztratí, že v týdnu, kdy jsem si zpět do staré rutiny. "Problém je, když Studie také ukazuje, že všichni mají tendenci udržet liber na sebe. Jinými slovy, více než deset let, by tato jedna libra zisky někoho vést k bytí overweight.Maintaining Vaše Hubnutí Momentum doma VacationIf jste prázdniny doma, zde je několik tipů, které vám pomohou udržet si váhový úbytek halo sedí pěkně nad hlavou: Nibble Místo sežral! Je Je přirozené, když jste na dovolené, které chcete dopřát, a není třeba se zbavit úplně sami. Pokud máte rádi jahody se spousty smetany, například si můžete dopřát co nejvíce ovoce, jak chcete, ale prostě mají chuť krému. Namísto vyžívá v tom, smetanu, soustředit se na jahody. Nebo chcete-li bohatý dezerty, prostě mají dost dostat chuť, ale nejdou na plný povlak. Bydlet na každé sousto, jako by to byly vaše poslední. Několik soust, které vám soustředit se na poslech může dát větší radost, než nádivkou si rychle část osmkrát size.Focus na lidi, ne FoodMany lidí myslí na dovolenou stran, pokud jde o potraviny, které budou jíst (nebo potřebu vyhnout se). Ale skutečným důvodem pro stranu by měla být společnost a konverzaci. Pokud budete udržovat si povídali s obsazeno rodiny a přátel, budete se s menší pravděpodobností sáhnout k dispozici snacks.Fill se s Zdravý FoodsIf budete jíst hodně syrové zeleniny a dalších zdravých potravin, které budou držet s vámi během dovolené strany, měli byste být menší pokušení flámu na kalorické potraviny bohaté, že může být k dispozici, přímo před vámi, later.Drink Hodně WaterMost nealkoholické nápoje, party údery a alkoholické nápoje mají vysoký obsah kalorií, jako montážní party pokračuje a můžete spotřebovat více. Můžete pít stovky kalorií, aniž by si uvědomil, že pokud si nedáte pozor! Místo toho, pít vodu jako hlavní nápoj, který pomůže vymýt systému, a ne přidávat kalorií. Jako bonus, vaše halo jiskření mezi sebou doušek vody, jako jsou kolem vás mají kalorií feastSpace Out Your Spotřeba potravin na prázdniny PartyIt není realistické vyzkoušet dostat se přes celou stranu nebo jinou společenskou akci, aniž by alespoň některé z odběru zachází. Místo toho, potápění v hned na začátku, mají malé množství rozprostřeny, tj. každých 30 minutes.Your dovolenou, i když je čas na sebe. Nenechejte starosti hubnutí kazit dobrou náladu. Rozumné, být uvolněný, a můžete se z druhého konce stejnou váhu jako ty started.Roy Thomsitt je vlastníkem a část autor
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
