Hydrát zhubnout: pitné vody a její vztah k hubnutí
Všechno to začíná s vodou .... Voda tvoří 75% lidského těla, tak říkají, že je velmi důležité pro zdraví, by mohlo být nic menšího podhodnocení. Pitné vody je nezbytné pro udržení zdraví, ale pomáhá těm, z nás, kteří se snaží zhubnout nebo snížení tuku v cestách nemusíte mít considered.First všech, pitnou vodou před i během jídla, dává vám pocit sytosti dříve. Máte-li pocit sytosti dříve, může vám pomoci přestat jíst dříve. Za druhé, voda může být smíchán s nízkokalorických koncentráty a napil se po přidání day.By příchutěmi (jako džus koncentrát nebo extrakt ze zeleného čaje), voda chutná spíš jako potraviny, , který je rovněž odložit pocity hladu a udržovat cítíte mnohem spokojenější mezi meals.Finally, pít hodně vody, pomáhá se budete cítit lépe, zatímco snížení hmotnosti. Když tělo hoří staré vrstvy tuku, může se setkání kontaminujících látek a chemikálií uložených v tuku. Tyto nečistoty mohou způsobit, abyste měli chřipku-jako symptomy. Tím, že pije hodně vody po celý den, můžete zajistit, aby vozidlo tělu pomoci V návaly ty contaminants.So jak si pít více vody? Stejně jako všechno ostatní týkající se ztrátou hmotnosti nebo tuku, musí být začleněna disciplína. Zde je několik návrhů, které vám pomohou pít více vody každý den: 1. Vytvořit Odpovědnost Partner doma nebo v práci a informujte se navzájem, když budete pít sklenici vody, takže ostatní musí také. Soutěžit o to, kdo pije více water.2. Přidružení pitné vody s denním 'orientační body'. Čistit zuby, vypijte sklenici vody. Snídat, vypijte sklenici vody. Odjezdem do práce, vypijte sklenici vody. A tak on.3. Blízkost. Udržujte vodu téměř vždy při sobě. Prodám láhve vody, která může být zmrazeny, a vzít s sebou, pokud se nebude doma nebo v práci. Udržujte další sklenice a láhve na pracovišti a ujistěte se, že mají vždy plné. Je-li k dispozici, budete pít více water.A několik velmi důležitých aspektů, které výrazně ovlivňují hydrataci hmotnosti a ztráty jsou zadržování vody a ledviny function.First všech, zadržování vody. Zadržování vody, je zajímavá otázka, protože to je jeden z těch problémů, které běží zcela v rozporu s tím, jak bychom si představit, že to bude fungovat. Vody váží asi sedm liber za galon, takže její snadné si představit, že bychom se mohli zbavit několika rychlých liber ztratí některé zachovány vody ... ale jak to uděláme? No, jak to dopadá, ztratíme uchovávat vodu pitnou vodou více! Tělo má takovou potřebu vody, že to udrží další vodu, pokud nebudeme nabídky na správnou míru každodenně - a většina z nás ne. Tím, jak se dostat do zvyk, nebo režimu, pitné vody více, než naše tělo skutečně potřebuje, naše tělo se stává přesvědčeni, že to nemusí hoarde další vodu. Jakmile je vaše tělo "přesvědčen", že budete poskytovat více než dost vody, aby prostě přežít, bude uvolnit z vody, navíc je uložen ve vaší cells.Secondly, pojďme se podívat na své ledviny. No ne přímo na ně, ale pojďme mluvit o nich. Aby bylo možné dělat svou práci správně, vaše ledviny vyžadují obrovské množství vody. Je-li voda není dodáván, vaše tělo jede na plán B, který má zajistit účast Vašich jater. Protože játra jsou schopné metabolizovat tuk (proměnit na energii), každý druhý játry tráví zachraňování ledviny je druhý není uložen spalování tuků. Více pitné vody v ledvinách umožňuje provozovat na jejich optimální úroveň a udržuje játra k dispozici hořet fat.For dieters, tam je další aspekt, stojí za zvážení. Protože jsme se pokouší spálit tuk EXTRA (nejen dodávky tuku v naší každodenní stravě), jsme se vlastně vytvořit další vodní deficit. Bere vody dělat běžnou práci na zpracování odpadů z našeho těla, a to trvá další vodu, aby proces uložen tuk a odpadu, který pochází z tohoto job.Earlier v Článek jsme sdíleli několik tipů, jak pít více vody každý den. Zde je několik tipů, které vám pomohou začít hydrataci zvyk: 1. Kdykoli máte pocit nutkání flámu nebo hankerin 'za něco, o kterých víte byste neměli jíst ani pít, pít okamžitě velkou sklenici vody. Bude to udělat dvě věci ... Nejdřív to naplní žaludek, což vám znemožňuje uvedení špatné věci tam, a za druhé, bude to dát nějaký čas mezi vás a vaše touha, dává to šanci pass.2. Vodu, vodu dovnitř Ať je to zvyk vypít sklenici vody, po použití toalety. Nezapomněl jsi vypnout světla vypnout? 3. Nápoj s brčkem. Nějaký lidé říkají, že pijete více a pít rychleji, pokud použijete slámy. Stojí za to zkusit, ne? Odkazy: University of Minnesota, zázemí Kvalita vody ProgramCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Michael CallenMichael Callen je autorem Týdenní Weightloss Zpravodaj s tipy a Chief Technology Officer pro http://www.WellnessPartners.com, on-line prodejce desítek zdraví a wellness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
