Děláte si tyto chyby hubnutí?
Tam jsou všechny druhy fad diet a rychlá řešení, aby úbytek hmotnosti venku. Ve skutečnosti, pokud chcete zhubnout (kromě liposukce), existuje jen jeden způsob, jak to udělat - to je spálit více kalorií než spotřebují. Toho lze docílit tím, že vykonává pravidelně a dobře jíst-vyvážené stravy. Nemusíte sami zbavit některých potravin nebo dokonce sladkosti, když budete jíst mírné množství. Pokud se snažíte zhubnout a nebyly úspěšné vás možná učiní tyto chyby hubnutí: 1. Vyhladovění: Jestliže se rozhodnete-li hubnout jste přestal jíst a jíst jen velmi málo těch prvních liber ztrácíte se svaly a voda. Takže, když začít jíst znovu (a vy, protože si nemůže pokračovat takhle), budete mít méně svalové hmoty (svalů spálí kalorií) a získáte rychleji. Budete skutečně stane tlustší? budete mít více tuku, než jste měli předtím, než jste začal diet.2. Přeskakování či vynechávání snídaně stravování: Pokud nejíte nějakou dobu vaše tělo si myslí, že je hlady a bude držet na kalorie, protože zpomalují počet kalorií je popáleniny. Když začnete jíst zase budeš hořet méně kalorií a přibývají na váze rychleji. Také, protože jste nejedli ve chvíli budete častěji jíst více a špatné jídlo choices.3. Strava, která se skládá pouze z 1 nebo 2 možnosti: Každá dieta, která zbavuje vám základních skupin potravin nebude fungovat. Pravděpodobně budete hubnout v krátkodobém horizontu, ale bude to špatné pro vaše zdraví, a znovu, když se vrátíte ke svému pravidelnému příjmu potravy vzory hmotnost vrátí too.4. Hodně jíst zeleninu: Myslíte si, že jste četl, že špatně? Ne, to ne. Jíst hodně zeleniny, je skvělá, ale když se namočí do vysoce kalorických oblékání vás pravděpodobně získají větší váhu, než jste se mohli ztratit. Počet kalorií ve všem, co konzumují? zejména dressings.5. Nevykonává: Stěhování bude provádět tyto liber odlepit mnohem rychleji. Pokud se vám nelíbí výkon (a mnoho nemají) začlenit pohyb do nového dne. Chůze po schodech nahoru a nikoli s výtahem, parkoviště na druhém konci parkoviště, nebo chodit do práce, pokud můžete. Dvacet minut cvičení denně bude mít význam a budete spalovat více calories.When jste se rozhodli jíst zdravé potraviny a počítat kalorie a stále máte nutkání občerstvení používat tyto návrhy omezit chutě: * Když máte pocit, nutkání k jídlu, něco aktivní místo toho odvést sami, jako je dostat z domu pryč od jídla. Je to dobrý nápad mít u některých projektů seřazených, abyste se nenudili, než začnete .* Vyčistěte si zuby * Pít vodu. Kromě toho, aby se cítíte celý vodní Vás budou obsazena a je dobré pro vaši pleť .* Pokud jste absolutně k jídlu, vyberte křupavé zeleniny (pre-cut), preclíky, dorty nebo rýže s nízkým obsahem tuku popcorn.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Copyright 2005 Sheila DicksSheila Dicks je obrázek a skříň konzultanta, který pomáhá ženám naučit, jak se oblékat tak, aby vyhovovaly jejich těla typ a podívej se báječný. Můžete se k ní dostat na http://www.sheilasfashionsense.com stahovat ji ebook, "Obrázek Makeovers" a dostanete "Jak se staví šatník" ebook zdarma.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
