Nejlepší fad diet
Jaké jsou nejlepší fad diet? Je to otázka, já jsem často tázán. Bohužel, já nejsem ve prospěch fad diet, takže je nesnadné answer.It 'To není, že jsem proti všem výstřelek stravy na principu. Ale jestli je jednu zprávu bych rád, kdybyste se od mých webových stránek, obezita Cures.com, je to, že neexistuje žádná stříbrná kulka. Nikdo shot léčit ... ne nejlepší výstřelek diets.That 's zpráva Doufám, že se od tohoto ideálu article.Your úbytek hmotnosti řešení by měla zahrnovat koš kůry, každý vybraný, aby vyhovoval vašim specifickým potřebám. Dieta, móda, nebo ne, může být jedna ze složek, které koše. Ale jedna velikost nevyhovuje all.However, pokud se chystáte do vybrat výstřelek stravu jako součást vašeho weightloss koše, měli byste alespoň měli být vědomi výhod a nevýhod each.In tohoto článku budu nastínit některé z hlavních kategorií výstřelek stravy a některé výhody a nevýhodách each.High-Fat, Low-Sacharidy DietsMillions Američanů se připojily k low-carb horečka a začal high-tuk, low-carb diet, jako Atkinsova dieta a Zóna sněm. Jsou tvořeny asi 60% tuku, 10% sacharidů a 30% bílkovin. Tyto diety výstřelek říct, co můžeš jíst velké množství tuku a bílkovin a zároveň stále velmi nízké množství sacharidů ve formě vegetables.The hlavní podmínka low-carb stravy je, že strava s nízkým obsahem sacharidů vede ke snížení tělesné produkci insulin.The Konečným výsledkem je to, že tuku a bílkovin obchody budou využity pro energii. Takže ty věci sám plné neomezené množství masa, sýrů, a máslo, a jíst jen malé porce carbohydrates.But zde je důvod ... Lidé, kteří začnou strava obvykle ztrácí velké množství hmotnosti, ale to není trvalé hubnutí. Místo toho, aby spalování tuků, ztrácejí vodou a drahé svalové tissue.Furthermore, tyto diety jsou nízké v několika živin a obsahují nadměrné množství cholesterolu a nasycených tuků, látky, které zvyšují riziko srdečních disease.Plus, bez ohledu na z toho, co tvrdí, obrovské množství bílkovin nezatěžují vaše kidneys.Not přesně slibným kandidátem na titul nejlepší fad diet! mírně tučným DietsNext, jsou středně tučná strava. Středně tuku diety jsou diety jako Weight Watchers, jsou USDA potravin pyramida, Herbalife a Jenny Craig.These stravy tvoří asi 25% tuku, 60% sacharidů a 15% bílkovin. Oni podporují příjem celých zrn, ovoce, zelenina, a esenciálních mastných kyselin v potravinách, jako jsou nalezeny olivového oleje a salmon.These strava je obvykle nutričně vyvážené, pokud Dieter žere různé potraviny ze všech kategorií. Například, hmotnost Watchers působí na bodový systém, kdy potraviny získat určitý počet bodů na kalorie, vlákniny a tuků content.Dieters získat určitý počet bodů, které lze použít pro daný den. I když to není podporováno, mohou rozhodnete strávit většinu svých bodů na sacharidy, místo vyvažování to. To by mohlo vést k nedostatků v živin, jako jsou vápník, železo, a zinc.Herbalife pulty tento nedostatek s celou řadou nutriční koktejly a vitaminu products.If následuje správně (a podporované rozumné suplementace), tyto diety jsou pravděpodobně nejúspěšnější pro snížení hmotnosti a udržování ho ... Možná uchazečem Nejlepší výstřelek diety title.Low a velmi Low-Fat DietsFinally, máte low-tuků a velmi nízkým obsahem tuku-diety. Výstřelek stravy v této kategorii patří Dr. Ornish děkana na stravu a Pritkin plánu, mezi ostatními. Jsou tvořeny asi 13% tuku, 70% sacharidů a 16% protein.These diety jsou většinou vegetariánské diety a nedoporučujeme jíst hodně masa. Stejně jako low-carb diet můžete jíst neomezené množství některých potravin. Protože nemůžete jíst hodně masa, tato strava je nedostatek zinku, vitamínu B12, a esenciální mastné acids.Also je natolik omezující, že lidé najít těžké zůstat na něm po celý život a nakonec získali své váze back.So, to je stručný přehled některých hlavních kategorií výstřelek stravy. A, ano, máš pravdu, jsem se ti konečně to, co myslím, že jsou nejlepší fad diet. Ale přečtěte si pozorně výše a uvidíte jsem dloubl vás v některých direction.That 's co já jsem ochoten jít, aniž by věděl víc záchvat vaše konkrétní circumstances.This je opravdu něco, co musíte rozhodnout sami. Vaše potřeby se bude lišit od others.While rychlé weightloss diety jsou obecně inadvisible, možná máte platné důvody, kteří potřebují rychle zhubnout. V tom případě, možná low-carb dieta, navzdory své mnoho nevýhod, je to, co potřebujete právě nyní. Vždy se můžete přepnout na jiný program later.The volba je na vás ... Ale nemají právo rozhodovat now.To vám pomohou lépe informované volby, jsem věnoval stránky na mých webových stránkách, aby výstřelek stravy s odkazy na souhrny z nejpopulárnějších ty - http://www.obesitycures.com/best-fad-diets.htmlAnd nezapomeňte prohlížet zbytek stránky když na to. Byste mohli najít i něco jiného, co vyhovuje vašim potřebám lépe než i Nejlepší výstřelek diets.Alan Cooper je novinář s 20 roky zkušeností a vydavatel ObesityCures.com, stránky s ambiciózním cílem je "one-stop-shop" k objektivním informacím o obezitě a hubnutí řešení - včetně výstřelek diety, prášky předpis weightloss a přírodních pomůcek hubnutí.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
