Rychlý úbytek hmotnosti - nejzdravější rychlé hubnutí plán
Obecně platí, že rychlé hubnutí není zdravé. Čím rychleji budete hubnout, tím rychleji budete získat ho zpět. Zde je 5 nejčastějších důvodů, rychlé hubnutí plány nejsou zdravé ... Dieta a rychle ztrácejí svalovou ne fat.Diet rychle a ztrácí voda není fat.Diet rychle a způsobit šok stravy. Co je to dieta šok? Dieta rychle a bez životní styl changes.Diet rychle a selhal v dlouhodobé dopady Weight loss.Fast úbytek vaší diety úsilí v tolika negativním způsobem, je těžké si představit, jak si rychle diety pokusy mohly produkovat zdravé results.The Jediné, co mě napadá, je použití nižší cíl pro vaše hubnutí. Na 5% poklesem, váš zdravotní stav zlepší, strava šok je minimální, a to fast.So, pokud plánovaná správně, můžete zhubnout rychle, v kratším časovém období se zaměří na 5%, snížení celkové tělesné weight.At první, ztratíte většinou svalů a vody. Ale jak budete postupovat přes každé období, stále více a více tuku bude hořet a méně svalů. Vidím to tak, bez ohledu na to, kolik rychlé varování, hubnutí budeme psát, budou mnozí z vás, zkuste další ten, který na českém trhu. Místo toho, aby boj, chci s vámi spolupracovat a poskytnout vám nejzdravější zatím nejrychlejší způsob, jak ztratit weight.The nejzdravější Přímá Hubnutí PlanSlow a konzistentní, zdravé hubnutí plán přináší malé úspěchy každodenní, hybná síla podél cesty, vrcholit v okamžiku, kdy se dostanete jste cíle. To je klíč k dieters diety success.Most udělat pravý opak ... setkají s rychlé hubnutí brzy, jejich hybnost vrcholy v polovině-cesta, a do konce roku stravy, jsou zcela deflaci. Bez energie odešel aby jim do další fáze úbytku hmotnosti - zvýšení tělesné hmotnosti prevence - největší dieters vzdát se v tomto point.My rychle hubnutí plán vyhýbá deflace a nedostatku motivace ke konci diety, protože se šíří rovnoměrně váhový úbytek více než 6 týdnů. Kdy se většina dieters ztrácejí větší váhu? 1-3 týdnů. Na můj plán? Týdnů 2-5.No, tyto výsledky nejsou z dobré přísné klinické studie. Místo toho, oni jsou mé vlastní pozorování několika pacientů jsem sledovat v Dallas.Healthy Rychlé Hubnutí kroky týden One, Part One - nápoj proteinem doplňovat každý den. Neměňte nic jiného. Nápoj proteinový koktejl to je 50:50 kombinaci syrovátkových bílkovin na kaseinu. Nejlepší doba k pití třást závisí na vaší fyzické activities.Since většina kulturistů vědět co dělat, doporučuji pro nás ostatní, proteinový koktejl mezi snídaní a obědem a mezi obědem a večeří. Čas, kdy si vybrat záleží na tom, kdy máte nejdelší období půstu. Pro mě je to mezi obědem a večeři, takže moje chvění přichází kolem 3pm.Week One, Part Two - Zahájení cvičební program, s první týden nic, ale zahrnuje protahování hlavních svalových skupin. Strečink zvyšuje tónové stimulace svalů (tón), přimět je, aby spálit více kalorií v klidu. Navíc chrání před zraněním. Druhý týden začít nějakou formu s nízkým dopadem aerobic ... pěšky! Procházka po dobu 40 minut everyday.Week Dva - Začátek diety podle nahrazuje 1 / 2 jídla se stejným proteinový koktejl z minulého týdne. Udělej to po dobu 1 týdne. Týden Tři - nahradit jeden celek jídlo s proteinem. Změnit směs protřepejte, aby 60% syrovátkových bílkovin a 40% kaseinu. Pro většinu lidí to vyjde asi na 500 kalorií snížení. Týden Four - snížit příjem kalorií o dalších 250 kalorií. Navrhuji přidáním druhého proteinový koktejl složený ze stejného 60:40 mix a používat ho nahradit 1 / 2 další meal.Record množství váhy ztrácíte. Never let dosáhnout rychlostí vyšší než 4 libry na týden (to je dvojnásobek toho, co jsem obvykle doporučí). Týdne Five - Opakujte týden four.Week Six - Přidat zpět posledních 250 kalorií jste spadl a přestat pít, druhá shake.End Výsledek - 12 do 18 liber průměrné hmotnosti. Přesná částka závisí na mnoha faktorech, včetně exercise.Fast Hubnutí SummaryDon't udělat. Rychlý úbytek hmotnosti nevyhnutelně povede k budoucím váze. Jen to neudělal. , Ale pokud ano, alespoň podle mých kroků, nejzdravější kroky k rychlé hmotnosti loss.To zdravý život! Michael A. Smith, MD Hlavní lékař Konzultant Diet BasicsDr. Smith je hlavní lékařský konzultant pro sněm Základy webových stránek. Jeho zkušenosti zahrnují lékařské radiologie, vnitřní lékařství a preventivní medicíny. Trénoval na univerzitě Texas Southwestern Medical School ve všech post-graduate let, 7 celkem. Jeho největší nezapomenutelný zážitek byl výcvik pod Drs. Michael Brown a Joseph Goldstein, laureátů Nobelovy ceny za medicínu za průkopnickou práce v metabolismu tuků a cholesterolu. Dr. Smith navštivte internetovou stránku, Diet Základy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
