Plánování vaše strava
Máme plány na všechno, co v těchto dnech. To je, jak jsme se vejde 100 různých věcí do každý den. Zatímco do té míry se to zdá trochu nad tím, že některé věci se musí naplánovat. Nevím, proč nemají v plánu naší stravě. Chci říct, že máme v plánu všechno ostatní. Někteří lidé dokonce plán, o tom, kdy budou mít sex. Proto narození hrb den. Proč ne strávit několik minut a plánovat, co budete jíst? Čtete-li to, máte čas tak. Takže se pohodlně usaďte a následujících sedm snadných krocích. Don't mrknout, jestli vám to bude po všem. Je to opravdu tak simple.1. Mini jídla jsou skvělé. Říkají lidé s určitým onemocněním, které by měli jíst více malá jídla každý den. Říká se, že člověk by měl něco sníst každé dvě hodiny. No, to není příliš nemožné. Navrhoval bych, abyste začali se každé čtyři hodiny. Nech si to, jako byste to dělali obyčejně některý z vašich dalších jídel. Ujistěte se, že máte bílkovin a vaše vlákniny. Některé vegetariáni a některé druhy ovoce vyvážit všechno ven. Nenuťte své mini jídlo kbelík smažené kuře. Vím, že vzhledem k tomu, že je mini jídlo, pokušení se nezdá tak velký. Mám na mysli, když jste jen skluzu v mini jídlo, kdo je sleduje? Jedná se o skvělý způsob, jak zabránit hladu a nesprávné snacking po celý den. Stačí si mini jídla se a jíst je pokaždé, když se plánovalo. Plánujete-li jíst každé dvě hodiny, každé dvě hodiny to je. Nebere v plánu přijít na to out.2. Nejdou přes palubu. To je jednodušší řekne než udělá. Musíte mít konkrétní částky, která se snažíte snižovat. Pokud se snažíte snížit vaše jídlo o 10%, pak byste měli držet to. Nevím o tom, že jste vypuknou kalkulačku a počítejte do každé jídlo, které máte. Pokud jste byli na dietě příliš dlouho, máte dobrou představu, kolik kalorií věci mají. Nejezte na vlastní oči, jíst s vaší mysli. , Které vám pomohou snížit o množství jídla, které jíte. 3. Jíst dobrá ochutnávka food.From občas nechte jít. Sníst něco, co víte, že jste neměl. Pokud se dostanete ze svého systému, bude snadnější udržovat dietu. Pokud na druhou stranu nechcete, aby ses k jídlu, co byste neměli čas od času, vše, co bude dělat, je ublížil v dlouhodobém horizontu. Budete pokoušet se každý den na ty věci, ne jen jíst je occasionally.4. Dejte si kalorie, ne nápoj je. Nevyplňujte až na sodové vody a jiných nápojů. Můžete získat všechny kalorií na jeden den v tomto případě si to moc. Několik sodovky zde. Několik šálků horké čokolády tam. Pár piv zde. Dostanete bod. To bude kladen na libry snadno. 5. Exercise.You potřeba udělat to udržovat se v kondici. Nejenom, že vás to hodí, ale bude vás psychicky i ostré. Že může jít dlouhou cestu na který vám pomůže držet dietu. Máte-li v depresi, šance, že skončíte jíst tučná jídla, které vás tuku. Když budete konzumovat všechno tuku, bude vás víc deprimovaný. Je to špatné cyklus začít. 6. Vyrobit si své jídlo last.Chew damn potravin syn! Vsadím se, že jste slyšeli, že jednou jako dítě. No, to je pravda. Nespolkl jídlo. Místo toho, jezte pomalu a mají chuť to. Pokud tak učiníte, bude vás pocit, že jste vlastně snědl něco. Pokud jste ho spolknout, nebudete brát stejnou výhodu. Budete mít i nadále pocit void.7. Objevte jídlo spouští. My všichni máme tohle. Kdy naposledy jste si vyšli nakupování a vy se na pytel cookies a uvědomil si, že jste museli nechat? Já tyhle věci po celou dobu. Musíte pochopit, jaké potraviny spouštět vaše reakce. Pokud můžete udělat, se můžete vyhnout situacím, které vás jíst věci, které byste neměli eat.Well, že to není tak špatné to bylo? Není nutné, hodit, když přijde řeč na dietu plánu. Je to jednoduché a snadné. Stejně jako všechno v životě, měli byste mít plán, než začnete dělat co to je to, že se vám daří. Totéž platí pro vaše diet.Weight Ztráta Recenze produktu: http://www.weightlossproductreview.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
