South Beach dieta
Mezi nejoblíbenější formy diety je South Beach dieta, vyvinutý kardiolog Arthur Agatston z Miami, South Beach dieta Florida.The vždy zaměňovat s Atkinsova dieta, která je low-carbohydrate dieta. South Beach dieta upozorňuje na spotřebu "dobré sacharidů" (vysoký obsah vlákniny) a nízký glykemický index. South Beach dieta byla vyvinuta pro pacienty se srdečními problémy zhubnout, aniž riskoval ketózy. Úbytek hmotnosti byl nežádoucí účinek, který se ukázal být prospěšný, a to mnoho lidí doporučuje vyzkoušet South Beach diet.According na dietu South Beach teorie, vysoce zpracované sacharidy jsou rychle stráven což inzulínu úroveň střílet nahoru. Jakmile sacharidy jsou všechny použité up, vysoká úroveň inzulinu je pro vás touží více sacharidů-plněné foods.The South Beach dieta je založena na pozorování, že Američané jsou carb blázen, což je také důvod pro indukční fáze. V prvních dvou týdnů, dieters pokus o odstranění špatných sacharidů jako obilí nebo ovoce. Po této fázi, obilí-příkrmy a ovoce jsou se vrátil do stravy se zaměřením na potraviny s nízkým glykemickým stravy index.The South Beach rovněž zdůrazňuje rozdíl mezi dobrými a špatnými sacharidů, a dobré a špatné tuky. Dobrý sacharidy mají nízký glykemický index, což znamená, že jsou pomalu stravitelné a vstřebává. South Beach dieta zakazuje nezdravých nasycených tuků, jako je fat.Finally, South Beach dieta zdůrazňuje, že trvalé změny v něčí způsob stravování. South Beach dieta naznačuje, celá zrna spolu s velkým množstvím zeleniny, s dostatečným množstvím mono-a polynenasycených tuků, plus omega-3 olejů. South Beach dieta odrazuje od konzumace příliš rafinované potraviny, jako je mouka a sugar.According odborníkům, South Beach dieta splňuje kritéria zdravé výživy, která je dobrá věc. Špatná věc je indukční fáze v níž dieters zhubnout kvůli ztráty vody. Ztrácí velké množství vody může narušit něčí elektrolytů, takže pokud jste po South Beach dieta, bylo by lepší, kdybyste úzce spolupracovat s doctor.According Dr. Agatston, South Beach dieta není ani nízká ani sacharidů nízkotučné diety, ale omezení, která byla v indukční fázi řezu velký čas sacharidů a tuků v dieters. Dobrá věc na dietu South Beach je to, že učí lidi právo jíst potraviny, snižovat riziko srdečních problémů a vysoké hladiny cholesterolu a také pomáhá jim zhubnout. South Beach dieta je dlouhé, únavné cestě směrem snad chcípnutí nádherné tělo. Ale více než fáze redukce hmotnosti, South Beach strava je způsob life.Note: Tento článek lze volně reprodukovat, pokud AUTORA zdroj políčka v dolní části tohoto článku je zahrnuta i a všechny odkazy musí být Aktivní / Propojení s žádným syntaxí changes.Charlene J. Nuble 2005. Pro aktuální odkazy a informace o hubnutí, najdete na adrese: http://weight-loss.besthealthlink.net/ nebo aktualizované odkazy a informace o všech témata týkající se zdraví, najdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
