Chcete zhubnout, aniž by blázen?
Tady je to, co dělat, když chcete nosit černé šaty, které plíživý, a zůstat zdravý: 1. Ujistěte se, že nejste a příliš se neurotické tělo conscious.Meditate. Chytat nahý sám znenadání v plné délce zrcadlo. Zjistěte si ideální výška-hmotnostní poměr. Získat nějaké amatérské fotografie pořízené na sebe v neformální oblečení. Zkuste být demontován a objective.Overweight je někdy stav mysli místo těla. Jaké trauma z dětství nebo nepřesnost způsobí, že budete vidět sám sebe jako tuk a nežádoucí, když lékařsky jste normální, nebo jen trochu plné napadlo? Pokud jste určitě mastné: 2. Meditovat. Zkuste se domů na důvod, proč jste to overweight.Is genetické, jsou vaše rodina 'big-vykostěné'? Pokud ne, co potřebujete, jsou vám snaží vyplnit podle nádivka sami si děláte starosti, nejistá, máte rodinu, nebo peníze, nebo sexuální problémy? Pokud se tak s nimi vypořádat, a vaše potřeba jíst Bude snazší beat.Eating je příjemné, dostaneme spěch cukru v krvi, která se nám dočasně dobrý pocit, a s plným žaludkem se nám pocit ospalosti a uklidnil. Jedete na efekt než potravu? 3. Změňte svůj diet.Eat jednodušší, méně zpracováno, méně než-připravené a převařené food.Get zpět k základům. Náhradník ovoce pro cukrovinky, celozrnný chléb a vařené brambory na bramborové lupínky, štíhlý steak na hamburgery, vody místo šumivý drinks.Eat hroznů nebo kousek pomeranče místo cukroví, dostanete lepší 'bzučet', a je to zdravější pro vás. Dalším přínosem celého jídla, přírodních potravin je vyplníte rychle, zatímco jí méně. Hrůza nezdravé jídlo je, že je tu spousta tuků a cukrů v něm, aniž by byl fyzicky podstatné, co můžeš jíst unce tuku v seconds.Basically, když šimpanz nebude jíst, byste neměli jíst. Ano, já vím, šimpanz mohl dostat zřejmě závislá na nezdravé potraviny. Dobrá, zkuste to, pokud sportovec připravuje na trati schůzi nebude jíst, neměli byste. Have tři jídla denně, pouze. Have správné snídaně, lidé mají tendenci přeskočit a pak se zákusky později, aby se dál. To je folly.NO svačiny mezi nechť břicho vrčení. Jdete do vlaku ho potřebovat méně. Bude se protestovat, protože to je zvyklá být velká, ale bude přizpůsobovat time.Stay pryč od lidí a míst, které vám připomínají své staré zachází. Snažte se ať jste na dietě, Váš 'přátele' se bude snažit, aby se vám vystoupit, nebo se pokoušet vám za fun.4. Trvat déle exercise.You dělat lehké cvičení, nebo ještě lépe pracovat do svého denního routine.Don 'chodit, když můžete běžet, nespouštějte, kde jste mohli cyklu, nechat auto v garáži. Do další tvrdé práce v domácnosti cesta. Po schodech místo lift.If svou práci nebo domácí práce zahrnují výkon je snadné se dostat vaše podvědomí jít spolu s ním. Zdá se, že méně soudu, a ty jsi zabil dvě mouchy jednou stone.Exercise za to ve vlastním zájmu je těžké, část z nás nevidí okamžitý zisk se dělá, a staví se psychické a emocionální barriers.Clean vašeho domu, běhat do obchodů, kopat do zahrady, prozkoumat vaše locale na foot.Exercise doma. Do push up, vytáhněte up, sit-up, použijte pár židlí, jak hloupé-zvony. Je to nevadí, a náklady jít do posilovny, nastavit vlastní rutinní doma, a držet se ho pět dnů z každého seven.5. Neužívejte speciální léky nebo dietní jídla, pokud můžete pomoci it.Diet léky jsou obvykle amfetamin nebo stimulační-založené, jsou vyzdobit vás, takže se nemusíte cítit depresivní, nebo hlad. Vojáci použití amfetaminů ve válce, které vás zájem, a nemáte hlad. Potíž je, stanete se fyzicky závislými na ně, místo jídla, a jste na tom hůř na konci. Oni hniloba své tělo a mysl, a vy si vyměnili jeden záznam pro jinou, mnohem naléhavější one.Eating doplňky stravy odstartuje liber; ztratíte pár kilo začít v JAKÉKOLIV stravě tak jako tak. Nicméně, co se stane, když přestanete jíst to drahé jídlo nahradit? Není-li vaše se bude moci se zabývá, můžete se vrátit ke své staré habits.Losing hmotnosti zahrnuje vůle. Pokud jste typ člověka, který stravy pro kousek a pak 'odměňuje' si s dort, kteří se snažíš oklamat? Vaše podvědomí, vaši přátelé? Nebudete blázen váhy v koupelně, nebo šaty, které se snažíte dostat into.Perhaps část z vás by chtěl být štíhlý, zejména na veřejných akcích. Další, hlubší, část chce soutěska on sám Ať se jí to líbí, pokud se jí to líbí. Stravování je krásné, ne? To může být vaše jedna útěcha v jinak mizerný life.To opravit svoji váhu stanovit jiné problémy ve vašem životě, pak pobývá mimo pamlsky bude mnohem easier.This znamená zjistit, co povolání máte v životě. Co opravdu chcete udělat? Pokud to nic není, pak je to v pořádku. Jakmile se to potvrdí, můžete najít svůj klid zlepšuje, a vaše chuť na jídlo bude less.Otherwise najít nějaké činnosti se můžete věnovat sami na to, že se zabývá celý being.Eating je často rekreace, najdete ušlechtilejší one.About autor: T. O 'Donnell (http://www.tigertom.com) je konzultant elektronického obchodování v Londýně. Jeho nejnovější projekty patří hypoteční kalkulačka a ebook, k dispozici na http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
