Rychlý úbytek hmotnosti - můžete si opravdu ztratit 60 liber za 30 dní?
Přímá Hubnutí - Je lepší ztratit 2 libry za den nebo 2 libry týdně? Ano, je to velmi pravděpodobné, že můžete ztratit 60 liber za 30 dní, ale já si nemyslím, že byste chtěli, a zde je důvod, proč: Řekněme, že jste si prohrát 60 liber za 30 dní? kolik, že ztratíte váhu si myslíte, že bude čistě tělesného tuku? Pamatujte - tělesného tuku, nutí nás dívat ugly.Anytime pokusu přijít o více než 2 libry týdně, nebo 60 liber za 30 dní (2 libry za den!)? Větší část hmotnost přijdete jen bude voda a svaly. Losing hodně vody a svalové hmotnosti nedělá nic pro zlepšení svého vzhledu a zpomaluje váš metabolismus metabolismSlow = snadnější hmotnost gainEvery dobu, po kterou viz hmotnosti reklama, která je příliš dobré, aby to byla pravda? reklama je v podstatě říká: "Hej, můžete ztratit 60 liber za 30 dní, ale někteří z Vás ke ztrátě hmotnosti, která bude vodu a svalovou hmotnost" Kdykoliv se snažíte zhubnout (tělesného tuku), pro dobré a vypadat úplně nejlepší si rozhodně nechcete ztrácet svalu. Pokaždé, když se ztratíte svaly váš metabolismus se zpomalí. Pomalejší metabolismus usnadňuje které vám pomohou získat weightAs Ve skutečnosti můžete být jedním z těch lidí, kteří váze, jen při pohledu na jídlo. Důvodem pro větší přehlednost hmotnosti je, že jste pravděpodobně nemáte tolik síly, aby začít, a při pokusu o ztrátě 60 liber jednodenní jste jen prohraje více svalů takže je velmi snadné získat všechny váhu zpět právě ztratil! Více svalů máte, tím lépe vypadáte. I kdyby jste měli dvě osoby stejné výšky & hmotnosti, ale obě měly různé množství svalů v jejich tělech - osoba, která má většinu svalů bude vždy vypadat better.Are pobuřující reklamy tvrdí, že úbytek hmotnosti, aby pravda? Můžete ztratit 60 liber za 30 dní nebo 10 liber přes noc? Odpověď zní ne, ale žádné velké Maybe.But pokud si náhodou ztratit 60 liber za 30 dní budete jen bude horší (protože svalu ztrácíte) a hodláte získat vše zpět rychleji, než ty ztratila (protože jste metabolismus je pomalejší, teď, když jste ztratili sval) Co máte-li ztratit 10 liber za týden projít fyzickou zkoušku? V tomto případě můžete mít jinou možnost, než jít na "Doktor ten, kdo je rýže dort dieta "ztratit 10 liber za týden. Vše, co hledáte v této situaci je narychlo do problem.But hubnutí, pokud chcete zhubnout za dobré, vypadat co nejlépe, aby se vaše & metabolismus na spalování stabilní kurz? Musíš zhubnout mnohem pomalejší rate.You chcete zkusit přijít o více než 2 libry na týden nebo 3 libry nejvíce, když chcete zhubnout natrvalo. Obvykle, když ztratíte něco přes 2 libry týdně Jste jen ztráty vody a svalové hmotnosti, který opět nemá žádný vliv na dlouho-horizontu úbytek hmotnosti nebo výrazně zlepšit způsob, jakým look.Losing 2 liber týdně je mnohem jednodušší než se snažit ztratit 10 liber týdně. Jeden z co můžete udělat pro spuštění ztráty 2 liber týdně je nahradit vyšší kalorické potraviny jíte s nižším kalorickým foods.For například jednoduchý trik, že jsem většinu z mých klientů udělat, je nahradit všechny sodovky a pijí džusy s vodou. Pitné vody Trik je brát velmi lehce o spoustu lidí --- ale mnoho mých klientů řekni mi, že vidí rozdíl v jejich hmotnosti po pitné vodě jen na pár weeks.The další věc, kterou můžete udělat, je zvýšit svůj denní fyzickou aktivitu. To však neznamená, že musíte začít registrací do maratonů pravidelně. Postupně zvýšit svou fyzickou aktivitu, můžete - * Park v zadní parkovací plochy, takže budete muset chodit více do cíle * Můžete mít schody místo výtahu-to nemusí být všechny lety? chodit některých letů a výtahem zbytek způsobem .* hrát golf nebo si zahrát s dětmi everydayThe bod je jen něco dělat? Nemusí se hodně na první, ale asi po pár týdnech začít brát 20-30minitue procházky v parku nebo jet na kole everyday.Long-termín hubnutí se tak nestane do 60 dnů nebo přes noc? to se stane v Long-horizontu. Jen nezapomeňte, že příště uvidíte hmotnosti reklamu, slibuje neuvěřitelné results.Adrian Bryant má pomohl mnoha lidem dosáhnout jejich cíle ve svých 10 + let osobní trénink. Adrian je držitelem bakalářského titulu v oblasti vědy Cvičení z Longwood univerzity. Adrian nadále pomáhat lidem zhubnout s jeho webové stránky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
