Dieta? to, co potřebujete vědět o fyzickou aktivitu
Jaký je nejlepší formou fyzické aktivity? Nejlepší formou fyzické aktivity je to, co skutečně bude dělat často. To je ono. Co budete dělat. A dobrá zpráva je, že to může být něco jiného každý den. Ty může jít jeden den, další běh, jít plavat jiného, zahrát Frisbee golf jiného, golf jdou další, rollerblade druhý den jezdit na kole jeden den, atd. Nemusíte dělat totéž každý den. Ale můžete Pokud chcete to.Some rady o tom, co vaše vnitřní vědomí by se říci po fyzické aktivity: Jeden den 30 minut by mohl být ideální pro vás, a druhý den jen 10 minut, je dobré. Ostatní dny hodinu nebo dvě by mohla být ideální. Jeden den odpočinku pomalé tempo může být ideální, další těžký intenzivní cvičení může být požadována. Neexistují žádná pravidla o tom, jak a kdy byste měli nebo neměli dělat fyzickou aktivitu. Můj jediný směr by bylo: Do to, co chcete dělat, a naslouchat svému vnitřnímu neví, kdy to dělá. Advokáti by chtěl, abych vám poradit se s lékařem před zahájením jakéhokoli cvičebního programu zde. Moje myšlenka je, vaše vnitřní vědomí ví lépe než ošetřující lékař o tom, co je pro vás nejlepší. Máte-li poslouchat své vnitřní vědomí a jednat o tom, co říká, kdo se stará o lékaře? Naslouchejte svému vnitřnímu věděl o tom, jak dlouho a jak intenzivně pracovat ven. Nenechte se tak o dostat se 30 minut při kurzu srdci X třikrát týdně. Nemusíte mít obavy, se zvedací liber X X-krát. Zaměřit se více na tom, odkud jsou právě teď, když děláte, fyzické aktivity, a dělat to, co je nejlepší pro tebe dobrý now.Walking venku je skvělé. Můžete zhluboka nadechnout plné čerstvého vzduchu, když jdeš, jdi do a zaměřit se na Boží přítomnost ve vás. Dostanete i před slunečním světlem venku. Můžete to udělat čtyři ze sedmi věcí, na jednu činnost. Chůze, (jak snadné to je?) Je velký. Pilates je velký. Jóga je velký. Kolečkových bruslích, je skvělé. Existuje mnoho forem tělesné aktivity, které jsou wonderful.Bottom line, prostě nějakou formou trvalého fyzického activity.There je bonus přichází o důležitosti duševního activity.Take snadno a neuplatní tak hard.You mohou vykonávat moc a tvrdé. Tento nápad a článek jsou zahrnuty v mém zdarma e-kurz, na příjmu potravy Dieta a zdravé. Přejít na http://www.bazuji.com/ecourse se přihlásit k odběru zdarma e-kurzu. Chcete být sexy, Slim, štíhlý a zdravý život. Dr. Jamie chce pomoci vám to s jeho "non-dietu." On je také dává vám desítky hodnotných dárků zdarma na "eticky podplatit" vám pomáhá mu, aby do jeho nové knihy "The Ultimate non-Diet" # 1 bestseller. Pro Podrobnosti najdete na adrese: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
