Weight-loss tip: přidávat další vápníku do low-tuků stravy
Got milk? Nový výzkum naznačuje, měli byste, pokud chcete zhubnout. Hmotnosti Studie ukazuje, že vápník, tři nebo čtyři porce denně low-mléčné výrobky, může pomoci nastavit vaše tělo je-spalování tuku machinery.Low-mléčného tuku může přispět ke snížení tělesného tuku --------------------------------------- - Klíčem je low-mléčné zdrojů, "říká hlavní autor Hang Shi, postgraduální student v Ústavu výživy na univerzitě of Tennessee v Knoxville. "High-tuk dietní vápníku může stanovit s obezitou, ale je to překvapivé, že s nízkým obsahem tuku-vápníku může přispět ke snížení tělesného tuku," říká Shi. "Efekt je velmi významná, mnohem více, než jsme si představovali, že by. "Jeho kniha o účincích high-vápníku ve stravě zvyšuje ztráty tělesného tuku byla představena na experimentální biologie 2000 na zasedání v San Diegu." velikost bylo šokující zjištění, "říká Michael Zemel, PhD, ředitel Ústavu výživy, který je co-Shi je autor a doktorské supervisor.The více vápníku je v tukových buněk, tím více tuku spálí -------------- --------------------------- Ve své minulosti studií, Zemel a kolegové ukázaly, že vápník uložený v tukových buňkách hraje klíčovou roli v regulaci, jak je tuk uložen a v členění podle těla. To je si myslel, že čím více vápníku je v tukových buněk, více tuku bude burn.The výzkumníci používají odchovaní obézních myší, které mají být ve své aktuální studii. Myší byla krmena speciální high-tuku, cukru, high-strava po dobu šesti týdnů. Všichni měli 27% nárůst v těle fat.Some byly pak přešel k kalorií-redukční dietě. Z těch, jedna skupina dostala doplňků vápníku (uhličitan vápenatý podobné AMP) a jiní byli krmeni "střední" a "vysoký" množství low-tuků suché milk.Body ukládání tuku byla výrazně snižuje všechny tři vysoce-vápník stravy, říkají authors.Mice dostali, co jim bylo doplňky vápníku přes 42% snížení tělesného tuku ---------------------- ------------------- Tyto vzhledem doplňků vápníku se dobré výsledky v kombinaci s restricted-kalorické stravy. Myší získávat jejich vápníku přes doplňky se 42% snížení tělesného tuku, zatímco u myší jíst bez příplatku měla 8% tělesného tuku na loss.Mice "high-mléčné" dietu ztratil 69% tělesného tuku --------------------------------------- - Nicméně, vápníku z mléčných výrobků vyrobených nejlepší výsledky. Myší na "střední-mléčné" dieta měla 60% snížení tělesného tuku, zatímco ti, o "high-mléčné" dietu ztratil 69% tělesného tuku. Vědci také zjistili, velmi malé zvýšení termogeneze, tělesnou teplotu v jádře, který pak zvyšuje účinek vápníku získaných prostřednictvím stravy spíše než vápník v podobě doplnění, říká Zemel. "Vápník není všelékem. studie říká, co je to ... vyšší-vápník stravy prospěch pálení než ukládání tuku. Vápník změny účinnosti úbytek na váze," říká Zemel WebMD.The lidského metabolismu je úbytek hmotnosti těžké, "vysvětluje. "Mnoho lidí, kteří drží dietu kalorií-snížení hmotnosti neztrácejí tak rychle, jak si myslí, že by měli. To proto, že aktivovat metabolické Ochrana ... Jejich těla pocit hladu a pověsit na energie, tuku, více dychtivě. "Náhradník high-mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku-mléčné ----------------------- -------------------- Příliš mnoho dieters tendenci okamžitě "mléčné potraviny upuštění od jejich stravy, protože jsou to právě jistý, že budeš dělat jejich tuku. Ve skutečnosti jsou sami střílet do nohy, protože se vztahuje na více prázdných kalorií - zdrojů. Měly by být lépe, pokud by se nahradit high-mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku-mléčné výrobky, "říká Zemel.Keeping na paměti, že myši jsou předběžné studie, je velmi dobře udělat a vypadá slibně, Pamela Meyers, PhD, klinickou výživu a docent na Státní univerzitě Kennesaw nedaleko Atlanty. "Ale množství vápníku studie naznačuje, jsou skutečně rovná tomu, co již USDA doporučuje jako minimální pro dospělé, "řekla adds.While odtučněné byla použita v této studii, málokdo zakoupit tento výrobek," říká Meyers. "Také tam jsou lidé trpící alergií na laktózu, kteří nemohou konzumovat mléčné produkty. To je důvod, proč potřebujeme Podívejte se na jiné potravinové zdroje vápníku, [jako] ... tmavá listová zelenina, losos, makrela, mandle a ovsa. ... Oni jsou také velmi vysoký obsah vlákniny, která pomáhá, pokud jde o regulaci tělesné hmotnosti. "Jestliže pomocí kalcia doplňky, je důležité vybrat ty, s přídavkem vitamín D, zinek a hořčík, které pomáhají organismu lépe vstřebávat vápník, říká Meyers.This studie byla podporována v rámci Národní mléka může Council.You dotisk či publikovat tento článek zdarma, pokud bylines jsou included.Original URL (webová verze článku) ------------ Weight-Loss Tip: Přidat Extra Vápník do Low - Fat DietAbout Autor ---------------- Michael Lewis byl sběr články a informace o Hubnutí a HGH (lidský růstový hormon a související zdravotní přínos. Stvořil a editace mnoha webových stránek o tomto tématu. Michael je pro zaměstnance spisovatel http://www.ageforce.com a několik otherwebsites. Pokud byste chtěli kontaktovat Michael můžete posílat na e-mail ho Michael@AgeForce.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
