Můžu? T zhubnout? to nemusí být vaše vina!
Jste frustrovaní s nadváhou a nevíte, co s tím mám dělat? Zjistili jste, že budete hubnout na první, pouze získat všechno později, a možná víc, když jste přestal diety, nebo když se ocitnete záchvatovitého přejídání? Máte už dost s programy, hubnutí, které nefungují? Je dobrý důvod. Nemáte nedostatek vůle. Neděláte nic špatného. Je to jen, že dieta nefunguje! Fakta o Dieta * Dieta zřídka funguje. 95% všech dieters zhubnout, kteří získali zpět své ztracené hmotnosti a více v 1 až 5 roky .* Dieta může vést k poruchám příjmu potravy. The posedlost být štíhlá může vést k anorexie, bulimie, záchvatovitého přejídání a nutkavé cvičení .* Dieta dopady své duševní zdraví a omezuje vaše mozková kapacita, takže budete duševně rozostřený .* Dieta okrádá vás o energii a zpomaluje váš metabolismus dolů .* Četné studie chronické odkaz dieta s pocity deprese, malé sebevědomí-úcta a zvýšený stres .* Dieta zvyšuje kompulzivní jíst .* Ty jsou tlustší po dietu než kdy předtím! Proč Dieta Doesn't WorkQuick opravit diety obvykle nikdy dát dlouho trvalé výsledky. Důvodem je většina hmotnosti je způsoben ztrátou vody. Když omezení kalorií, vaše tělo je interpretuje jako hrozícího hladomoru. Když tělo je ve stresu z hladovění, se hromadí the spaluje tuky a svaly jako první. Hmotnost ztratil pochází z vody a rozebrat svalů - místa, nechceme ztratit from.So, je to poslední, co chcete dělat drasticky snížit kalorie. Pokud tak učiníte, že tělo začne odstraňovat svalové bílkoviny k výrobě energie na životně důležité tělesné funkce. Subjekt bude používat jako palivo svalových bílkovin, než to začne spalování tuků, takže se nakonec ztratí více svalové hmoty než tuk, během diety. Tělo pak používá velké množství vody na splachování členění svalové tkáně ven. Tak vám hubnout rychle. Nezáleží na tom, kolik pít, není možné zabránit této ztrátě vody. Jediným způsobem, jak získat kontrolu Vaší vodní bilance je zastavit hladovějící yourself.When diety, tělo začne šetřit energií tím, že otočí některé funkce vypnout a běží další v pomalejším tempu. Tuk je navržen tak, aby tělo s energií a chráněn před hladověním. Pokud půjdete pod 1000 kalorií denně, bude vaše tělo pomalu váš metabolismus se kompenzovat. Proto se váhový úbytek zpomaluje dramaticky se po několika dnech na crash dietu. A pomalu metabolismus je přesně opak toho, co chcete ztratit weight.Another důvodu, že diety nefungují, je záchvatovitého přejídání. Záchvatovitého přejídání se tak nestane z důvodu nedostatku vůle. Je to přímý důsledek diety. Jak vaše smysly těla omezení kalorií, to jde o upozornění na blížící se hrozbu pro přežití. Jako výsledek, to vám řekne, jíst, což vede ve svém záchvatovitého přejídání na kalorií a tuku, plněné potravin. Úspěšnější vás jsou hladoví sebe, tím více tělo ji zvýšit snahu jíst více potravin. Nakonec tělo přežití zvítězí, protože je naší nejsilnější instinkt. Záchvatovitého přejídání je také za následek odnětí ze sebe něco, co vás vede k psychologicky posedlí tím, co nemůžete have.After DietAfter rychlé hubnutí dieta jdete zpět do normálního jídla vzor, a co se stane? Subjektem, který má vypnout funkce v zájmu zachování energie je teď, náhle, krmil. Buněk ve vašem těle mají bezprostřední reakci na náhlý hojnost potravy, a to je udržet na úspory energie, skladování pro příští hladomor. Jako Vaše tělo šetří energii, ale také začne ukládat všechny extra energii - jako tuk. Takže jste nakonec ztratil spalování tuků svalové tkáně a přidali další tuk! Že to není váš cíl, když jste začali své diet.In navíc budování tuku znovu, tělo nemá keton-těla zbavit. V důsledku toho je méně vody a vylučuje vaše vodní rovnováha je obnovena. Jak jste si doplnit své vyprázdnění vody prodejnách vám rychle získat zpět hmotnost jste ztratili. Ano, stavební tuku a doplnění vody, budete váze rychle prvních několika dnech po diet.And pokaždé, když dieta, ty učí své tělo, jak se vypořádat s hladověním tím hromadění tuku, takže každé kolo diety zvyšuje vaši celkovou tělesného tuku! Svoboda z DietingSo, jak můžete zhubnout, pokud dieta a omezení kalorií, nefungují? Neexistuje narychlo odpověď. Jakékoli zdravé hubnutí musí přijít postupně. Cílem je, aby se vzdal navždy diety a dostat zpět do rovnováhy. Přestaňte se snaží zhubnout. Už žádné počítání kalorií. Místo toho, aby závazek dostat healthier.When se dostanete mimo stravu horská dráha, můžete budete cítit lépe, se zdravější a ztratí váhu navždy. Když je tělo dobře krmena zdravé potraviny, bude bouda extra tuku. To nemusí ukládat je ještě. A když dáte tělu živiny to musí být zdravý, přestanete mít všechny chutě méně zdravé foods.Enjoy svobody od počítání kalorií. Ocitnete se pomalu a bezpečně perfektní tělesné hmotnosti, a budete se cítit lepší, než jste někdy dříve, štíhlý a plný vitality, energie a zdraví. To znamená, že některé nové zdravé stravovací návyky, stejně jako jiné zdravotní návyky, jako je exercise.Try vyhnout extrémům, jako je jídle s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů, s nízkým dietu. Existuje mnoho komplikací spojených s nevyváženou stravou s nízkým sacharidů režimů. Na druhém konci spektra, někteří říkají diety vyhnout bílkovin a tuků, ale jíst tolik sacharidů, jak chcete. Příliš mnoho nesprávný typ sacharidů, především rafinovaného cukru a bílé mouky, rafinovaného se obrátí k tuku v těle také. Většina komerčních chléb, cereální snídaně, a upravené potraviny jsou nahrány s prázdnou, fast-uvolňování sacharidů, způsobí-hladiny krevního cukru stoupá, což vede k obezitě a hypoglycemia.All ze odborníci shodují na tom, že nezpracované komplexních sacharidů, jako je ovoce a zelenina, celá zrna, brambory, luštěniny a jsou mnohem kvalitnější než jiné formy rafinovaných sacharidů a měla by hrát významnou roli ve stravovacích návyků lidí. Podle American Heart Association, zdravá strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou může pomoci většině lidí spravovat a udržovat hmotnosti jak pro kardiovaskulární zdraví a appearance.Losing váhu a stát zdravější vyžaduje změnu životního stylu, ne šest týdnů dietu "narychlo". Prvním krokem je jíst vyváženou stravu, naplněné velkým množstvím zdravých potravin, jako je celá zrna, čerstvá organických surovin, ovoce a zeleniny, bylo zdravé tuky a organické meats.This převzato z článku "Proč Diety Don't Work," speciální Free Dieta Zpráva Dianne Ronnow, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Mohave Publishing. Všechna práva vyhrazena. Chcete-li získat úplnou kopii této zprávy zdarma jako okamžité stažení ve formátu PDF najdete na internetové adrese zdraví Enzym Enzym-Health.com.Dianne Ronnow nejprodávanější kniha odhaluje, jak tisíce lidé jsou redukce hmotnosti a získat zdravější přidat kokosový olej k jejich stravě. Chcete-li zjistit, jaké tajemství kokosového oleje jsou Podívejte se na její stránky na adrese: Kokos-Oil-Diet.com. Získejte knihu a začněte zhubnout
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
