Zůstat tónovaný po hubnutí
Zůstat Toned Po Hubnutí ---------------------------------------- Po významný úbytek na váze, je důležité mít cvičením, aby se vaše svaly pevné a pomůže utáhnout kůži. Jeden z Největší nevýhody významný váhový úbytek je ochablá kůže, která je často vidět, že může trvat měsíce disappear.First prsní svaly ------------------------- --------------- Nejprve doporučujeme vykonávání cvičení, které pracuje prsní svaly, pomůže tón hrudi, ale dávejte pozor, aby se cvičení, které pracují přímo prsa. Prsa nejsou svalové tkáně, jsou tukové tkáně, a proto nereagují na vzpírání nebo odpor výkon jakéhokoliv typu. V případech, kdy jsou prsa malá, tónovací prsní svaly zruší hrudníku a případně prsou spolu s ním, ale jestli tam je hodně prsní tkáně, bude cvičení se zvednout. Tato tkáň se může časem zmizí, nebo nemusí. Vaše jediná možnost by byla surgery.How to bude moje pleť utáhnout? ----------------------------------------- Kolik Vaše pokožka bude zpřísní záleží na Vašem věku, doba kůže se protáhla a kolik to protáhla, jakou váhu jste ztratil (a do jisté míry, jak rychle jste ztratili), množství elastinu v kůži, a genetiky. Cvičení může pomoci, jak se upevní na kůži, a navíc se upevní a tón svaly pod kůží, což může mít vliv na váš vzhled. Obvykle se zeptáte lidí čekat 8-12 měsíce, aby viděli, jak hodně kůže napíná. Pokud se po této době je nepřijatelně volná kůže, pak operace může třeba zvážit, k její nápravě. V některých těchto případech, kdy je to považováno za riziko pro zdraví, může pojištění chirurgii. Nicméně pro ty, kteří nepoužívají "Infrastructure Mode", a jsou konfigurovány pro komunikaci z počítače na počítač, nebo "Ad-Hoc", existuje několik věcí, které by si měli uvědomit of.What o mém žaludku? ----------------------------------------- Pro žaludku, dolní linie váhy ztráta je spálit více kalorií než spotřebují. Pokud budete jíst 2000 kalorií za den a vypalovat pouze 1.500, jdete k přibírání na váze. Na druhou stranu, pokud budete jíst 1500 a vypálit 2000, budete mít kalorický deficit o 500 kalorií. Vzhledem k tomu, že scénář, na konci týdne, to by bylo 3.500 kalorií, a 3500 kalorií se rovná jednomu pound.Diet a cvičení ----------------------------- Kombinace úpravě vaší stravy a cvičení, je dobrý plán. Aerobní cvičení spálí spoustu kalorií a které vám pomohou zůstat zdravý a dobře padne (nezávisle na tělesné hmotnosti), a odpor cvičení bude tón, posílit a zvýšit svalovou hmotu. Více svalové hmoty je důležité pro regulaci hmotnosti, protože je motor na vašem těle, která spaluje kalorie. Nejen to, ale když se ztratíte hmotnosti, můžete ztratit až 25% své hmotnosti od svalů, takže chcete zachovat co nejvíce z toho, jak si can.You můžete zhubnout bez cvičení, ale ... ------------------------------------------- Je důležité si uvědomit, , že můžete zhubnout bez cvičení tím, že mění svůj jídelníček. Lidé, zhubnout, aniž by po celou dobu výkonu snížením příjmu kalorií. Ve skutečnosti prakticky ve všech studiích úbytek na váze, lidé, kteří dietu VŽDY ztratit větší váhu než lidé, kteří vykonávají. Zeptáte-li se tytéž lidi, aby dieta a cvičení, přijdou o něco větší váhu než dieters sám, ale ne tak moc. Proč tomu tak je? Je to z důvodu svalové hmotnosti více než tuk. S více svalové hmoty, bude vaše tělo pak na tuk jako zdroj energie a spalování tuků na energii. Jako kila tuku může být pětkrát velikost kila svalové hmoty, můžete mít stejnou váhu, ale pohled ploty a zdravější, protože svalové nabízí elegantní, laděných physique.People kteří jsou nejaktivnější jsou nejúspěšnější ---------- V téměř každém studiu hmotnosti údržby, lidé, kteří jsou nejaktivnější jsou nejvíce úspěšné v udržování hmotnosti. Většina vědců souhlasí s tím, že výkon je jediný nejlepší známka success.So hmotnosti údržby spodním řádku je spálit více kalorií, než byste konzumovat, a to buď snížením Váš příjem kalorií, a pak zvýšení vaší činnosti, jak jste hubnout tak v době, kdy se dostanete k vašemu cíli hmotnost můžete udržet ho, protože jste active.One poslední bod: Aerobní cvičení a odolnost jsou také oba velmi důležité pro zdraví. Ve skutečnosti můžete být zdravotně způsobilí, pokud výkon nezávislý na tělesné hmotnosti. V jedné velmi důležité studie, nadváha, fit lidé byli zdravější a žijí déle, než štíhlý, nevhodné lidé. To je velmi důležitý bod, protože váhový úbytek může být pomalé, frustrující, a ne každý se dostane do "ideální" hmotnosti. Takže držet krok cvičení, hodinky váš příjem kalorií, a výsledky budou follow.Michael Lewis sbírá předměty a informace o Hubnutí a HGH (lidský růstový hormon a související zdravotní přínos. stvořil a editace mnoha webových stránek o tomto tématu. Michael je spisovatel pro zaměstnance http://www.ageforce.com a několika dalších webových stránkách. Pokud byste chtěli kontaktovat Michael můžete posílat na e-mail ho Michael@AgeForce.com nebo chcete-li vědět více o Hubnutí, HGH (lidský růstový hormon) a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
