Quicktips pro zdravé hubnutí
Více než kdykoliv jindy v historii, lidé jsou soutěžícími, že nejlepší, nejzdravější těla. Zdraví a fitness průmysl dělají miliardy dolarů každý rok na bylinných doplňků, vybavení pro fitness, tělocvičny, a speciální diety. Máte-li sledovat televizi nebo číst časopisy, tam je vždy nějaký zajímavý komerční žádal o peníze, které vám pomohou dostat se do shape.While mnoho z těchto možností jsou dobré a zdravé, jiní měli byste zůstat jako daleko od je to možné. Nedávno, profesionální hráč baseballu zemřel ve věku 23 let. V jeho skříňce, byl objeven láhev obsahující efedrin. FDA vydala varování, že lidé potřebují heed.It je kritická na vaše celkové zdraví, že jste to správná cesta. Zde je několik tipů pro zdraví a fitness, které vám pomohou zhubnout, objevovat cesty, jak udržet lepší zdravý životní styl, a musí být v nejlepší formě vašeho život? všechny chytře! Každý ví, zda chtějí připustit nebo ne, bude snížení kalorií pomůže zhubnout. Nicméně, stejně jako by měly snížit příjem kalorií, musíte vědět, kdy eat.Breakfast je nejdůležitější jídlo dne a jedno jídlo, které by si neměli nechat ujít. Oběd by měl být zdravý, ale méně, než to, co jste jedli k snídani. Jak jste si přístup večeři, jíst zdravé, ale světlo. Vyhnout se Po večeři jíst lehká jídla nebo před spaním! Zatímco některé doplňky a vitamíny na trhu nestojí za nákup a byly prokazatelně nebezpečné, mohlo jiných zdrojů, jako hoodia gordonii jevit jako zdravé. Většina důležité, musíte pochopit, co to je, že užíváte, a přísně dodržovat doporučené dávkování stejně, jako byste léky, které bylo předepsáno. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem, výživu, nebo uznávaný kvalifikované professional.Many doplňky, které jsou dobré pro celkové zdraví patří výtažek z hroznových semínek, aloe vera, a selen. Vitamíny, aby zvážila by měla zahrnovat vitamin E, vitamin C, B-12, železa, hořčíku a Calcium.People často pletou "diety" s výživou. Vaše tělo potřebuje mít nahradit živiny, ať už pomocí ideálně potraviny jedí nebo doplňky. Pamatuješ si, co jste se naučili v základních škola o čtyřech hlavních skupin potravin? Jako dospělý, jíst vyvážená jídla z těchto skupin stále platí. Je důležité odstranit "junk food" z vaší stravy co nejvíce a držet se zdravými foods.If opravdu nelíbí, některé potraviny jako ovoce nebo zeleniny, ujistěte se, že užíváte doplnit dostat potřebné živiny. Dále se jedná, pokud jste vegetarian.There určité výhody převzaty z masa, jako je železo a B-12, které byste měli zvážit přijetí doplatek za výměnou za meat.When si myslíte o hubnutí, co je důležitější než váha je množství tuku nesete okolo. Tento tuk se měří tzv. Body Mass Index, BMI, nebo. Pro ženy, jste-li fit, vaše procenta tělesného tuku, by se měly pohybovat od 21% do 31%. Pokud jste v neuvěřitelné tvaru, který by mohl být jako minimum jak 10%. Pro muže, by měla odpovídat být mezi 14% a 25%, a výborném stavu, jako minimum jak 2%. Pro výpočet tělesného tuku, zapište kolik vážíte (být upřímný? Nikdo nebude vidět, ale vy). Znásobit své hmotnosti 703. Příští, napsat svoji výšku, v palcích. Vynásobit, že stejné číslo. Pak budete rozdělit váhu číslo Vaší výšky číslo. To je vaše BMI. Například, pokud je vaše váha byla 150libra x 703, vaše váha odpověď by byla 105.450. Pokud vaše výška je 5'4 ", která by byla 64 palců x 64 na celkových 4096. Vezmeme-105450 děleno 4096, pojď ven s BMI 25.7.The obr. 25 je ideální, více se považuje za nadváhu. Hodnota vyšší než 35 těžká obezita a ukazuje úbytek hmotnosti je důležité. Mnoho lidí s hodnotou tohoto vysokého mohou skončit, kteří trpí cukrovkou, aniž by sheeding toto překročení weight.If byste mohli snížit Váš příjem kalorií v průběhu času pomocí hoodia gordonii budete hubnout a snížit nebezpečí zdravotní problems.For další související informace najdete na: http://www.Hoodiaa.com - webu, který nabízí produkt poradenství pro zvládnutí hmotnosti. Získat odborné znalosti o řešení symptomů, vedlejších účinků a zlepšení vašeho života!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
