Snack nápady pro děti zvyklý, že vrak maminky dieta
Pokud jste máma doma na stravu, budete pravděpodobně v souvislosti s častou situaci, setkám jako konzultant hubnutí. Mnoho z mých klientů s dětmi jsou schopny držet zdravé stravovací plán přes většinu okolností, s výjimkou dvou. Všechno to začíná jít na scestí, když děti přijdou ze školy domů, nebo když se připravují školy lunches.It 's žádným překvapením, opravdu. Děti milují pamlsky, které kupujeme od supermarketu, a rodiče milují, protože se dají snadno a rychle hodit do Lunchbox nebo pro děti chytit z polic ve spíži. Malé tašky čipů, chutné sousto sušenky velikosti, sodovky a podobně. Žádný problém. Kromě případů, kdy je jde o matky program hubnutí. Máma miluje taky! Tyto výrobky jsou s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem energie a vysokým obsahem rafinovaných cukrů. A po jednom, dvou nebo tří křupky je možné pohroma se nežádoucí 500 kalorií. Tento jediný akt bude pravděpodobně zasekne vaše hubnutí nebo ještě hůře! Chcete-li zastavit své děti ze snahy sabotovat vaše hubnutí, zde jsou 20 svačinu nápady pro děti, které budou dělat daleko menší poškození vašeho programu hubnutí Pokud maminka křupky (jen trochu) .1. Rozsekat ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ pocínované hruška nebo jiné ovocné šťávy v přírodním a nastavit v 200mls na nízkokalorické želé. Doplní do jednotlivých jednorázových plastových kontejnery s lids.2. Řez do ostré zeleninové tyčinky s omáčka - ranč, arašídové (saté), sladká paprika nebo tomato.3. Řez celer hole 6-8 cm, vyplňte s tvarohem a nahoře s rozinkami a sekanými nuts.4. Zkombinujte směs s nízkým obsahem tuku tvrdý sýr kostky, ořechy a sušené ovoce v plastové fólie nebo oběd bag.5. Srolovat tenké plátky mrkve a celer se strouhaným sýrem v plátek studeného masa. Zajistěte párátkem. Slice mrkev a celer se zeleninou škrabka na opravdu tenké slices.6. Řez pomeranče na čtvrtky a zmrazí na podnosech. Do plastových pytlů na ledě ovocně block.7. Karbanátek překvapení. Příště si dělají sekaná, dvojité množství a pečení karbanátky. To jsou skvělé v lunchboxes zima. Přidejte plátek s ananasem a párátkem, aby každý karbanátek. Přidat máčení rajčatová omáčka, pokud required.8. Mini quiche?. Udělat šarže kůry-méně quiche a vařit v muffin zásobníku. Každý 'muffin' bude nádherné zdravé svačiny pro kids.9. Chlazené ovocné překvapení - plátek kombinace jahody, banány, kiwi, meloun, hroznové víno nebo v sezóně ovoce. Místo v malých resealable plastové nádobě. Top s jablečnou šťávou, ne proti přeplnění. Seal, mrazem. Když balené v Lunchbox, zůstane sendviče pohodě a dokázat, vítaným osvěžením na horké day.10. Rýže koláče s kaší rozšířil avokádem, rozmačkané banány a skořicí, nebo zkuste kaší avokádo, plátky rajčat a sprouts.11. Sekané hard-vařeným vejcem, podávaný s nízkým obsahem tuku majonézy, sůl, pepř na ostrý bread.12. Listové obálky: zábal sýr prst, celer a mrkev držet hůl v listu hlávkového salátu. Zabalíme do fólie a uložte do Lunchbox. Obsah bude průběžně moist.13. Tub.14 jogurt. Baby Bell a sýry s nízkým obsahem tuku cracker.15. Krémová termíny: plátek termíny podélně, odstranit kámen. Vyplňte smetanou se sýrem Philadelphia (s nízkým obsahem tuku) .16. Rychlé klobása rolích: zábal pletí (dobrá kvalita) klobása v několika listů těsta filo. Kartáč pečiva beat vejce polevou. Řez do požadované délky. Pečeme ve středně horké troubě 15-20 minut. Rolls lze frozen.17. Stejné jako výše, ale používají čerstvé proužky kuřecích prsíček a snížit na 2 "- použijte rajče nebo oblíbený namáčení sauce18. Po škole teplé občerstvení útok: Spread kolo pita chléb s rajčatovým protlakem a bylin. Top s rajčaty, šunkou, mortadella, přidejte cibuli, plátky hub nebo ananas. Posypeme strouhaným tvrdý sýr s nízkým obsahem tuku nad pita chléb. Gril, aby se chutné pizzu. Není-li pita chléb je k dispozici náhradní ostrý bread.19. Ovocný kebab: místo kousnutí velikost kousků ovoce v sezóně na kebab skewers.20. Pop nahoru sendvič cínu tuňák, křupavý chléb, sáček s majonézou. Děti mohou dali dohromady svačina ve škole, takže to není soggy.Remember čerstvé je nejlepší jak pro sebe a své děti. Nahrazováním těchto myšlenek u některých balených potravin a občerstvení cookies vaše děti jíst budete dělat jak jim, tak si laskavost. (c) Copyright Kim BeardsmoreYou mají možnost publikovat tento článek v plném rozsahu beze změn, pokud Autorská práva a autora Bio, zůstat na místě, a adresy a odkazy zůstala neporušená a working.About AuthorKim je úspěšné hubnutí trenéra, který povede ke snížení prostřednictvím stravy-humbuk a pomoci vám dosáhnout svého cíle hmotnosti. Žádný veřejný 'váží-in', že náklady na schůzky, nebo peníze výstřelky ... prostě výsledky vás bude milovat! Můžete získat bezplatnou konzultaci. Dnešní návštěvy: http://tinyurl.com/6l2cd. Zajímá Vás vydělávat peníze z domova? Můžeme vám pomoci růst ziskových obchodních domů:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
