Patnáct tajemství bezpečné a trvalé hubnutí odhalilo
Patnáct Secrets bezpečný a snadný stálý Revealed Úbytek hmotnosti! * Nourish Your Body * Ovládání svůj hlad * Take Control na to, co jíte a jejich nutriční Hustota * Vaše Nižší hladina inzulínu * Stop všech forem cukru * Myslíte Ne hubnout rychle * Nespoléhejte na cvičení zhubnout * Don't Take Pills nebo drogy * že není k dispozici chirurgie * Vyhnout Komplikované Hubnutí připojištění se dlouhý a spletitý Recepty * Vyhnout Hubnutí Systémy, které Vážit porcí jídla * Programy Vyvarujte Hubnutí s Povinné Pre-balených potravin * Zapomeňte na stanovení cílů, Vizualizace úspěchu a vlastní Nedostatky .* Zapomeňte na osobním Dieta plány .* A v neposlední řadě-Forget Starostí o Vaše Weight.DiscussionNourish Vaše BodyYou musí vyživovat své tělo. Jistě se dá hladovět sebe a zhubnout, ale toto není hmotnost, které chcete ztratit. Když nejíte, lidské biochemie bude udržovat hladinu glukózy v krvi vysoké, protože glukóza je jediná molekula v mozku může metabolizovat. Je to však po pouhých dvou nebo třech dnech hladovění, že při změně svalové bílkoviny na glukózy přes biochemickou cestou tzv. "glukoneogeneze." To není, jak chcete ztratit weight.Control Vaše HungerYou muset kontrolovat svůj hlad. Hlad je jedním z nejsilnějších naléhá na tělo má, a to až tam se přežití a pohlaví. Hlad je stejně jako řeka, můžete "dam ho", ale v určitém okamžiku bude přelít přehradě nebo trop přímo skrz a výsledným následným "krmení běsnění" bude více, než uváděla zpět na váze jste ztratil hlady yourself.Eat OrganicTake kontrolou to, co jíte a jejich nutriční hustoty. To je nesmírně důležité a je to tvoje jediná šance vůbec získat kontrolu nad svými hlad. Tady v Americe to znamená, že jíst jen organický celek potraviny, které splňují nebo jsou blízko těla požadavku na 75% komplexních sacharidů, 15% proteinů a 10% tuku. Maso nezapadá do této kategorie, protože neobsahuje žádnou sacharidů. Nestaly obětí "Incomplete potravinový cyklus." Nižší dávky inzulinu LevelsLower vaše hladina inzulínu ne jíst jen maso nebo fruktózy, ale tím, že sníží počet krmení. Lidského těla se vyvinuly s elegantním insulin / glukagon systém pro vedení lidí žije a mozku dobře zásobený glukózy. To líbí nebo ne, jíst tři jídla denně plus snacky zneužívání tohoto systému a stáčí do "inzulín jen "systém. hyperinzulinismus To je zapletena do většiny dnešní životní styl nemocí nikdo debate.Stop SugarStop nebo zkrátit všechny druhy cukru. tuku Lidé jsou dnes, ne kvůli požití tuk-tuky, které jsou z důvodu požití jednoduchých cukrů, jako je vysoká fruktózy kukuřičný sirup. Sacharózy nebo libovolnou kombinaci glukózy a fruktózy je jedním z nejvíce aterogenní (ukládání tuku), známých látek. Tělo má žádný způsob, jak využít všech Tyto "duté" kalorií, než je převést do tuku (energie, skladování) s inzulínem. Hladovějící sobě není dobrý způsob, jak zhubnout. Proč to nezkusit něco udělat, že vaše tělo nemůže udělat, a ne něco, že Opravdu se neobejde bez katastrofální následky. Stop cukr, maso a mléčné výrobky. To je něco, co je jednoduše v tom, co můžete udělat, a to bude vaše tělo lépe, ne worse.Don 't zhubnout quickly.Do nesnaží zhubnout rychle. Hmotnost jen ztrácíte tímto způsobem je hmotnost nechcete ztratit. Můžete přijít o vodu a rychle se velmi dehydratovaná, nebo pokud jste hladoví sami dost začnete ztrácet štíhlé tělesné hmotnosti / Sval. To není reálné hubnutí a jakmile začnete jíst a pít vůbec, váha se vrátí, stejně jako quickly.Exercise pro zlepšení imunitní funkce, aby neztratila weight.Exercise se vnucuje jako jeden způsob, jak zhubnout. Bohužel, může dojít ke ztrátě malé hmotnosti od cvičebního programu, ale jakmile se vaše tělo adaptuje na větší zatížení, hmotnost obvykle přijde brzy, a to navzdory cvičení. Cvičení, ne zhubnout, ale zlepšit imunitní systém function.Don 't užívání pilulek nebo drugs.Don' t užívat pilulky nebo drog, zhubnout. Problém s prášky a drogami, je, že namísto "výživné" vaše tělo s potravinami, které budou kontrolovat svůj hlad a vypněte vaši chuť k jídlu, stačí maska hladu. Vaše tělo je stále trpí podvýživou a jakmile přestanete tablety svůj hlad bude stále mimo kontrolu a váhy reappear.Don 't si surgery.Don' t na operaci, je opravdu ne-nasnadě. Chirurgie má určitý spojené nemocností a úmrtností, zejména v někoho, kdo je skutečně obézní. Skutečný problém s jiným chirurgie, je to, že jednou skončíte podvyživených. Většina lidí je potřebné živiny, jsou absorbovány do tenkého střeva, která je obvykle obejít v těchto operací. , Nebo v žaludku, sešívání řízení vašeho žaludku může být mnohem menší, ale stále končí podvyživených. Kromě stále nebezpečně podvyživení, po obchvatu je opravené, stanete se stejně jako nadváha znovu, protože vaše tělo je stále hladovějící pro základní živiny, které potřebuje k přežití. Mnohem lepší jen naučit se jíst, než jít přes riziko a trauma surgery.Avoid Komplikované stravy plány RecipesMany dnes jste trávili více času přípravu jídla, než cokoliv jiného v již obsazeno a komplikovaný život. I když vám může být schopen tolerovat určitou dobu, obvykle se rychle opotřebují a pak jeho ještě jedna dieta plán, který nebyl work.Avoid Měřené PortionsSpending měření času z části je opravdu otrava. Nejen, že se musíte dostat přiměřené váhy ke splnění tohoto úkolu, ale je skutečnou překážkou jakékoliv spontánní nebo kreativní vaření budete chtít dělat. Opět, nebude to dlouho tolerovat většina z nás a brzy aktuální dieta výstřelek vyjede okno s rest.Avoid požadované foods.Any program, který vyžaduje, aby si mohli koupit své specializované potravin, je třeba se vyhnout. Problém tohoto pojetí je, že ztratíte kontrolu nad tím, co jíte a staré pravidlo platí stravování mimo domov, "pokud si to sami vařit v čisté kuchyni-si opravdu nevím co je v něm. "Budete-li jíst dietní jídla jako je tato, ujistěte se, že jsou ekologické a whole.Forget stanovení cílů a vizualizaci úspěchu programů nebo tips.As hezké, jak tyto zvuk na papíře, jsou opravdu velké ztráta času a stala se zcela neúčinné, když se dostanou "steamrollered" podle chuti mimo kontrolu. Pokud jste tak získal kontrolu nad vaši chuť k jídlu tím, že krmí své tělo, co potřebuje, žádné množství pozitivních vizualizace, hypnóza či stanovování cílů je dostaneme, a udržet si tenký. Je-li vaše strava plán se opírá o sílu vůle, měsíční setkání nebo takové, tak bych si novou dietu plán, jak jste odsouzeni k fail.Forget personalizované Dieta PlansHow můžete přizpůsobit dietní plán, než budete vědět, jak se přizpůsobit se? Za prvé, musíte projít, než se pokusíte spustit. Nejprve musíte krmit své tělo, co potřebuje nějaký čas, a pak, bude vaše tělo začíná ti říct, co skutečně potřebuje a chce. Vytvoříte si vlastní osobní dietní plán, stejně jako jsem jíst úplně jinak, než moje ex-manželka, ale oba jsme se na MericleDiet.What zapomenout ... Bát Vaše hmotnost! Nakonec, pokud budete postupovat čtrnáct kroků uvedených výše vám dorazí na místo, kde jste již obavy o své hmotnosti. Jestliže máte pocit, že potřebujete, nebo chcete pomoci po cestě může MericleDiet začátek vám a vede vás going.Effective Hubnutí Začíná Efektivní výživa plánu Body.No stravy, která obsahuje jednoduché cukry a / nebo není dostatečně vyživují tělo-nebude efektivní dietní plán pro každého. Neexistuje žádná dieta plán, že dnes dosáhne obou těchto cílů, stejně, nebo stejně snadno jako MericleDiet. Chcete-li navštívit MericleDiet následovat odkaz níže: http://www.DrMericle.com/Mplan.phpCopyright John Mericle MD 2005 Všechna práva Reservedhttp: / / DrMericle.com je věnován dosažení optimálního zdraví a špičkový výkon prostřednictvím stravy a změny životního stylu. Dr. Mericle spojuje unikátní směs formálního vzdělávání v organické chemie a biochemie, lékařská vzdělávání, 29 maratony, 3 Hawaii Ironman soutěže a mnoho praktických zkušeností reálného života.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
