Hubnutí: upravovat, přizpůsobovat, okořenit!
Víte, že máte vážený, ehm, čekal víc než dost. Takže jste se rozhodli, aby ses začal na některých programů hubnutí a režimů. S největší pravděpodobností byste návrhu se s těmi, které vám slíbit zda-hit rychlé hubnutí tips.So potíte a kmen s vámi zvolený program hubnutí, možná tak u vytržení na začátku. , Že vaše tělo dostane vše bolelo všechny vaše klouby a klouby trhlin v eposu proporce jako nenamazaný dveřní závěsy hrůzy movies.Looking na sebe do zrcadla, budete hrbit při pohledu na tuto blob hledí zpět nešťastně na vás ještě s extra flabs házení někde tam. Vzdychneš podrážděně. Co se stalo s programem snížení hmotnosti, který slíbil, tesat své tělo, aby pískat-návnadu tvar? Jste křičet v zoufalství. Víte, že máte právě váží-layed, ehm znovu, tak-položeno některé pseudo hubnutí masters.Truth je, máme tendenci vzoru našich hubnutí smýšlení po mentalitu, že v některých vyučujících zahradě tělocvičně. Jsme mučení sami s věkem-starý výrok "No pain, no zisk. "Přiznejme si to, když jsem zázraky Rocky, určitě si ho zmrzačený (nebo usmrcených) v konečném picture.We nejsou Rockyho. Jsme obyčejné lidské bytosti s ne-tak-běžné den-to - denní záležitosti. Některé jsou multi-úkol jako žena v domácnosti, který se naučit dělat pleny, v jedné ruce, pitching kopie v jiných, při současném uplatnění tantrické masáže na její manžílek s nohama. Všechny celém ona je trápí mezi jít na hubnutí chirurgie a užívat prášky úbytek hmotnosti. "Bez práce nejsou koláče" je macho hloupě a naprosto nepravdivé. Samozřejmě, je tu určitě bude nějaké nepříjemné pocity, když jste teprve začínají s vlastní vahou program ztráty, a později, když začnete oslovit nové goals.But hubnutí je tu důležitý rozdíl mezi nepohodlí a bolesti. Se to naučit. Poslechněte si vaše tělo řekne: "Moderování ve všech věcech." Bolest znamená újmu. Bolest vás vede k ukončení hubnutí program.If se vám nelíbí, zvolený program hubnutí cvičení, nebudete držet se ho. Stane se práce v domácnosti, budete slack off a nakonec vzdali Celý programu hubnutí. Krejčí vaše hubnutí cvičení pro sebe, ne na to, co jiní dělají, nebo nějaký falešný obraz vytvořený zevnitř, nebo bez. Samozřejmě, když se dostáváme právě začala, se může zdát hubnutí jako povinnost. Avšak zdání nejsou vždy realitou. Uvědomujeme si, že vaše tělo i mysl vždycky raději povalečem, a rebela při pomyšlení, že námaha v programu hubnutí, tak musíš poskytnout jakoukoli formu cvičení příležitost k růstu na vás dříve, než začnete analyzovat, zda je to pro vás, nebo ne! Klíčem k úspěchu je zase ztráta hmotnosti cvičení do hry, budete mít úspěch a přetrvávají. Nedostatek vás vede k radosti quit.So okořenit svůj vlastní program hubnutí cvičení úpravou ho podle vašich vlastních potřeb hubnutí. Odrůda je stále kořením hubnutí. Jste should'nt být spokojen jen s bušení chodníku nebo pocení v tělocvičně. Odrůda je dozvíte, kolik jste schopni. Pohrajte si, zvolit, experimentovat s vlastní přizpůsobené osobní program.Whatever hubnutí hubnutí cvičení vás vybrat z následujících, zkuste si nechat srdeční frekvence až o 70 procent vaší maximální bezpečí. Můžete to udělat pomocí tohoto vzorce: 220 minus váš věk odpovídá vaší maximální tepové frekvence bezpečné. Nech si to v této výši za pevné polovina-hodiny. Nejdou přes 85 procent sazby více než pár minut času. Samozřejmě, tepová frekvence nefiguruje na sílu stavitelů, jako vážení lifting.Note: spálené kalorie-postavy uvedené informace jsou na 110-palička. 154-palička by měl doplnit o dalších 28 procent na toto číslo, zatímco 198-drtič měl přidat 55 percent.Walking: Kalorie spálené za 2 mph je 145 za hodinu, 3 mph je 235 za hodinu, na 5 mph je 435 na hour.Jogging: Kalorie spálené za 5 mph je 530 za hodinu, což je zhruba o 12-ti minut mile.Jumping lana: spálených kalorií je 600 kalorií za hour.Swimming: na 30 yardů za minutu (asi jedno kolo z olympijské-velikosti bazénu), počet spálených kalorií je 330 za hour.Water-pěší: spálených kalorií je 360 za hodinu v rychle game.Bicycling: kalorie spálil na 10 mph je 390 na hour.Aerobic Dancing: Pro nízký vliv, kalorie spálil je 240 za hodinu a za mírný dopad, 350 za hour.Square Dancing: spálených kalorií je 350 a up? cesta nahoru! ? za hour.Table Tenis: spálených kalorií je 450 hour.Rowing: spálených kalorií je 600 Kč za hour.Cross-country skiing: kalorie spálil na 10 mph je 600 Kč za hour.Weight zdvihu: spálených kalorií je 250 na hour.Martial umění: spálené kalorie, je 620 na hour.You opravdu nebude vědět, co se vám líbí, pokud se pokusíte to. A pokud jste to zkoušel není to zaklepat. Zkuste míchání zahradničení s chůzí, domácnosti s veslování, jízda na kole s vzpírání, tanec s bojové sporty, ping-pong s cross-country skiing, venku s vnitřní, kolektivní sporty, s ojedinělými sporty. Bez odrůda, dostat lidi nudit a stale. Nezastaví dosáhnout. Nuda dělá s lidmi quit.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Charlene J. Nuble 2005. Pro aktualizované odkazy a informace o hubnutí, najdete na adrese: http://weight-loss.besthealthlink.net/ nebo aktualizované odkazy a informace o všech tématech souvisejících se zdravím, najdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
