Personalizované plány úbytek hmotnosti - lámání jo-jo cyklu neúspěšných diet
Dieta bude i nadále nebude většina dieters, není-li osobní hubnutí plány stávají dostupnější. Stravy určené pro masový trh selže, protože předpokládá, že strava je vše neustále stejné, nebo mezi dieters. Není tomu tak. Personalizované plány úbytek hmotnosti mají větší naději na úspěch, protože osobní zvyky, myšlenky a cíle každého Dieter jsou použity v návrhu stravy. To přijde to, "Co je dobré pro vás nemusí být dobré pro mě. "personalizované Hubnutí plány - Positives Individuální plán hubnutí, bez ohledu na typ stravy, jsou úspěšné z různých důvodů. probíhající studie porovnávající dieters na individuální plány a dieters na standardizovaných plánů zatím ukazuje následující: 1). Dieters hůl s osobním plány. Čím déle jste v hmotnosti-program ztráty mnohem větší váhu ztratíte. trend (žádná statistická analýza byla provedena k datu) naznačuje individuální plány, vést dieters motivované déle. To může pomoci dieters dostat přes 6 až 8 týdnů hrb - ztráta hmotnosti bylo jednoduché, ale brzy po 8. týden obtížné. 2). Dieters na individuální plány normalizují jíst. Chcete-li být úspěšný, musí být osoba, naučit se jíst obnovit asociace s hladem. Učíme se zpomalit, aby sytosti, aby dohnal stravování jedna cesta k uskutečnění této změny. To je důvod, proč jedlíci záchvatovité mívají nejméně úspěch zhubnout dlouhodobě, i když mnohé bude vypadat, že na tom velmi dobře v začátku diety. Personalizaci jejich stravě a oni mají větší šanci na dlouhodobý úspěch. 3). Dieters na individuální plány vybudovat podpůrné sítě. Dieters s osobním hubnutí plány obecně vyhledat pomoc poradce, průvodce, nebo přítele častěji než dieters na standardizovaných plánů. Mají tendenci budovat sítě podpory. Proč? Dieters na individuální plány daří. To přirozeně vede k větší motivaci k pokračování a zkoumat jiné cesty pomoci pokračovat v jejich úspěch. 4). Dieters na osobní plány jsou fyzicky aktivní. Studie z počátku devadesátých let k závěru, že cvičení pomáhá dlouhodobém horizontu-úbytek hmotnosti, ale ne short-horizontu. Já říkám, že na tom nezáleží. Nakonec, dostatečně velká studie, která je správně navrženo ukáže, že výkon kdykoliv v životě je přínosné. To může být dostatečně zdůrazněno, ... cvičení je rozhodující pro váš úspěch. Dieters vykonávat více s osobní plány hubnutí. Nejlepším druhem je mix mezi aerobní cvičení a cvičení se zátěží. Výsledkem je sladěn svalů a ochraně před věkem váze. 5). Dieters na personalizované Plány mít pod kontrolou. Dr. Gene Ogden ve své studii v roce 1993 zjistil, že ženy, které se domnívá, že jejich hmotnost problémy způsobené jejich vlastní rozhodnutí, spíše než metabolismu a genetiky, byli úspěšnější. Oni věřili, že v kontrole své hmotnosti, a proto věřili, že by mohla zhubnout. Personalizované Hubnutí plány dát dieters kontrolu. Personalizované Diet Plan (PDP) obor - Rodina v Associates Dallas, Texas. Vedoucí výzkumu je Dr. Steve Walters. Podle Dr. Walters, tam je přibližně 25 pacientů s nadváhou, v každé ruce a že úplné zveřejnění se očekává v srpnu 2005. Tento článek není představují konečné statistické výsledky, ani je to spojeno s Rodina Associates. Je zajímavé, že dieters si myslí, že nemůže zhubnout kvůli okolnostem mimo jejich kontrolu. Vině je obvykle umístěn na jejich "pomalý" metabolismu, jejich táta je velký rám nebo dieta sama o sobě. Řešení ... přizpůsobené plány hubnutí. Dejte Dieter pod kontrolou, ať vlastní, a pak ho hlídal uspět. Tak, tohle je nenechat Dieter navrhnout vlastní stravu, místo toho, štípnout dieta kterou si zvolí, aby se vešly jeho životní styl. Pamela Peeke, MD, MPH, asistent profesora medicíny na University of Maryland v Baltimore a autor Boj Fat Over Čtyřicet (Viking, 2000) řekl: "Musíte věřit, že vám klesne nějakou váhu a pak začít tuto cestu. Poté, co si myslíte, že úspěch je to možné, budete cítit méně zastrašit problémy po cestě." Zdravý Living! Michael A. Smith, MD Další informace jsou k dispozici na Hubnutí ProfessionalDr. Smith je hlavní lékař a konzultant pro Hubnutí profesionální prezentace. Mezi jeho zájmy patří preventivní medicína, genetické etiologie obezity, a několik dalších příliš mnoho na seznam. Naleznete na jeho webových stránkách http://www.weight-loss-professional.com a dát mu najevo, co si myslíte.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
