Viník obezity u dětí - nečinnosti
Bylo to dost špatné jednání, téměř denně, že obezita u dospělých je narůstající problém, nyní naše děti jsou ústředním bodem. Ano, maminky a tatínky, je výzkum palců Ve studii provedené Weight Watchers Mezinárodní Inc a American Health Foundation, 25% amerických dětí, jsou nyní oficiálně nadváhu, a nejmladší jsou obzvlášť ohroženy. Americká dietetická asociace (ADA), zjistila, že 14% ze šesti do 11 let věku vážil víc, než by měli, stejně jako 12% ve věku 12-17 roky. Kromě toho, další studie naznačuje, ADA poloviny obézních adolescentů se stane tuku adults.This není absolvování fáze, obezity u dětí se zvyšuje denně a se zvýšením přichází zabil zdravotní problémy? převažující jsou však diabetes a dýchací difficulties.Karen Miller-Kovach, RD, vedoucí vědecký pracovník uvádí, Weight Watchers "nedostatek pohybu představuje více než 50% problém, jen 30% problému je důsledkem přejídání nebo volba špatného druhy potravin. "Místo toho, odborníci poukazují na totéž, co říkám, za posledních 10 let škrty ve školní tělesné výchově programy, méně času stráveného venku, a více času jejich hraní videoher, nebo sedí u počítače nebo televize. Ne na koni kolech po okolí z důvodu bezpečnosti issues.As Uvádím v Mějte Fit Děti se škrty v tělesné výchově, po školní programy a prostě celkově nedostatečná činnost našich dětí je potřeba být kreativní, jak dostat vaše rodina aktivnější. Jednou z možností je získat celá rodina, a asi je, aby procházky po večeři, a pokud máte domácí zvíře, aby ho spolu, protože bohužel spolu s obezitou u lidí, tak i my naše "furkids". Mít své děti do pracích, jako je vakuum, posekat trávník, hrábě listy, vyzvednout jejich pokoje. Mají taneční večer. Nechte děti vybrat hudbu (Vím, že se vám nelíbí jejich hudba, ale myslet na to takhle, našim rodičům nelíbilo, ani ten náš). Hrát více fyzické hře, stejně jako šarády, twister, kopnout míč, soft míč. Miluju bowling, bowling v noci se s rodinou, nebo si své děti zájem o ligu. Nejenže budou více aktivní, budou provést některé nové přátele v procesu a zjistit, jak se stát součástí týmu úsilí! Také nezapomeňte, zatímco aktivita je důležitá, takže je zdravé výživy. Vím, uvádí studie aktivita byla významná, ale stále máte jíst zdravě. Rychlého občerstvení jednou za čas je jedna věc, ale, což je zvyk může být katastrofální. Kapka cukru plněné ovocné šťávy, a dát jim vodu, nebo bez kofeinu, dietní soda (pro starší děti). Mít jim brát jejich každodenní vitamín spolu se sklenicí věst. Jedna věc příliš mnoho rodičů mají tendenci udělat, je vyplnit své děti s ovocnými šťávami, které jsou příliš vysokým obsahem cukru. Vařit si vlastní ledový čaj a omezit cukr (použijte náhražka cukru, jako Splenda). Totéž s limonádou, vyrobit si vlastní. Dostat je použít k vodě, to je dobré pro ně a vyplní je do procesu. "American Academy of Pediatrics doporučuje omezit 100% ovocné šťávy a 4 - 6 oz den po dobu 1 - 6 rok a děti do 7 - 12 oz den pro ty, od 7 do 18.A studie uveřejněné v lednu 2005 v časopise Prevence tím, že Barry Popkin M., PhD., profesor výživy na University of North Carolina našel "Liquid cukru z soda, džusy a ovocné nápoje, je největším zdrojem cukru spotřeby". Jeho studie o více než 73.000 dětí a dospělých, zjistil, že ve věku od 2 a 18, děti pít 135% více kalorií než slazené nápoje, pravděpodobně jste jako dítě. "Nejdůležitější je, že nechcete, aby vaše děti nepříjemné. Nemluvte z hlediska hmotnosti, ale pokud jde o zdravého životního stylu a mají více energie. Uvědomuji si, že bude mít čas na své děti a rodinu, aby se přizpůsobily novým zdravý životní styl, který chcete zavést. Především, pokud chcete být dobrým vzorem, praxi to, co kázat! Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Udržujte děti Fit: Jak Průvodce pro zřízení a provoz Your Own Business Za jeden rok či kratší! Řešení pro rodiče, kteří chtějí zdravé děti tělo i mysl! Naše motto: "Jezte zdravé, je zdravá, Nápověda Udržujte děti Fit" Nechte děti Fit klade otázku: Chcete, aby podporovala zdravý životní styl pro vaše dítě? Pokud jste odpověděli ano, pak navštivte naše web blog na adrese: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ a navštivte naše webové stránky dnes na adrese: http://www.keepkidsfit.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
