Dieta - proč drastická nefunguje
Jak to bylo u vás? Jste se dostala přes Vánoce jíst rozumně, při cvičení a vyvarovat se obvyklé sezonní výstřelky? Nebo jsi sedí u stolu a přemýšlel čtení tohoto důvodu jsou všechny vaše pásů jsou dotaženy? V severní polokouli, zimní a vánoční čas jsou tradiční období sociálního nadměrného příjmu potravy a pohodlí. Krátké dny omezit množství výkonu bychom přirozeně a kilo mít hrozný zvyk piloty on.We udělat novoroční rezoluce k dietě a spadají na vedlejší koleji, obvykle během několika hodin. Dostáváme se k nádherné stravy veselí-go-round-pamatuješ si jeden? Ten s koně, kteří jdou nahoru a dolů, stejně jako náš weight.Our orgánů a jejich funkce se řídí skvěle vyvážený mechanismus tzv. endokrinní systém, který se skládá z různých žláz a hormonů. Je to systém, který řídí náš metabolismus a to je tento kurz, který hraje velkou roli při rozhodování, jak efektivně dokážeme zpracovat kalorie jsme eat.The bilance endokrinního systému může být narušen mnoha věcí - Znečišťující látky, umělé hormony, stres a nemoci. Yo-Yo dieta hraje zmatek s tímto systémem jako hlad / svátek zkušeností není dobře tolerován. Během hladomor (strava) dnů, je naše rychlost metabolismu snížena na Zachovat skladů pohonných hmot a energií. Bohužel, tato sazba není poté okamžitě zvýšit na svátky, přimět, aby na nás větší váhu než ever.Sometimes žlázy endokrinní systém přestane fungovat jako byly navrženy. Klasickým příkladem je štítná žláza. Snížená činnost štítné žlázy způsobí nejrůznější problémy, včetně zvýšení tělesné hmotnosti. Vaječníků mohou selhání, opět způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti mimo jiné příznaky. Stojí za to nedostaneš nevysvětlitelná zvýšení tělesné hmotnosti vyšetřován lékařem. Pokud víte, že jíst rozumně (uchovávat potraviny deník check this), a že budete mít pravidelné cvičení, ale váha se stále zvyšuje Apeluji Vám, aby vyhledali lékařskou advice.Experience ukázaly, že běžné školy medicíny jsou někdy nejsou tak aktuální se současný názor na endokrinní problémy, zejména štítné žlázy, pokud by se oba pacienti líbí, a očekávat, že budou. Pokud máte podezření, že máte problém, ale najít lékaře nesympatický existuje několik vynikajících komplementární lékařů, kteří se specializují v této oblasti. Ptejte se kolem, doporučení; podívejte se na knihy na téma, udělat nějaké vlastní-zahájen výzkum na webu dělat, co mohou, aby zajistily, že vaše znalosti jsou aktuální a že jste schopni učinit informované rozhodnutí o vašem zdravotním care.If si vezete více než 14 liber nadbytečné hmotnosti je vhodné mít rutinní lékařskou prohlídku ještě před zahájením jakéhokoli programu hubnutí. To bude zahrnovat kontroly diabetu a krevního tlaku levels.We vědět, musíme zvážit příslušné částky na náš věk a výšku, máme-li být zdravý a aktivní. Otázkou je, jak dosáhnout takové ideální? Nejprve zvážit, není vytvoření paniky reakce u kterékoli ze automatické systémy těla. Zavedením malých změn, pomalu a opatrně, tělo přizpůsobí bez vypnutí. Je důležité, aby nebyly příliš mnoho radikálních změn najednou, pro dvou hlavních důvodů: 1. Z psychologického budete cítit zanedbaných a pak se snaží udržet nový způsob being.2. Fyziologicky, je-li to vnímá hrozbu, bude vaše tělo měnit své systémy na ochranu sama a to bude znamenat přeměnu více kalorií budete polykat do fat.Once jste připraveni udělat první krok, provést jen jednu nebo dvě změny do svého jídelníčku každého týdne. V závislosti na vaší současné životní styl, můžete rozhoduje o každém z následujících možností: - Výřez vše smažené jídlo-Jezte zdravou snídani-Jezte 5 porcí ovoce každý den-Začlenit vhodné cvičení na svůj den-Vystřihněte odejme a připravený hotových jídel - Zvýšit počet "vzrostl nad povrchem" zelenina jíte-Zvýšení vlákniny výběrem celozrnný chléb a těstoviny, nikoli bílo-Stanovit množství čokolády, že je v pořádku pro Vás k jídlu každý den, a právě tuto částku-Drink jeden litr vody každé dayDon't být v pokušení radikálně změnit svůj jídelníček přes noc. Je to jako strečink gumička - jakmile si odpočinout, a to i za minutu, budete okřiknout do starých způsobů života. Buďte jemní sebe a své tělo, obsahují jednu novou věc, každý týden, a počkejte, až se stalo, že před zavedením pohodlně cokoliv jiného. Vezměte to jeden po druhém, a zvýšit své šance na dosažení a udržení ideální váhy, které se těší a související zdravotní benefits.Know že váhu navíc nosíte Nezdálo se tak přes noc, to dá rozum, že to není zmizí ve spěchu. Buďte k sobě laskaví a vaše tělo. Vezmi si to krok za krokem time.Donnie Harrison se sídlem ve Spojeném království pro autobusy a podnikání Mentor. Donnie pracuje s klienty, kteří se potýkají s životem přechod a kdo nechtějí čelit sami. Ona sama sebe popisuje jako společníka na cestu change.In Navíc Donnie se specializuje na práci s jednotlivci, kteří jsou o zřízení nebo stavební Professional Private Postupů, zejména ve zdravotnictví - ať již tradiční, alternativní nebo doplňkové. Více informací je k dispozici na http://donnieharrison.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
