Nenáviděl celulitidy lék, který pracuje
Celulitida není onemocnění nebo estetické vzpoura dopouštějí stehen. Je to jen přebytečný tuk, který jsme odsunuti jako nevzhledné. Ne všechny ženy mají celulitidu. Všechny ženy mají samozřejmě tuku, ale celulitidy je prostě přebytečný tuk prasknutí přes pojivové tkáně hospodářství tukové vrstvy v place.Mitchel Goldman, MD, spolupracovník klinický profesor na University of California v San Diegu pravidelně informuje dermatologické společenství o léčbu celulitidy. Při jedné takové příležitosti v roce 2002, na americké akademie dermatologie letních vědeckých setkání v New Yorku, Dr. Goldman nabídl chmurné naděje pro ženy s tukem důlky když tvrdí, že neexistuje žádný "lék", cellulite.Perhaps Dr. Goldman nikdy navštívila postava ženské soutěži, je Zlatá Gym nebo balené s ženami, které vědí, jak se postarat o jejich těla. Jestliže on dělal často taková místa, by Dr. Goldman zjistí, že sice existují tři-krok k nápravě celulitidy, která takto: 1. Jezte stravu bohatou makronutrient, která udržuje ideální tělesné hmotnosti; 2. Cvičení alespoň 60 minut denně pro podporu oběhu a zvýšení pružnosti kůže a tón, a 3. Do cvičení se zátěží na zvýšení svalové hmoty, zvýšení metabolismu tuků, a zvýšit strukturální podporu kůže tuk layer.I Ujišťuji vás, že ženy, které představují jako modely pro celulitidy krémy a služeb, již se tyto things.Notwithstanding, Dr. Goldman spočívá přesvědčen, že "potraviny opravdu nemají vliv na to, zda má žena celulitidu , nebo ne. "On další pochybnosti dietní intervence prohlásil:" Ani žena, která radikálně změní její dieta s vysokým obsahem tuku z potravin s nízkým obsahem tuku potraviny by ještě celulitidy. Spotřebitelé by měli být obezřetní, žádné diety plánu tvrdí, že ke snížení výskytu celulitidy - to je prostě není důvěryhodný. "Tak jak se ženy v reklamách na krémy celulitidy zbavit svých celulitidy? Není to tím, že používá krém, samozřejmě. Dalo by se odpovědět že Adobe Photoshop editace chytře vymaže úsměvem tuku dolíčky. To není vždy případ. Ženy mohou udělat a zmenšit jejich celulitidy bubliny pomocí rozumnou dietou a cvičením program.1. Výživy s cílem eliminovat celluliteEnjoy pět až šest jídel / svačiny denně. Časté jedení udržuje hladinu krevního cukru vyvážené tak, aby vaše tělo nemá uchýlit k ukládání tuku. Tento předvídatelný příjmu potravy také udržuje metabolismus spalování kalorií v souladu rate.2. Strategických cvičení na celulitidu eliminationA studii vydané ústavem Národní akademie 'medicíny v roce 2002 doporučuje hodinu kumulativní cvičení každý den pro udržení zdravé hmotnosti. Celulitida je estetický problém, a nikoliv vážné ohrožení zdraví. Takže zatímco stoupá po schodech sem a tam mytí auta, může pomoci vašemu srdci, to nedělá nic pro cellulite.If chcete zbavit celulitidy, musíte cvičit alespoň 45 až 60 minuty důsledně využívat výhod spalování tuků. Přesto nemusíte výfukových yourself.Make vaše tělo pálit s energií Zkuste pěší energicky rychlým tempem natolik, aby vaše stehna a zadní-end mravenčení. Tak, víte, že jste stimulaci tuku a současně masírovat pokožku. Navíc si vychovávají své vnější tělesnou teplotu. Můžete strávit $ 100s z dolarů v lázních se snaží dostat stejný efekt v některých zábal nebo masážní stroj. Náhradní sami zmatků a získat skutečné výsledky z posilovny nebo na trail.3. Aby co nejvíce hmotnosti trainingThe nejsměšnější se obávají, že se vynoří z žen, když jsem se navrhnout silový trénink je neopodstatněný výkřik: "Ale já nechci, aby si objemné a svalnaté!" Prosím. Příliš mnoho žen v posilovně jsou dnes téměř v každém nebezpečí vzniku sval prostě proto, že nejsou řádně školení nebo jíst, aby získali muscle.The jediný způsob, jak dostat "bulky" se svalovou je důsledně vlak let zvedání těžkých břemen a stravování obecně bland dieta , která je bohatá na bílkoviny. S tím, že je důležité, aby co nejvíce z vašich svalů minut přípravy v tělocvičně. Poskytované různými technikami vzpírání zůstane nekonečné, zde některé základní kroky pro zvýšení Vaše svalové hmoty: Jezte před liftingEat alespoň 45 minut před tréninků. I když by váš žaludek nevyplňovat nafouklý s potravinami, které mají některé živiny v žaludku, se ujistěte, že máte dostatek energie, aby vlastně výtah hmotnost a výkon dostatečný opakování na podporu svalové growth.Lift dostatečný vliv cítit vaše svaly hoří po 8-10 opakováních. Celý bod tréninků je strhnout vás sval mají tak, že bude sám opravit a narostou silnější a bohatá. Pokud si nejste hoří, je pravděpodobné, že nejste s rozpisem muscle.Refuel vaše svaly s bílkovinami a sacharidy bezprostředně Po zrušení weightsProfessional kulturistů strategicky plánovat svůj den, aby zajistily, že oni dostanou jejich protein nejpozději do 45 minut poté, co zvedl váhy. Je to proto, že sval potřebuje palivo pro opravu sám. Máte-li vynechat krmení opravy sval, nebude růst, nebo v nejlepším případě budete sklízet minimální results.Moreover, vadí studii publikované v červnu 2004 v International Journal of Sport Nutrition & Cvičení Metabolismus potvrdil, že po cvičení se zátěží, jídlo, které obsahují bílkoviny a sacharidy vyrobeno více růst svalů, než jídlo se skládá pouze z carbohydrates.Consistent návyky diety, cvičení a odpor školení efektivní odstranění celulitidy. Tento tří-stupňová strategie redukuje přebytečný tuk a tóny kůže-kolektivně odhalující hladký, bump-bez zadku. Přestože můžete nenávidět metody, je produkuje viditelné výsledky čtyři až šest týdny s pravidelnými usage.Health autora a Stanfordské univerzity absolvent Naweko San-Joyz láskou píše ze svého domu v San Diegu. Její práce obsahují "Akné Zprávy: Crack kód vašeho Zits a rozloučit se akné "(ISBN: 0974912204), a nadcházející práci" Skinny Fat Chicks, proč jsme stále nedostávají to, co drží dietu "(ISBN: 0974912212) pro propuštění v červnu roku 2005. Pro
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
