Spalovat tuk není cukru!
Budete příjemně překvapeni! Většina lidí si myslí, že s cílem zhubnout, co musíte udělat namáhavém cvičení, průběžně, a to v hojné míře! No, víš co? Není pravda! Vím, že jste myslel? To je šílené! To nedává žádný smysl! Myslel jsem, že to samé, když jsem poprvé slyšel to. Ale to všechno přijde k pochopení toho, jak se vaše tělo works.By cvičení 20 minut denně v průměru můžete snížit vaše touha po špatné druhů potravin, které vyplývají z vašeho života zdůrazňuje. SO podíváme, že pojem o tom, jak tělo opravdu funguje! Vaše tělo má dva způsoby, jak vytvářet energii. Vaše tělo může proměnit tuk na energii, nebo se může obrátit cukru v krvi, glukózu na energii. Ale to nemůže dělat obojí současně. Kdykoliv, vaše tělo je buď spalování tuků nebo cukru v krvi. Když vaše energie je nízká, vaše tělo spaluje tuk. Když jdeš, pracuje na své denně, řízení motorového vozidla, a dokonce i spaní - poptávka po energii je nízký, takže tělo je spalování tuků. Ale jakmile si aktivitu zvýšit hladinu - vaše tělo se změní na hladinu cukru v krvi, protože tuk nemůže být přeměněn na energii rychle enough.Let 'to vzít příklad. Jste na ulici na zastávku autobusu (spalování tuku), a uvidíte, že váš autobus začne zavírat dveře a je připraven k odjezdu. Začnete běh - a velmi rychle se vaše srdce rychlost a dýchání se bude zvyšovat, a vaše tělo se začne hořet krevní cukr místo tuku. Konstantní namáhavém cvičení, podmínky tělo spálit hladiny cukru v krvi, namísto tuku. Wow! To je oko-opener Není to? Tyto druhy usilovného cvičení jsou skvělé pro srdce, plíce a oběh, a možná budete chtít, aby se tyto Po ztrátě hmotnosti. Do té doby, zkuste anaerobní cvičení, které nezvýší vaše srdce sazba. Zkuste dlouhé, pomalé procházky, protože se spalování tuků a zároveň budete chodit - ale jako bonus jste klimatizace vaše tělo spalovat tuk, otevření systémů spalování tuku, spalování kalorií a budování muscleWeight zvedání je další skvělý výkon pro snížení hmotnosti, protože se bude budovat svalovou hmotu a sval spaluje tuk. Jo, to je pravda. Čím více svalů máte více tuku vaše tělo spaluje každý den. Nechápejte mě špatně - já jsem mluví snadná vzpírání, například s 5 nebo 10 liber váhy, a omezit to asi 20 minut denně, každý druhý den. Střídat chůzi a vzpírání v průběhu týdne - vzít neděle Off. Je to opravdu tak jednoduché! Spusťte program chůze také snadné. Začněte s 5 minut, a pak se vrátil. Časem zvýšit na 10 minut, a pak se vrátil, a pak 15, potom 20. 20 minut, a 20 minut zpět - 40 minut Celkem každý druhý den. Pak zůstat konzistentní! Jedním z největších problémů, s namáhavém cvičení je, že lidé někdy zranit sebe již na začátku programu, a pak to je konec! Vše, co musíte udělat, je chůze a tíha - lehké cvičení. A až budete mít na začátku, to důsledně. Tento jednoduchý cvičební program v kombinaci s programem výživy, informace a osobní koučování může být jen letenku, se zbavit těchto nežádoucích liber forever.Michelle je wellness osobní trenér, který se sníží díky stravě-humbuk a pomoci vám dosáhnout svého cíle hmotnosti. Žádný veřejný 'váží-in', že náklady na schůzky, nebo peníze výstřelky ... prostě výsledky vás bude milovat! Můžete přijímat zdarma consultation.Visit dnes: http://www.w8off4ever.net více článků prosím pošlete e-mail na michelle.wollaston @ bigpond.com. Tento článek je přetištěn
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
